Чтобы качественно заботиться о здоровье, нужно знать, как организм ведет себя в норме. Женщинам особенно важно обращать внимание на работу репродуктивной системы: следить за регулярностью менструального цикла и самочувствием во время месячных. Рассказываем, что считается нормой и когда стоит обратиться к врачу.
Возраст начала менструаций и изменение цикла
👌 Менструации начались до 15 лет. Продолжительность цикла может сильно меняться в течение пяти лет или сразу стать регулярной
🚩 В возрасте 15 лет или старше все еще не было менструаций
Продолжительность цикла
👌 Может варьироваться от месяца к месяцу, длится от 24 до 38 дней. Разница между самым длинным и коротким циклами — не больше семи дней, если женщине от 26 лет до 41 года. Если женщине от 18 до 24 лет или она старше 41 — не больше девяти дней
🚩 Цикл короче 24 или длиннее 38 дней. Разница между самым коротким и длинным циклом больше семи или девяти дней соответственно возрасту
Самочувствие во время месячных
👌 Слабая или умеренная боль внизу живота, учащение и размягчение стула, головная боль
🚩 Перечисленные симптомы нарушают качество жизни: сложно учиться или работать, выходить из дома, приходится менять планы на день
Количество выделений
👌 Тампон или прокладку не приходится менять чаще, чем каждые два часа. Редко бывают небольшие сгустки, размером не крупнее пятирублевой монеты
🚩 Менструации обильные: тампон или прокладку приходится менять чаще, чем каждые два часа, среди выделений есть большие сгустки — размером с пятирублевую монету. Приходится вставать ночью, чтобы сменить прокладку
На что еще обращать внимание
Как женщине поддерживать здоровье, когда ходить к врачам и как выбирать клинику и специалистов, рассказываем в бесплатном курсе Учебника Т—Ж «Женское здоровье: как позаботиться о своем теле»
Все советы проверены медиками и экспертами медицинской редакции Т—Ж
Больше о женской гигиене:
