«Я стала лучше разбираться в себе»: как начался мой путь работы над собой
Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторская орфография и пунктуация. Описанный опыт — личный и не является медицинской рекомендацией
Как прошла первая неделя реалити
Итак, этот промежуток времени я работала и результат есть. Вместо LiveLib я выбрала Т—Ж. Написала пару статей и мне правда становится легче.
Написала психологу, который согласился мне помочь. Он посоветовал вести дневник чувств, чтобы лучше разобраться в своих чувствах. И я действительно стала лучше разбираться в себе.
Я поняла, во мне очень много энергии и я не знаю, куда её деть. Из-за переизбытка энергии, не могу сосредоточиться на чём-то одном и скачу с одного на другое. Во-вторых, я была слишком зациклена на том, чтобы уехать от родственников и совсем забыла о своём психическом здоровье. Так и сложилась такая ситуация.
Следующий этап
Таким образом, мой следующий этап будет таким:
- Писать в Т—Ж хотя бы через день. Это действительно снимает стресс.
- Сделать свой режим. Мне надо принимать лекарства, которые способствуют снижению веса, так что в свой 21 год, мой вес 41 (я понимаю — это ОЧЕНЬ низкий вес, и это может иметь серьёзные последствия). Выработать режим питания и зарядки для набора веса.
- Зарегистрироваться на форумах для инвалидов. Ненавижу называть себя инвалидом, поэтому раньше напрочь игнорировала подобные сайты и группы, но похоже сейчас придётся в них поучавствовать. Может, найдутся полезные советы или подскажут, что можно сделать с моей проблемой. Я же не могу говорить, но иногда просто необходимо кому-то позвонить. Пример: я хотела продать учебники. Нашла группу в ВК, по скупке учебников, но туда нужно именно звонить, а мама наотрез отказывается это делать.
- И доделывать дела до конца. Учить себя сосредотачиваться.
