Что для вас значит любить себя?
Редакция «Мозг»
интересуется
Для многих любить себя — сложная задача.
В этом мешает внутренний критик, который обесценивает достижения и порицает за малейший промах. Привычка ругать себя, как правило, усваивается в детстве и мешает проявлять доброту и заботу к себе, а это часто приводит к постоянной неуверенности и тревожности.
Поэтому психологи рекомендуют практиковать любовь и сочувствие к себе как навык. Для этого необходимо в первую очередь разобраться, что повышает уверенность в себе и радует вас. А затем регулярно делать то, что помогает стать счастливее и спокойнее.
Расскажите, что для вас означает настоящая любовь к себе? Как вы ее проявляете? Стараетесь заботиться о своем физическом состоянии: достаточно отдыхаете, правильно питаетесь, чаще бываете на природе? Возможно, как-то балуете себя? Или пытаетесь не осуждать за совершенные ошибки и быть терпеливыми? Какой эффект замечаете от своих действий? Было ли вам сложно начать проявлять к себе больше заботы?
