«Вставал на полчаса и снова ложился до утра»: как я проспал половину свободных вечеров

План выполнен, но наполовину. Начну с того, что снова освободилось два лишних вечера — в понедельник и четверг. Но провести их с пользой не вышло — примерно с 6 до 11 часов я спал беспокойным сном. После чего вставал на полчаса, и снова ложился дальше спать до утра. В “ничегонеделание” уже не запишешь.

Наконец я выстроил единую логическую цепочку из этих двух событий и состояния дневной сонливости и сделал неожиданный вывод. Мы ведь недавно поменяли схему лечения моего биполярного расстройства. Почему бы этим двум фактам не быть связанными между собой? Написал доктору, и сразу стало полегче.

В остальном все неплохо. Вторник прошел как надо — занятие, потом немецкий. Ну и суббота само собой, все таки рабочий день, тут меня на соблюдение расписания уговаривать не надо. Как и собирался, сходил на две тренировки по стрельбе из лука. Начал хотя бы в первом приближении правильно делать выстрелы — ни разу не попал себе тетивой по незащищенному локтю.

Кроме того, вдохновился историями других участников реалити и начал заниматься домашним спортом в рабочее время. Удаленный формат позволяет отвлечься на 5 минут, чтобы покачать пресс. Потом через час — отжимания. Еще через час — приседания. Потом по кругу. Получается некий помидор, и сосредоточенность реально вырастает. К тому же это очень помогло мне бороться с сонливостью из-за препаратов. За день выходит сделать примерно по три подхода каждого упражнения. Это немного, но я не ставлю себе целей в сфере сверхдостижений фитнеса. И, так или иначе, не посвящать же таким делам целый вечер, да?

Итоги недели:

1. Немецкий — 2000 рублей;
2. Стрельба — 4000 рублей;
3. Спорт — бесплатно.

Понедельник. Занят.

Вторник. Вечер Шредингера: и занят, и свободен. Занятие с ученицей в роли преподавателя, потом занятие немецким в роли ученика.

Среда. Поход к стоматологу, потом прогулка.

Четверг. Занят.

Пятница. Перенес тренировку по стрельбе. Тренер говорит, что по сравнению со средой народу в тире меньше. Проверим.

Суббота. Аналогично предыдущей неделе. С утра занят, потом немецкий, потом опять занят.

Воскресенье. Надеюсь, что тоже аналогично предыдущей неделе. Утром и днем занят, вечером — стрельба. Потом, может, погуляю, чего зря время терять.

Таким образом, получается ровно три свободных вечера в плане. Теперь главное, чтобы план сошелся с реальностью. В любом случае, радует, что новое хобби задержалось в расписании. Надеюсь, пыл к домашним тренировкам тоже не угаснет.