«Было немного проще, чем вчера»: как я привыкаю к утренним пробежкам
Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторская орфография и пунктуация. Описанный опыт — личный и не является медицинской рекомендацией
Утро началось с того, что будильник был проигнорирован и встал я не в 5 как планировалось, а в 5:50. Есть идея поменять мелодию на будильнике, потому что пропуск будильника у меня не впервые.
В целом ничего не болело, только чувство тяжести в ногах присутствовало, но уже после того как вышел на улицу, оно пропало.
Перед выходом на улицу я ничего не ел, только выпил пол кружки воды. Погода последние дни радует, тепло но не жарко, то что нужно! Уже собравшись выходить, встретил первую божью коровку за этот год, не мог пройти мимо и не полюбоваться.
Разминка. Уже на месте я сделал недолгую разминку и поставив на таймере 17 минут, побежал.
Бег. Бегать было немного проще чем вчера, по крайней мере, когда кончилось время у меня не было желания упасть на траву.
Отжимания и подтягивания. Прошел небольшой круг славы пешком, размял руки и начал отжиматься на брусьях, свою цель сделать на 1 отжимание больше я преодолел, вышло 11 отжиманий. Сразу после брусьев переключился на турник, там получилось 3 подтягивания широким хватом.
Утром я доволен, только вот с будильником что-то нужно делать, на этот раз мне повезло, что проснулся всего через 50 минут, но не хотелось бы такого допускать снова.
Как и писал, буду добавлять по 1 пальцу на фото каждый пройденный день.
Приложение для отслеживания результатов выбрал "adidas running", пока все в нем нравится, буду пользоваться им.
