Я попробую 5 недель готовить полезные блюда, а не питаться едой на вынос
Заявка участницы реалити «ЗОЖ-эксперименты»
Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография
О себе
Мне 33, живу в Москве. Работаю на 2 работах "офисная" удалёнка по сертификации мед изделий. Вторая моя работа и отдушина — фитнес тренер.
С 2013 года влилась в ЗОЖ — тренировки различной направленности, изучение правил питания. Сейчас слежу за доказательным здоровыми методами питания, пытаюсь это все применять. Также от своего сообщества читаю лекции на тему ЗОЖ: питание, тренировочный процесс, циклы мотивации, ЗОЖ для беременных и молодых мам.
Был опыт и жёстких ограничений, детоксов, похудения и откаты. Убеждена, что знаю многое о здоровом питании. Но знать и делать — не одно и то же)))
Почему пробую эту привычку
Я являюсь соло-родителем. То есть с моим темпом жизни почти некогда готовить или лень. Покупаю что-то готовое в магазинах, полуфабрикаты. А хочется более цельного питания, полюбить и поуметь готовить много различных healthy блюд.
Уверена, что если будет такая задача, то я проще вольюсь в процесс. Несколько недель могут сформировать привычку, которая останется надолго
![](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/f6ed2a7d.33df59bb_img_20221029_170522.jpg)
План действий
Начну во вторую неделю июля. Планирую искать рецепты того, что собираюсь приготовить. Затем начать писать списки того, что необходимо купить. Для начала, допустим, 3 блюда в неделю. Постепенно увеличивать количество блюд и рецептов.
![](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/18e00b9b.e7a9a07f_img_20230326_141920.jpg)