Я попробую 3 месяца делать утреннюю зарядку
Заявка участника реалити «ЗОЖ-эксперименты»
Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторская орфография и пунктуация. Описанный опыт — личный и не является медицинской рекомендацией
О себе
Мне 51 год. Живу в ЯНАО, Салехард. Работаю водителем, грузовые перевозки. Работа, дом, охота рыбалка на лодке, зимой на снегоходе. Все только в свободное время.
Был успешный опыт лет так 5-6 назад по ЗОЖ, потом забросил. Итог избыточная масса тела.
Почему пробую эту привычку
Прежде всего качество жизни, проблемы со здоровьем, не усугублять положение укрепление здоровья.
План действий
План внедрять привычку постепенно. Утренняя зарядка, пешие и велопрогулки, больше двигаться и скорректировать питание.
Вот что еще мы писали по этой теме
Сообщество
Евгения Иванова
Мария Вахнина
Татьяна Моисеева
Анна Кондрашова
Популярное за неделю
