Я попробую за лето сделать спорт обыденностью

Мне 39 лет, сейчас живу в Подмосковном Ногинске. До 25 лет спорта не было в моей жизни от слова совсем. В 25 я включилась в фитнес, похудела на 25 кг и привела себя в прекрасный вид. Но тогда я как раз уволилась и писала диплом по второму образованию. Было свободное время.

Сейчас у меня работа, постоянные командировки, двое детей, новая любовь и куча хобби. Год назад я стала заниматься плаванием из-за здоровья. Мне запретили бег и много классических фитнес упражнений из-за позвоночника. Сейчас с трудом мотивирую себя на плавание хотя бы пару раз в неделю.

Еще я лет 8 назад периодически стала заниматься спортивным ориентированием. Не бегаю, но много прохожу по лесам-болотам. И опять в этом году сходила всего на пару таких мероприятий.

А по-хорошему мне точно нужно ЛФК каждый день и уже можно попробовать бегать и что-то еще.

Обнаружила, что я во-первых плохо себя чувствую, если в моей жизни нет спорта. Не хватает сил вообще (ко всем врачам я сходила, никаких других причин там нет).

Во-вторых я недовольна собой, начинаю быть недовольна своей внешностью и выносливостью. От этого всего сильно зависит настроение и внутреннее ощущение себя.

Во-первых нужно найти время. Для начала начну вести дневник и записывать, куда оно у меня уходит.

Далее нужно расставить приоритеты. Возможно какие-то хобби перенаправить в другое русло.

Дальше — нужно найти места, которые мне точно нравятся. Например бассейн. Я поняла, почему не очень хочу туда ходить — весной он зацвел прям, т.е. недостаточная очистка. Тот, который чистый, всего 21 метра (поперек натягивают дорожки), и там очень много народу. Надо попробовать еще парочку других бассейнов в округе. В Черноголовке и еще один в Электростали.

Раньше я занималась спортом с утра. Теперь не могу рано вставать. Ну прям никак. Так что надо подумать про бег по вечерам.

Далее посмотрим. Может начну заниматься, появятся силы и я смогу вставать пораньше?