Существует много приложений для тренировки мозга и памяти, но у исследований их эффективности противоречивые результаты: одни показывают, что они правда улучшают работу мозга, а другие не находят в них никакой пользы.

При этом есть масса надежных способов улучшить когнитивные способности: продолжительный сон, спорт, разнообразное питание, внимательное отношение к эмоциям, а еще — умственные нагрузки. Книги из этой подборки не только содержат советы о том, как улучшить память и работу мозга, но и сами по себе будут отличным тренажером для него.

Дэвид Перлмуттер и Кристин Лоберг

Кишечник и мозг

Кишечные бактерии оказывают огромное влияние на здоровье мозга и психическое состояние. Известный невролог рассказывает, как с помощью еды наладить с этими бактериями отношения

Цена: 717 Р
Рахул Джандиал

Нейрофитнес

Во время операций на мозге люди часто в сознании и ведут беседы. Нейрохирург объясняет, почему это необходимо, и параллельно дает советы, как сохранить здоровье и работоспособность мозга

Цена: 707 Р
Лиза Фельдман Барретт

Как рождаются эмоции

Человек не только испытывает эмоции, но и создает их. А руководит этой работой мозг. Можно ли научиться контролировать эмоции? Ответ — в книге знаменитого психолога

Цена: 260 Р
Крис Бэйли

Гиперфокус

Чтобы быть продуктивным, нужно управлять не временем, а вниманием. А это трудно, особенно в эпоху соцсетей. Опираясь на исследования, автор рассказывает, как научиться фокусироваться и расслабляться

Цена: 399 Р
Джон Рэйти и Эрик Хагерман

Зажги себя!

Мозг любит спорт. Физическая активность тормозит старение, укрепляет память и делает мышление яснее. Психиатр и научный журналист рассказывают о результатах исследований и дают практические советы

Цена: 260 Р
Венди Сузуки

Странная девочка, которая влюбилась в мозг

История нейробиолога, которая решила изменить свою жизнь. Зная о влиянии физических упражнений на мозг, она разработала свою систему тренировок. Это помогло ей на свиданиях — и не только

Цена: 399 Р
Роберт Сапольски

Психология стресса

Нейроэндокринолог Роберт Сапольски подробно расписал, как хронический стресс влияет на разные органы и особенно на мозг. Советов почти нет, но само понимание процесса способно многое изменить

Цена: 944 Р
Вячеслав Дубынин

Мозг и его потребности

Мозг заставляет нас что-то делать только когда в этом есть потребность. Книга российского нейрофизиолога поможет разобраться в том, какие потребности у нас есть на самом деле и как их лучше удовлетворять

Цена: 554 Р
Elizabeth Sandel

Shaken Brain

Наверняка почти все, что вы знаете о сотрясении мозга, не имеет отношения к реальности. Врач с многолетним опытом работы описывает, что на самом деле происходит во время травмы и как она влияет на ментальное состояние

Цена: 29,95 $
David Eagleman

Livewired

Человеческий мозг до конца не изучен. Но то, что ученые уже знают о нем, поражает воображение. Книга дает представление о последних достижениях нейронаук. И о чудесах, на которые способен мозг

Цена: от 12,99 $

Больше о мозге

В нашем одноименном потоке. Рассказываем, как этот орган работает и как определяет наше поведение, в том числе финансовое
Читать статьи

Цены действительны на момент публикации

Еще о том, как повлиять на мозг:

1. Вся правда о ноотропах.
2. Как мозг принимает решения.
3. Как научить свой мозг копить деньги.