«Максимальный эффект за минимальное время»: как я увеличил энергозатраты при ходьбе в 2-3 раза
Герой реалити ежедневно выполняет упражнение для улучшения физической формы: часть 5
Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография
Начал делать новое упражнение — ходьба с резиновым шнуром: круговые вращения руками назад-вперед. Вращение рук в одну сторону получается за 7-8 шагов.
Нагрузка приличная, 30 минут такой активной ходьбы и вся одежда насквозь мокрая.
За 10 дней (5-6 таких прогулок) ушло более 2 кг. Это притом, что я уже регулярно занимаюсь более года. Это мой рекорд — максимальный эффект за минимальное время.
Участвую в "Реалити: ЗОЖ-эксперименты" с целью — мотивировать людей 65+.
Сообщество
Я взяла кредиты в микрофинансовых компаниях и теперь ежемесячно выплачиваю около 200 000 ₽
Я взяла кредиты в микрофинансовых компаниях и теперь ежемесячно выплачиваю около 200 000 ₽
48Бесит, что в Санкт-Петербурге нет выездной службы помощи диким животным и птицам
Бесит, что в Санкт-Петербурге нет выездной службы помощи диким животным и птицам
12Чем мне запомнилась усадьба в селе Жерехово во Владимирской области
Чем мне запомнилась усадьба в селе Жерехово во Владимирской области
2Фото питомца: собака Бусинка следит за костром в походе
Фото питомца: собака Бусинка следит за костром в походе
2Фото питомца: кот Василий болтает с птицами на балконе
Фото питомца: кот Василий болтает с птицами на балконе
1
Как я сделала лазерную коррекцию методом «Фемтоласик» в 33 года и потратила на нее 41 000 ₽
Как я сделала лазерную коррекцию методом «Фемтоласик» в 33 года и потратила на нее 41 000 ₽
5Как я живу с разрывом мениска коленного сустава и пытаюсь получить квоту на операцию
Как я живу с разрывом мениска коленного сустава и пытаюсь получить квоту на операцию
1Фото питомца: собака Марго возлежит на диване
Фото питомца: собака Марго возлежит на диване
2
