Я бегаю полгода и за это время потратила около 17 600 ₽

17

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография

Тренировки

В детстве моей любимой игрой были догонялки, в школе на физре мне нравились упражнения на скорость и силу, а когда я выросла — нашла себя в йоге и беге.

Первый раз попробовала пробежать километр в 2017 году и у меня не получилось. У меня было 0 физической подготовки, тогда бегать было модно. Либо это я была подписана на блогеров, которые бегали и выкладывали фотографии с пробежек в соц. сети. Бег был обязательно в 6 утра на голодный желудок. Было 2 пробежки, потом я разочаровалась и забыла про это.

До 2024 года мой максимум был порастягиваться дома на коврике и сходить на групповую тренировку с подругой раз в год. Но я всегда любила много ходить пешком, поэтому физическая активность, хоть и такая, но была. В 2023 году, 30 декабря, мы с друзьями вышли во двор ночью и играли 3 часа в волейбол под дождем со снегом. Нам просто захотелось.

Больше мы так не делали, но я в тот вечер поняла, что мне очень нравится кидать мяч. Наступил апрель, мы начали выходить уже в сухую теплую погоду во двор и играть в волейбол. На площадке я познакомилась с чуваком, который хорошо играет. Мы подружились и начали ходить играть на песок (песчаное волейбольное поле) в парк. Там я попробовала играть в команде и мне безумно понравилось. Однажды я с 12 дня до 8 вечера была на площадке. Помню в тот день я съела орехи и попила воды, это была вся еда. Я настолько вовлеклась, что не заметила, как пролетел день. Потом все закончилось, я переехала в другой город (в Самару), здесь хоть и развит пляжный волейбол, но у меня был уже другой приоритет — бег.

У меня есть близкий друг Коля. Коля начал бегать очень давно. Мне кажется он уже сто лет бегает. Ну, в общем, решила я попробовать побегать, но без него. Мы в 2021 году попробовали бегать вместе и я не пробежала даже 200 метров и получилось так, что мы в 6 утра просто гуляли по городу. Я не знала, смогу ли я пробежать даже 100-200 метров. И вот я выхожу и пробегаю 2,29 км. Это при условии, что я курила, как паровоз. Через пару дней пробегаю 3,9-4 км (часы не точно посчитали). Уже с Колей, так как я поняла, что я буду бежать с ним и нам не придется ходить пешком. После одной из пробежек мы сидели на бордюре, ели сосиску в тесте и пили воду. Это было прекрасно. Продолжаю бегать дальше, параллельно делаю силовые тренировки и йогу, плюс все так же много хожу пешком.

В один июльский день я поехала на дачу. Подумала что пропускать тренировку будет глупо, взяла с собой кроссовки, утром пробежала 3 км в поле. В поле, где бугристая местность, ямы и кочки. После этой пробежки я не могла бегать 3 месяца, болело колено очень сильно. Было очень грустно.

В октябре колено прошло и я снова пробежала, но уже не 4 км, а 5,88. И это после травмы!! Но она быстро о себе напомнила, у меня потом два месяца снова болела нога, только не колено, а стопа. Как будто я ее растянула. Было больно наступать.

Пришел декабрь. В Самаре сухо и солнечно. Я решила, что это идеальный момент, чтобы пробежать свои 5-6 км и закрыть сезон. И пробежала! 5,13 км после двухмесячного перерыва. Это было 7-го декабря. Я тогда подумала "ну все, рекорд в этом году не поставлю". 10 декабря я пробежала свои первые 9 км, а на след день город замело снегом.

Участие в соревнованиях

В соревнованиях я не участвовала, но недавно поняла, что очень хочу. Мне не хватает в беге соревновательных активностей. Я нашла ее в волейболе, но в волейбол играть получается реже. Очень хочу с кем-то побегать на скорость, хочу ощутить этот азарт. Мне нравится выигрывать и нравится проигрывать. Это всегда такие ощутимые чувства, которые мне нравится испытывать.

Наверное поэтому мне скучно заниматься силовыми тренировками, так как там нет азарта.

Расходы и экипировка

В сухое время года я бегала на улице, это обошлось мне в 0 рублей. Не знаю, как буду бегать зимой. Я не знаю есть ли в Самаре манежи, нужно будет узнать.

Одежда.

Лето:

  • Тайтсы короткие — 2500 руб.
  • Бра спортивный — 1500 руб.
  • Топик ( иногда надеваю поверх бра легкий тканевый топ) — 1000 руб.
  • Тайтсы выше колена — 1500 руб.
  • Кроссовки Nike Flex — около 6-7 тысяч. Покупала их очень давно, не помню точную цену.

Осень/зима:

  • Леггинсы — 1000 руб.
  • Тайтсы короткие (все те же)
  • Бра (все тот же)
  • Лонгслив (термобелье) — 1200 руб.
  • Ветровка — 1500 руб.
  • Бафф — 400 руб.
  • Шапка самая обычная из эйчика, даже не помню примерную цену
  • Кроссовки все те же.

Планирую купить себе новые кроссовки ближе к весне, и наверное новый бра. Пока больше ничего не хочется покупать. Хотя когда я захожу в спорт магазины, то меня оттуда невозможно вытащить, хочется все и сразу.

  • Сергей СпицынНа зиму стоило прикупить кроссовки с протекторами. Бег на улице хорошо прокачивает внутреннюю стойкость.2
  • AronikaJieШикарно! В коротких тайтсах осень-зиму, сурово, конечно. Главное, не бросайте на зиму, манеж, беговая дорожка, когда погода совсем не располагает, вылазки на улицу, когда возможно. Кроссовки с хорошим протектором поищите, можно ещё накладки-ледоходы прикупить, лучше не с шипами, а со спиральной проволокой. Для морозной погоды хороша легкая софтшелл куртка, не так настывает, как ветровка.1
  • ЛёраСергей, вот мне тоже Коля так говорит, а я не представляю, как бегать по этой каше. оч боюсь повредить опять колено или стопу0
  • ЛёраAronikaJie, а я тайтсы на леггинсы надеваю, хотя бедра все равно замерзают)) планирую побегать на манеже, но становится скучно только от идеи, что придется бегать по кругу. кроссовки посмотрю, да. и куртку тоже) спасибо за рекомендации!!1
  • Сергей СпицынЛёра, бегайте по чищенным уличным пешеходкам и протоптанным тропкам в парке. А чтобы снизить риск травмы, перед тренировкой делайте разминку.2
  • ЛёраСергей, хорошо, спасибо!!0
  • ЛёраЭгэин, я почему-то когда на диване лежу у меня щеки не краснеют и пот не течет с лица, вы чем таким там на диване занимаетесь???4
  • ЛёраЭгэин, ну это чтобы классную фотку в инстаграм сделать, я только для этого бегаю. у вас не так?1
  • Эгэин АйлбибековЛёра, потная и красная — ну нет, если вам сказали, что в таком виде можно получить классную фотку, вас точно обманули0
  • ЛёраЭгэин, я в любом виде прекрасна :)2
  • AronikaJieЛёра, тогда понятно)) в манеже делать можно темповые тренировки и интервалы, там не заскучаешь. На улице равномерные. Надеюсь подберете себе что то удобное)1
  • АлексейВ далеком 1987 году я решил поступить после 8 класса в Суворовское военное училище, поэтому решил активно заняться своей физподготовкой, для чего помимо подтягиваний и других силовых тренировок начал заниматься и бегом. Для этого использовал обычную одежду - треники, старые ботинки, такую же старую футболку в теплое время года или отцовский старый военный бушлат на голое тело зимой, а также полотенце на пояс для обтирания снегом. Во время бега использовал две гантели - бутылки из-под шампанского с песком. Это я к тому, что если хочешь заняться бегом, то совсем необязательны какие-то финансовые расходы.1
  • ЛёраАлексей, да, если есть желание, то отсутствие одежды не помешает) но я предпочитаю комфорт + люблю тратить деньги на себя :)2
  • ГарикЛёра, Добрый день. Я тоже думал, бег по кругу скучновато, поэтому стараюсь бегать в манеже с компанией, что бы мог пообщаться. Очень помогает 😁0
  • ЛёраГарик, а компанию на тренировках нашли? или с друзьями ходите?)0