«Еле-еле заставила себя»: как возникли трудности с режимом и настроем на тренировки
Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторская орфография и пунктуация. Описанный опыт — личный и не является медицинской рекомендацией
Последние 2 недели идут с переменным успехом. На прошлой неделе у меня было только 2 занятия и то я еле-еле заставила себя. Было много работы, я поздно заканчивала ее и уставала. Хотя понимала, что занятия мне нужны как раз чтобы лучше себя я чувствовать, не могла начать. Участие в эксперименте в какой-то мере подстегнуло.
Говорят, что нужно делать что-то 21 день, чтобы выработать привычку, но для меня это не работает. Пробовала в отношении разных полезных привычек, например, больше ходить, есть меньше сладкого и прочее. Всегда легко могу прекратить:)
Надо найти что-то в повседневной жизни, чему привязать занятия, чтобы не сбиваться с курса.
