Что изменилось в моем сознании и теле после 10 дней полного молчания

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография

Александр Листенгорт

Суть

Этот курс называется Випассана: 10 дней без слов, без секса, без музыки, без творчества. Только ты и твой ум. И вокруг — сто или двести таких же пилигримов в мир собственного подсознания. Подобные курсы проходят по всему миру: от Канады до Непала, от Армении до Египта. Участие полностью бесплатное.

Про инфоцыган, которые создают подобные платные курсы (и туда едут куча людей), мы не говорим. Ибо в том, что эта возможность даётся как подарок человеку, заключается большой смысл и ключ к успешной практике. Конечно, можно самому себе организовать такой "пост" и "ретрит". Но у кого из нас хватит дисциплины сознательно поставить себя в такие условия на 10 дней?

Расскажу по пунктам о том, что меняется в уме и в теле после такого рода практике:

Прикосновения. Десять дней тело не испытывает никаких контактов и ощущений, кроме тех, которые ты сам ощущаешь. Тело становится в разы более чувствительным. Каждый взгляд, который ты ловишь на себе, или каждое случайное касание даже твоей одежды, воспринимается как гром среди ясного неба. Это очень интересный опыт. Да, порой не хватает объятий и близости, но зачастую люди пресыщаются: сексом, вниманием, ощущениями. Интересно как бы заново испытывать все эти ощущения
"Дефрагментация диска". Помню, в системе Windows 98 на своём Pentium II, который мне подарил прадедушка в далёком 2000 году, я частенько проводил так называемую дефрагментацию диска, чтобы компьютер работал пошустрее. Компьютер находит файлы с нарушениями в системе, вытаскивает их, обрабатывает, то есть, чинит, исправляет, и возвращает в систему уже целыми. То же самое происходит на курсе с умом. Ум будет выбрасывать на поверхность множество негативных событий и ощущений, произошедших за все годы жизни. Оно никуда не девается — просто оседает в подсознании, как те самые "коррумпированные файлы". Они вроде бы никак не влияют, казалось бы, на текущий день, но, на самом деле, влияние есть — такое же, как у сбитых файлов на работу системы и на жёсткий диск. Не все заканчивают этот курс, кто-то уходит на 3-й, 5-й, или 7-й день — эти дни по статистике самые популярные для "побега". Возможно, причина именно в том, что человек не выдерживает этой "бомбардировки" умом ядрами из негативных событий и реакций прошлого. Тебе кто-то что-то сказал, ты кому-то что-то гневно ответил, или применил силу — всплывать будет всё, даже то, что, казалось бы, уже давно забыто — из школы, из раннего детства, из семейных сцен, где ты был наблюдателем, а не участником. Да, работа сложная, но оно того стоит: "вытащенный" наружу файл и заново пережитый, форматируется и возвращается в систему как целый.
Игры разума. Память — хитрая штука, как и весь ум в целом. 99% наших так называемых сиюминутных желаний, будь то страсть к шоколаду, или играм, или ещё каким ощущениям — это иллюзия, можно жить и без этого. За 10 дней отшелушиваются, как подгоревшая на солнце кожа, ложные желания и убеждения. Помню, как по возвращении в город (Катманду), я увидел на прилавке свой любимый британский шоколад Кэдбери, и осознал: если бы я его не увидел на прилавке, я бы про него даже и не вспомнил. И не захотел бы. Понимаете теперь, к чему все эти вкусные бургеры, товары, автомобили, модельной фигуры девушки на биллбордах? Чтоб нам захотелось даже то, что нам не нужно. А другие, играющие в эту игру, как бы подталкивают нас к похожему поведению. На курсе в лекциях звучало выражение "monkey mind" — "мартышкин разум". Постоянно что-то надо делать, куда-то нестись.

Думаю, на этом первую часть рассказа можно пока завершить, чтобы хорошенько переварить то, что уже сказано. Вашему вниманию — порция коротких осознаний после непальского курса.

Читатели занимаются саморазвитием. Читатели занимаются саморазвитием. Истории о том, как можно изменить свою жизнь к лучшему

Поделиться историей

выбор редакции мозг

Алёна Фосзаметил, как трудно в руки телефон взять?😀 он будто инопланетный артефакт))) я после каждой випассаны его еще несколько часов воспринимаю кирпичом😀5
Мэри ДжейнИнтересно, но я даже час помолчать не могу)11
tim burtonуже несколько лет хочу попробовать такую практику, все никак руки не дойдут4
Эльвина ПоповаЕсли участие в подобных курсах полностью бесплатное, то как же обстоит дело с едой и ночлегом? И есть ли такие курсы в России?9
Александр ЛистенгортЭльвина, в России не просто есть - есть аж 4 центра: Урал, Сибирь, Мос. область и, если не ошибаюсь, ленинградская. Обычно в других странах 1-2 центра всего. Питание и ночлег, конечно, тоже бесплатные. Этому есть объяснение: когда мы платим за блюдо или отель, у нас тут же возникают ожидания и требования. Здесь же - это чистый подарок, и сознание воспринимает происходящее иначе. Благодарность и всё такое, без ожиданий и оценок. Есть кровать, и слава Богу. И так далее.9
ИгорьБлин, как же это круто! Не думаю, что смогу продержаться сразу с первого раза, но буду пробовать тоже3
арина мммАлександр, но там же по выходе можно оставить деньги?5
PillowУ моей знакомой был случай, связанный с випассаной. Мужчина, который был с ней в отношениях, решил получить трансцендентный опыт через этот "обет молчания". Через пару дней после начала его випассаны мою знакомую (его девушку) попросили из квартиры, которую она снимала, она заболела, к тому же денег в тот момент у неё не особо водилось. Как-то резко всё посыполось, помощи не было. В общем, написала она ему, но у него випассана и "переформатирование", поэтому он ей не ответил. Она какое-то время жила по знакомым, потом нашла себе жильё. В общем, разрулила проблемы. А "просветлённый" был послан далеко и надолго.11
Schindler7Не могу промолчать насчёт дефрагментации. Это процесс не исправления и починки файлов, а упорядочивания их расположения в кластерах на HDD, чтобы при обращении к файлам приходилось делать меньше операций поиска/считывания. Большие файлы не помещаются целиком в кластер, а разбиваются на части и записываются в разные, порой расположенные хаотично. И чем больше идёт работы с файлами, тем более беспорядочно эти кусочки валяются по диску, а значит их считывание занимает больше времени. Может молчать полезно, но и изучать используемые термины тоже)67
Никита ЗиминPillow, а в чем именно вина мужчины в этой ситуации? Что не был на связи 24/7? В таком случае ему наоборот повезло - и просветления достиг и от неадекватки избавился, двух зайцев убил.12
Екатерина МурзинаМне нужны курсы, где меня заставят говорить) молчать я и сама умею, это мой образ жизни38
PillowНикита, в чём неадекватность девушки? Ни с чьей стороны, имхо, нет вины. Есть ситуация и поступки людей. Порой пытаясь достигнуть некого очищения и просветления, люди не считаются с текущей ситуацией. Можно ли очистить свой разум и душу, не оказав помощи в сложной ситуации своему родному человеку? Впрочем, это тоже выбор, а правильный он или нет - рассудит, как всегда, время.10
Никита ЗиминPillow, тут вопрос было ли известно о "тяжёлой ситуации" до момента начала практики или случилось уже после? Если второе, то каким образом он должен был об этом узнать? Там на медитациях явно мобильные телефоны не приветствуются6
ЙолаБыла на виппасане в Тайланде( не по Гоенке), более облегченный вариант( 7 дней была медитация сидячая и ходячая, немного полегче). Полностью на английском( который слегка только знаю). 15 мин беседа с учителем оказалась самой продуктивной: без всяких высоко-духовных идей, а четкое, логическое и по сути. Учитель сам -доктор экономических наук из Франции. Суть уложилась в одну фразу: не спать наяву, быть здесь и сейчас , а не вести внутренние разговоры, типа лучше бы я так сказала или сделала( в прошлом), или вот когда вырасту ( заработаю, куплю и тд)- в будущем22
МихаилSchindler7, вот-вот. Ладно бы сказали про кодировку с восстановлением. Но бывали единичные случаи, когда файл в поврежденном кластере не читался, а после дефрагментации начинал работать. Я сам с таким сталкивался и нормального объяснения этому не нашел. Либо фс косячила, либо ось, либо что-то не то с головкой было. Но такие случаи были единичные за всю практику и скорее исключение из правил5
DanyaninePillow, мужчина поехал делать свою жизнь лучше, девушка явно не считалась с его интересами, ведь прекрасно знала, что общение по телефону полностью обломает весь обряд, это во первых. Во вторых как так получилось, что ее резко попросили из съемной квартиры и почему она не формировала подушку безопасности хотя бы на месяц жизни? Вообще явно такая девушка адекватному мужчине не нужна была, хорошо, что этот случай разорвал их связь.20
PillowDanyanine, о как. Ну да, вам виднен как оно там было 🤣4
Артур МиллерРазговариваю исключительно в ответ на внешние раздражители. В 95% случаев - понятия не имею, о чем вообще разговаривать с людьми. Не понимаю, как люди спонтанно начинают диалог, когда никто ни у кого не хочет изначально получить конкретную информацию. В целом - молчать гораздо комфортнее, чем говорить. Не понимаю, как устроена голова у разговорчивых14
DevastorЯ вижу в этом своеобразное противоречие: Если ты не можешь помолчать 10 дней сам, значит, тебе это и не нужно, всё просто! Зачем ехать в центр где тебя заставят это сделать давление обстановки и социума? Это уже, фактически, по-определению, насилие над собой. Все эти заставления себя, по итогу, идут в прямое противоречие со всей этой духовной свободой и чистотой, которые постулируются в подобных практиках.5
PillowНикита, до начала практики ситуация была на грани. Но случилась то, что случилось, уже во время. Да, она не сразу обратилась к своему мужчине, поскиталась неделю по знакомым, только потом уже решила написать. Он не был в центре, он сам практиковал. Не знаю, каким образом, но он узнал, и, судя по всему, випассану решил не прерывать.3
Антон М.Александр, если курсы бесплатные, кто оплачивает еду и койко-место?7
Вадим ВагнерАртур, подтверждаю, не понимаю зачем мне в принципе с кем-то разговаривать если мне что то конкретное не нужно. Тяжело из-за этого знакомиться с кем-то, всегда говоришь что-либо будто "из-под палки"2
I7BearЕкатерина, если Вы искренне этого хотите, только в одном месте и на практике Вас научат коммуницировать, так ещё если будете делать это хорошо, заплатят и место это - торговля.6
АлёнаВсеволод, но любое обучение - это некое насилие над собой. Лежать на диване или повторять привычные дела всегда проще, чем учиться и делать что-то новое.13
Fuel TearfulНадо будет в нг каникулы попробовать3
АндрейАнтон, там не просто молчание, ещё и практики разные. Как правило, медитация. Можно и самому, когда знаешь как, но первый раз лучше в специальных условиях.3
Pillow, возможно, он сам был на грани, раз ситуация тяжелая. Взрослые люди должны сами решать свои проблемы. Ну, разве только женщина в декрете с детьми сидела, а муж свалил7
Рыжаяарина, добровольные взносы да, возможны5
ИгорьЯ бы умер через сутки, просто взорвался бы и всё. Я, когда жены рядом нет, общаюсь с собаками и котом, когда они спят или, например, в машине, я говорю сам с собою. У меня иногда бывает ларингит и пропадает голос, так я сиплю сам себе и окружающим. Про меня супруга иногда говорит, что я работаю в режиме радио, а тут предлагают молчать. Жуткая бесчеловечная пытка.4
PillowАси, согласна. Она, как взрослый человек, решила свои проблемы сама.1
ИлонаЕкатерина, на курсах иностранных языков и в разговорных клубах происходит общение в группе. Особенно в начале каждого занятие все должны рассказать что-то о себе и свои какие-то новости и впечатления.5
ИлонаЙола, постоянно возвращать себя в "здесь и сейчас" - большой труд.6
Елена МироноваЕкатерина, и я такая же. Молчаливая и серьёзная.1
НикаPillow, не вижу тут вины мужчины Откуда он мог узнать? Да и практика эта вроде не такая длинная, а по вашему рассказу там месяцы прямо прошли3
Сергей ВаснецовSchindler7, с языка снял, в целом пост мне нравится, но когда начинают оперировать неграмотно используемыми терминами, то значимость поста начинает падать...6
Сергей ВаснецовАлёна, в таком случае в армии очень хорошая виппасана, годик без гаджетов, считаю отличная практика, как на Колыме...3
ПавелSchindler7, после прочтения абзаца про дефрагментацию, я сразу же промотал вниз чтобы найти ваш комментарий2
Татьяна СурковаPillow, на випассане забирают телефоны, это одно из условий прохождения курса. Принимают только экстренные звонки сами кураторы. Поэтому молодой человек не виноват вовсе2
Татьяна СурковаАнтон, можно оставить донат после прохождения медитации, который поможет будущим медитирующим. Кстати, донатить имеют право только те, кто прошёл или проходил ранее курс. Во всём мире центры випассаны существуют только на пожертвования4
Ксения1Была 10 дней под Москвой. Если честно, пожалела. Тоже надеялась на перепрожитие негативных ситуаций и тд. Ничего. Может потому что я активно над собой работаю и эти негативные ситуации с психологом перепроживала до Випассаны. Но всегда есть чему выходить, но ничего не было. Просто тупо потратила время. Да еще намерзлась, холодный август был в тот год. Немного тело стало лучше чувствовать и все.2
ДаринаSchindler7, всё верно, спасибо за Ваш комментарий 💚 P.S. Да и "corrupted" файлы, упомянутые автором, не "коррумпированные", как он перевёл, а "повреждённые".2
ЕленаPillow, кстати эти практики меняют жизнь и людей вокруг. Значит, им и нужно было разойтись.0
Александр ЛистенгортАнтон, по сути, сами же студенты, кто уже прошли курс, донатами дают возможность будущим студентам пройти курс, иногда бывают спонсоры2
ZeroВсеволод, чёт вы как-то не в теме) дух не закаляется сам по себе) нужно держать в ежовых рукавицах и тело, и разум, и чувства, и эмоции. На расслабоне только деградировать хорошо))4
Александр ЛистенгортSchindler7, буду иметь в виду, спасибо за ликбез :)0
Александр ЛистенгортНика, на самой практике, дни эти длятся очень долго. Хотя бы потому, что никакого выхода во внешний мир нет, а ещё, подъём в 4 утра, а отбой после 9 - то есть как бы 2 дня за один. Но это так, по ощущениям :)1
Новая ЕваПост от человека с отношениями и семьёй. Для людей, кто живёт один , быть в своих мыслях и не чувствовать прикосновений - естественно. Особенно по выходным.3
Александр ЛистенгортИлона, да и на частных уроках :)1
Александр ЛистенгортЕлена, какова причина? Так-то мы все по природе своей - озорные и весёлые мальчишки и девчонки. Особенно девчонки. Это я как мальчишка говорю. Значит, есть какая-то причина1
Александр ЛистенгортИлона, зато потом понимаешь, что это и есть естественное состояние1