«Сделала ровно то, что ожидала от себя»: начало моего пути к активной жизни и спорту

Буду писать небольшие отчёты почти каждый день.

30 июня. Сегодня нужно было поехать к маме, она живёт от меня в нескольких км и обычно я проезжала этот путь на автобусе, сегодня взяла своего верного двухколёсного друга и преодолела этот маршрут на нём. В целом было не сильно сложно, так как путь пролегал в основном по асфальту и проехала я всего ничего. В общем вышло 8км.

Прогулялись с мамой и братом до ближайшего кафе и обратно, дома попрыгала на батуте который родители недавно приобрели для мелкого. Рыжий кот Нолик запрыгнул ко мне на батут, просил его погладить, я не смогла отказать.

1 июля. Днём доехала до места съёмки на такси, вернулась обратно пешком, хорошая была бы идея, но жара +31 не лучший спутник в такие походы. Позже вечером снова вышла прогуляться и поехала к родителям на шашлыки. В целом активный день, но из-за жары болела голова и спала я всего 6 часов, да и стресса было много в этот день. Ставлю этому дню 4 балла из 10. За день около 17 000 тысяч шагов.

2,3 и 4 июля. Ничего не делала особо, была на работе, начала составлять генеалогическое древо семьи:) Хотела позаниматься йогой, но рано отрубалась и ничегошеньки не делала, ещё вчера отключили горячую воду:/

5 июля. Весь день провела у родителей и загорала на батуте с младшим братом, была жара где-то около 30, поэтому мы периодически заходили домой и обливались водой, в целом по ощущениям день активный, но без спорта, если не считать кучу прыжков на батуте и несколько кругов на велике по участку когда я гналась за братом. Но я не жалею, один из самых лучших дней за последнее время.

6 июля. Сегодня с 11:00 я уже на другом конце города у подруги, мы болтали около 10 часов, потом я уехала домой. За это время проехала кучу км на её велотренажёре пока подруга собирала вещи (она переезжает). Не знаю сколько точно, просто крутила педали и болтала, потом отдыхала, потом снова крутила. Ещё прошла 11 000 тысяч шагов. На самом деле это было очень тяжело потому что в этот день была какая-то аномальная жара.

7 июля. Почти весь день была дома, отмывала себя и дом, ура нам дали горячую воду. Вечером немного прогулялись с молодым человеком, вышло 7600 шагов. И ближе ко сну позанималась йогой под видео с ютуба, минут 15 или около того.

Я сделала ровно то, что ожидала от самой себя и меня это огорчает с одной стороны, с другой я не забила на отчёты и эксперимент, это радует. Огорчает, что у меня нет какой-то системы в занятиях, я делаю что-то когда есть настроение, а когда его нет не делаю. А этим летом я как раз хочу это изменить и делать всё более системно) надо какой-то план набросать наверное, ещё подумаю.

Вес кстати снова 78, у меня постоянно ±2 кг туда сюда. Но я сейчас не придерживаюсь никакой диеты, ем всё что хочу и хорошо, что он не идёт вверх. Надо как-то всё структурировать, чтобы процесс шёл лучше, так как я понимаю, что если не буду видеть результатов мотивация что-либо делать вообще пропадёт. Но меня триггерят все эти цифры, в идеале я хочу прийти к тому что я хочу как-то плавно и без сильных загонов.