Я попробую каждый день до 15 августа питаться правильно и похудеть

Заявка участницы реалити «ЗОЖ-эксперименты»

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторская орфография и пунктуация. Описанный опыт — личный и не является медицинской рекомендацией

Татьяна Беляева

Страница автора

О себе

Я, Татьяна. Мне 35 лет. Занимаюсь бизнесом, несколько направлений.

16 августа я еду в отпуск в Италию и хочу похудеть за счёт правильного питания. Исключить мучное, жирное, сладкое и т.д. Добавить овощи, воду, пишу на пару. Опыт у меня в этом деле маленький, не могу отказать себе вкусной еде.

Почему пробую эту привычку

Внедрить привычку хочу уже давно, надеюсь публичное обещание будет мотивировать больше. В целом хочу провально питаться, схуднуть, улучшить здоровье.

План действий

Думаю я внедрю ПП сразу, но разрешу себе 2—3 раза в первую неделю погрешности.

Заявки в реалити: ЗОЖ-эксперименты. Начните вести блог о том, как вписываете в жизнь полезные привычки

Участвовать в реалити

здоровье медицина

Татьяна Беляева

Al KДаже пишете на пару? Серьёзно взялись за дело. Опят подрастёт быстро, не волнуйтесь2
Благоустройство со сносомИталия это место где выбросить мучное будет сложнее всего:)14
Ирина М.Ехать в Италию и не есть пиццу и пасту??? Да ну нафиг. Приедете домой и будете есть унылое парное, зачем же отпуск себе портить? 😁4
kuskus kuskusВ 🇮🇹 исключить мучное, жирное, сладкое-это какой-то особый вид мазохищма🤣7
kuskus kuskusИрина, ну может экономит, дешевая пицца 18 евро в Риме))8
я_помню_белые_обоиЕжевичный, все ограничения будут до 15 августа ) а в Италии автор оторвется )7
Светлана МехедоваА у меня такой лайфхак: вкусняшки (сладкие) кушать по утрам после каши, а в течение дня уже не кушать их 🍮🍭🧁🥧🍰 так хотя бы не так стрессово для организма и нет срывов 😉 P.S. Мой размер одежды сейчас 44 - этот способ подсмотрела где-то и он вполне работает. И, кстати, правильное питание, это не только пища на пару, вполне полезно и тушить, запекать, можно и на гриле что-нибудь сварганить по-быстрому иногда (овощи, котлеты и т.д.)😋26
Алексей Р"Добавить овощи, воду, пишу на пару" - какую пишу??0
Алексей РОтказаться от мучного в стране пасты и пиццы? Да и сладкое там тоже умеют)) ну удачи😂0
ЯрославЭто фото из будущего (после похудения)?4
МаринаАлексей, а если внимательней прочитать,?2
Юлия Проняева"Я буду худеть к отпуску/чтобы влезть в то платье/потому что все худеют к дню Х... " Воля Ваша, но это попахивает маразмом- я исключу (...), буду питаться правильно до такого-то числа. А потом- гуляй рванина? Это стресс для организма. На фоне таких качелей пицца, паста, джелато (иначе зачем ехать в Италию?)и все прочие вкусности начнут откладываться в запас активнее. Оно вам надо? +привычка только успеет сформироваться. Я за здоровое питание (жуя бутер с мясцом), но без надрыва, дедлайнов и прочих рамок. Это про любовь к себе и своему телу. Удачи.0