Письмо психологу: наконец нашла хорошую работу, но не чувствую от этого радости

Я думаю, что истоки моей ситуации начались после смены работы в 2021 году. Тогда я попала в не очень здоровый коллектив, где царила токсичная атмосфера.

Руководитель подразделения была также матерью одной сотрудницы подразделения, и вся работа строилась на том, что было необходимо потакать её дочери, иначе начинались порицания, скандалы.

Дочь вела себя безобразно:

• следила за другими в рабочее и вне рабочего времени,
• пыталась выяснить подробности личной жизни каждого,
• сплетничала,
• переворачивала с ног на голову многие ситуации, чтоб они стали выгодны для неё и показали других в плохом свете.

В общем, было крайне неприятно, хотя условия работы устраивали, за исключением этого момента. Мне приходилось находится в одном кабинете с этой дочерью, что было очень непросто.

Я искала новую работу и наконец уволилась. Но лучше не стало. Получилось, что я попала к руководителю примерно своего возраста, которая любила на всех отыграться.

Отчасти на новой работе продолжилась старая история с тотальной слежкой. Закатывались скандалы по любому поводу, каждому человеку в подразделении.

Руководитель могла бешенно орать, поливать матом и оскорблениями, придираться к мелочам. Многие молчали и терпели. Было мерзко.

Я сменила работу снова и, наконец, всё сложилось довольно удачно:

• Никто не следит за каждым шагом,
• атмосфера без напряга,
• можно отпроситься по личным вопросам, к примеру, чего практически нельзя было сделать на предыдущих местах,
• график полусвободный.

Но вот мое состояние не улучшается. Да, в начале я немного порадовалась, но в целом чувствую себя довольно угнетенно, меня почти ничто не радует, я ничего не хочу.

Часто с трудом заставляю себя заняться чем-нибудь. И речь не только о рутине, но и своих любимых делах. Например, посещение художественной студии.

Меня не покидает ощущение какого-то груза. Будто у меня какой-то посттравматический синдром от предыдущего опыта.

Не знаю, что делать со всем этим. Осознаю, что проблема есть. Но я боюсь идти к специалисту, я не готова рассказывать другому человеку о своих проблемах.

Боюсь, что начну плакать, если буду говорить подробнее о своем унынии и тяжести на душе. Совсем не знаю, что делать.

Крайне негативно, достаточно сильно влияет на мое состояние и настроение.

Да, пыталась разобраться в своем состоянии. Понять истоки проблемы, понять что именно за проблема у меня.