Моя косметичка: как я ухаживаю за проблемной кожей во время беременности
Этот текст написала читательница в Сообществе. Бережно отредактирован и оформлен по стандартам редакции
Мне 32 года. Кожа светлая, чувствительная, склонная к акне, с расширенными порами на носу и щеках.
С возрастом в довесок к прыщам на коже начали появляться морщины — между бровями и вокруг глаз. Мем про еще не прошедшие прыщи, но уже появившиеся морщины — про меня.
Я долго подбирала уход, который помог бы справиться с прыщами, в итоге пришла к средствам с ретиноидами. Но сейчас я на шестом месяце беременности. Это внесло коррективы в уход. Расскажу, чем я пользуюсь сейчас.
Сходите к врачу
В статье есть совет эксперта, написанный с любовью к доказательной медицине. Мы ссылаемся на авторитетные источники, но помните: ответственность за здоровье вашей кожи лежит на вас. Мы не выписываем рецептов, мы даем рекомендации. Полагаться на нашу точку зрения или нет — решать вам.
Как я подбирала уходовые средства
Я, как и многие люди с прыщами и черными точками, допустила большую ошибку — выдавливала несовершенства. От этого у меня на коже оставались шрамики, но на фоне воспалений я их просто не видела.
Все изменилось, когда в период моды на корейскую косметику я попробовала улиточный крем Mizon и получила первый положительный эффект: кожа успокоилась, воспалений стало чуть меньше — и я увидела результат выдавливаний. Впечатление было отрезвляющее, и я перестала так ожесточенно это делать.
В целом я успела перепробовать много средств — от умываний овсянкой и прочих народных штук до трехступенчатой системы Clinique, которая высушивала мою кожу, и аптечных средств, работающих с переменным успехом.
В итоге пришла к ретиноидам — купила крем с третиноином в концентрации 0,025%. На мне он отлично сработал: подкожников стало меньше, кожа стала более плотной и сияющей.
Далее весь уход строился вокруг него. Самым сложным стало соблюсти баланс — не пересушить кожу другими активами и достаточно ее увлажнять. Слишком мягкие средства очищали недостаточно, а средства для проблемной кожи пересушивали. Увлажняющие кремы либо не давали достаточного увлажнения, либо имели слишком много окклюзивных компонентов, вызывая ощущение маски на лице. Я пробовала CeraVe, что-то мне понравилось, но сейчас их трудно достать, и цена кусачая. La Roche-Posay кажутся слишком силиконистыми.
Из-за беременности пришлось прекратить пользоваться кремом с третиноином. Сначала сюрпризов с кожей почти не было, воспаления появлялись, но в обычном количестве. Но во время второго триместра меня за неделю обсыпало жуткими воспалениями вокруг лица: виски, скулы, челюсть и подбородок покрылись красными болючими подкожниками, которых никогда не было раньше.
Из всего, что разрешено в период беременности, я купила «Азелик», которым доводилось пользоваться и раньше, и «Клиндовит» — мазь с антибиотиком в составе. «Клиндовит» наносила утром, «Азелик» — вечером. Оба средства закрывала увлажняющим кремом.
За полторы недели такой терапии жуткие подкожники ушли. Теперь я убеждена, что основная причина акне — гормоны, а все остальное, например питание, стресс, неправильный уход, — уже косвенные причины.
Чем пользуюсь сейчас
После окончания лактации планирую вернуться к крему с третиноином. А пока продолжаю периодически пользоваться «Азеликом» и «Клиндовитом» как SOS-средствами. Кроме них в моей косметичке 10 уходовых средств.
Гель для умывания Kosmoteros Professionnel с AHA-кислотами. Мне понравился, но на каждый день не подошел: для моей кожи столько кислот в ежедневном уходе уже слишком, чувствительность повысилась. Сейчас пользуюсь им примерно три раза в неделю. Также использую на тело для профилактики вросших волос.
Цена — 1348 ₽ за 200 мл на официальном сайте. Я покупала за 1000 ₽ у своего косметолога.
Очищающий крем-гель Icon Skin с пребиотиками. Пользуюсь каждый день. Средство похоже на знаменитый крем-гель для умывания от CeraVe, но очищает более качественно, и текстура нравится мне больше. Цена — 849 ₽ за 150 мл.
Тоник Aravia с AHA-кислотами. Раньше пользовалась им каждый день, сейчас — периодически, как пилингом. Делает кожу гладкой и сияющей. В общем, отличное средство за свою цену. Цена — 651 ₽ за 250 мл.
Крем-гель Icon Skin Eyes Yoga. Легкое средство с пептидным комплексом и растительными компонентами от отеков и темных кругов под глазами. Мне было сложно подобрать средство для этой зоны, так как многие, наоборот, провоцировали отеки, другие не давали достаточно увлажнения. С этим же все отлично: отеки снимает, немного увлажняет. Но думаю, что зимой увлажнения хватать не будет. Планирую купить ему в пару крем с более плотной текстурой. Цена — 1026 ₽ за 15 мл.
Сыворотка «Гельтек» с витамином С. Выбирала между «Гельтек» и сывороткой от DTMS. Но в этой концентрация ниже и текстура легче, поэтому решила начать с нее. Кроме витамина C в составе есть ниацинамид и экстракты зеленого чая. Цена — 1699 ₽ за 30 мл.
Легкий увлажняющий крем DTMS. Я долго пыталась подступиться к средствам от Адель. Мне импонирует ее подход к уходу за кожей, но, по моим ощущениям, автор предпочитает более питательные средства. Все, что я пробовала до этого от Organic Kitchen, мне не подошло: кремы забивали поры, у очищающих средств не нравилась текстура, либо средство просто казалось неэффективным. Ну или за хорошую банку все-таки надо было выложить не 300 ₽, а почти 2000 ₽.
С этим — другое дело. Увлажняет, восстанавливает барьер кожи, успокаивает, снимает покраснения, при этом не забивает поры и не провоцирует жирный блеск. На мой взгляд, имеет пролонгированное действие. Сейчас это мой любимый увлажняющий крем. Цена — 1690 ₽ за 50 мл.
Солнцезащитный крем для лица Botavikos SPF 30. Легкий, не липкий, эффектный. Не провоцирует воспаления, не скатывается, не раздражает глаза, не превращает лицо в блин. Покупаю второй раз. Цена — 324 ₽ за 50 мл.
Солнцезащитный крем для лица Icon Skin SPF 50. Жирный, достаточно плотный санскрин. Сначала оставляет жирный блеск, но потом усаживается. Не скатывается, не провоцирует воспаления. Не такой комфортный, как предыдущий, но при активном солнце лучше намажусь им. Выбирала между ним и кремом от «Гельтек», но тот вызвал раздражение вокруг глаз. Оба санскрина использую поверх сыворотки или «Клиндовита». Цена — 1144 ₽ за 75 мл.
Очищающая маска Art & Fact с куркумой. Моя любимая маска. Выравнивает тон, делает кожу более свежей. Цена — 600 ₽ за 50 г.
Гель-маска Medical Collagene 3D Express Lifting. Маска для быстрого вау-эффекта. Снимает отеки, подтягивает кожу, делает ее ровной и сияющей. Цена — 1565 ₽ за 30 мл.
Совет эксперта: как во время беременности поддерживать здоровье кожи, склонной к акне
Вы верно поступили, что отказались от третиноина перед беременностью и на время лактации. В этот период действительно лучше не использовать средства с ретиноидами, а заменить их на другие, что вы и сделали. Но я бы порекомендовала подобрать другую замену.
Кроме того, у вас чувствительная кожа, но в уходе много отшелушивающих компонентов. На это тоже стоит обратить внимание. Расскажу подробнее.
Почему стоит заменить «Клиндовит». К сожалению, «Клиндовит» — не лучшая замена ретиноидам на время лактации. Средства с антибиотиком клиндамицином назначают для лечения акне, но производители рекомендуют с осторожностью использовать препарат в период грудного вскармливания. В такой ситуации лучше проконсультироваться с дерматологом, чтобы подобрать замену.
Почему важно уменьшить количество отшелушивающих средств. Людям с чувствительной кожей рекомендуют сделать упор только на 1—2 отшелушивающих продукта, а остальной уход подобрать для увлажнения и поддержания работы защитного барьера кожи. Например, из активных средств можно оставить только «Азелик» и сыворотку с витамином С, а средство для умывания и крем выбрать без отшелушивающих компонентов. У вас это крем-гель с пребиотиками от Icon Skin и увлажняющий крем от DTMS.
Если же хочется использовать больше разных активных средств, можно добавить в уход сыворотку с ниацинамидом. Например, The Ordinary Niacinamide 10% + Zinc 1% или Cosrx The Niacinamide 15 Serum.
