Насколько безопасны нагреватели табака?

Курю и не хочу бросать, но пытаюсь понять, можно ли минимизировать риск за счет нагревателя табака. Я уже не раз слышал, что нагреватели меньше вредят здоровью и окружающим людям. Это правда или рекламная уловка?

Судя по данным, которые у нас есть, в дыме от нагревателей табака действительно меньше вредных веществ, чем в сигаретном. Но мы пока не знаем, поможет ли это снизить риск заболеваний, связанных с курением. Возможно, в долгосрочной перспективе не будет никакой разницы, что именно курил человек: нагреватели или обычные сигареты.

Важно!

Медицинская редакция Т⁠—⁠Ж вместе с минздравом предупреждает: курение в любых формах вредит вашему здоровью. Оно провоцирует рак легкого, инфаркт миокарда и много других неприятных заболеваний. От последствий употребления табака ежегодно погибает около 8 миллионов человек — в два раза больше, чем от коронавирусной болезни. Безопасных форм курения не существует. Лучший способ избежать вреда от никотина — бросить курить и не разрешать другим людям курить рядом с вами.

Как работают нагреватели табака

Главная опасность при курении — вещества, которые образуются при сгорании табака. Температура горящего конуса поднимается до +900 °C. При таких условиях выделяется вредный угарный газ и образуется больше 7 тысяч органических соединений. Многие из них опасны для здоровья, а некоторые, как доказано, вызывают рак.

Вторая серьезная проблема сигарет — мелкодисперсные взвешенные частицы. Это крохотные частицы сажи, которые выделяются в воздух при сгорании сигареты. Частицы очень легкие, поэтому задерживаются в воздухе достаточно долго, чтобы их успел вдохнуть либо сам курильщик, либо люди, которые окажутся рядом.

Сажа покрупнее задерживается в носу и горле, а самые мелкие частицы попадают в легкие и накапливаются там. Именно поэтому легкие в антирекламе сигарет похожи на использованный сигаретный фильтр. В конце концов накопившиеся мелкодисперсные частицы повреждают легкие, что может привести к развитию заболеваний дыхательных путей.

Учитывая все эти факторы, в 1980-х годах американские табачные компании Philip Morris Products SA и R. J. Reynolds Tobacco Company решили создать табачный продукт, который не горит. Они исходили из идеи, что химикаты и частицы сажи с кончика горящей сигареты — самые вредные составляющие курения.

В итоге появилось электрическое аккумуляторное устройство, в которое нужно вставлять стик — бумажную палочку, набитую пропитанным глицерином табаком. Нагреватель не поджигает содержимое стика, а нагревает его примерно до +350 °С. Когда человек затягивается, в легкие поступает не дым, а пар из воды, глицерина и никотина.

Независимые от компаний — производителей нагревателей ученые проанализировали данные всех надежных исследований, которые появились до 2017 года. Они пришли к выводу, что по сравнению с табачным дымом пар из нагревателя содержит на 17% меньше никотина, на 62% меньше потенциально вредных токсичных веществ и на 75% меньше твердых частиц.

У нагревателей есть еще одно важное отличие от сигарет: аэрозоль выходит из устройства, только когда человек делает затяжку. То есть люди рядом вдыхают небольшое количество никотинового пара в момент, когда курильщик выдыхает. Пока человек не курит, нагреватель не дымится — ни вредные вещества, ни сажа в воздух не поступают.

Чем нагреватели отличаются от вейпов

Вейпы и электронные сигареты нагревают не табак, а содержащую никотин жидкость на основе глицерина и пропиленгликоля. В итоге тоже образуется насыщенный никотином пар, но с другим составом.

Пар из нагревателя и вейпа по-разному воздействует на здоровье, поэтому их относят к разным группам устройств доставки никотина и изучают по отдельности.

Что известно о влиянии нагревателей на здоровье

Чтобы уверенно сказать, что нагреватели табака меньше сигарет вредят здоровью, мало просто измерить концентрацию вредных веществ в аэрозоле и доказать, что их меньше, чем в дыме от сигарет. Хотя бы потому, что с 1950 года уровень смол в сигаретном дыму уменьшился почти на две трети, а заболеваемость раком легких осталась почти на том же уровне. Сигаретный дым стал не таким едким, и люди начали курить интенсивнее — затягиваться глубже и чаще.

Доказать, что нагреватели безопаснее, можно только так: провести несколько независимых исследований, которые будут включать и данные клинических испытаний нагревателей, и эпидемиологические данные. Это значит, что нужно найти несколько тысяч курильщиков-добровольцев, похожих по возрасту, образу жизни и доходам, и разделить их на две группы: первая должна курить сигареты, а вторая — нагреватели табака. Чтобы эффект стал заметен, за состоянием здоровья этих людей придется следить много лет.

Только если окажется, что предпочитающие нагреватели люди реже заболевают, например, эмфиземой или раком легких, можно заключить, что нагреватели — лучшая альтернатива сигаретам, когда вариант бросить курить не рассматривается.

Но поскольку таких исследований пока нет, приходится рассчитывать риски, основываясь на имеющихся данных и математических моделях. Одна из таких моделей показала, что на протяжении всей жизни риск рака легких для людей, которые предпочитают нагреватели, может снизиться в 10—100 раз, если сравнивать с обычными сигаретами. Но если сопоставлять с вейпами и электронными сигаретами, риск все-таки несколько выше.

Некоторым государственным регуляторам такие данные кажутся убедительными. Например, в 2020 году известное своей строгостью Американское управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов — FDA — разрешило Philip Morris Products SA говорить, что нагреватели табака «Айкос» не такие вредные, как сигареты.

При этом FDA обязало компанию направлять рекламу только на людей, которые курят уже давно. Если нагреватели и правда менее вредные, те, кто уже курит и не собирается бросать, выиграют от перехода на них. А вот направлять рекламу на молодежь FDA запретила: нагреватели не являются безопасными продуктами сразу по нескольким причинам.

В табачных палочках для нагревателей немало вредных веществ. По данным Американского центра по контролю и предотвращению заболеваний — CDC, — дым от стиков для нагревателя содержит многие из тех же вредных ингредиентов, что и обычные сигареты. Ведь при +350 °С химические процессы не прекращаются совсем — просто они идут не так интенсивно. В результате образуются те же самые вредные органические соединения, только в меньшем количестве.

Кроме того, табак токсичен и сам по себе, без всякого горения: он вырабатывает растительные яды, чтобы отпугивать насекомых и жвачных животных. Это значит, что в палочках для курения точно будут как минимум канцерогенные нитрозамины. А еще табак накапливает кадмий и ртуть, которые тоже никуда не деваются из табачного сырья.

В паре от стиков есть никотин. Хотя в палочках для нагревателей почти вдвое меньше табачного материала — 320 против 700 мг, — в паре от нагревателя все равно содержится 83% никотина, который есть в дыме от обычной сигареты. Так происходит потому, что при выпаривании с глицерином никотин легче покидает табачные листья, чем когда они горят. При этом никотин токсичен для сердца, репродуктивной системы, почек, легких и печени. А по некоторым данным, это еще и канцероген.

Кроме того, никотин изменяет нормальную работу никотиновых ацетилхолиновых рецепторов. Они участвуют в возбуждении, отвечают за внимание и обнаружение важных сигналов окружающей среды. Из-за этого вмешательства:

  1. Развивается зависимость от сигарет, а при попытке бросить курить возникает синдром отмены: болит голова и живот, появляются проблемы со сном, а многие люди начинают переедать.
  2. Нарушается работа зон мозга, в которых много никотиновых рецепторов. Эти зоны отвечают за внимание, обучение, настроение и самоконтроль. Больше всего рискуют люди младше 25 лет — те, чей мозг еще развивается.

В паре от стиков есть мелкодисперсные взвешенные частицы. Судя по данным независимых исследований, в паре от стиков 22—25% частиц, содержащихся в дыме от обычной сигареты. Это куда меньше, чем в обычных сигаретах, но сказать, что пользователь нагревателей в принципе не причиняет вреда себе и некурящим людям вокруг, нельзя.

Стоит ли менять обычные сигареты на нагреватели

Однозначно сказать нельзя, ведь данных пока недостаточно. Если ориентироваться на те сведения, которые у нас есть, можно предположить, что пользы от замены сигарет на нагреватели будет все-таки больше, чем вреда.

При этом нужно иметь в виду, что данные по нагревателям постоянно обновляются. В итоге вполне может оказаться, что особого смысла менять обычные сигареты на нагреватели не было. А еще новые исследования в любой момент могут обнаружить у нагревателей какую-то проблему, о которой мы до сих пор даже не подозревали.


Вопрос курящим: планируете переходить на нагреватели табака или, может, уже перешли? Поделитесь опытом:

Не знаю, как с испарителями табака, они ещё не продавались, когда я бросил. А у электронных сигарет пар по ощущениям сильно отличается от табачного дыма, привыкнуть к нему не смог. Через пару недель недовольного парения решил, что хватит обманывать себя, нужно избавляться от зависимости, а не устраивать цирк с самокрутками, электронными сигаретами и прочими «не такими вредными» альтернативами «обычным сигаретам». Считаю, что бросить курить – было одним из лучших решений в жизни (а начать курить – самым глупым).

13
Герой Т—Ж

Перешел на айкос примерно год назад, до этого курил обычные сигареты почти три года. По ощущениям, вреда вроде бы меньше. Нет такой отдышки и тяжести в груди, зубы не болят, и по утрам не харкаю каловыми массами. Проблема в том, что стики в целом легче курятся чем сигареты, поэтому куришь больше.

Короче, надо бросать

2

Год назад перешёл на Гло. После него сигареты уже казались мерзостью. Сейчас посасываю вейп, т. к. Гло сломался пару недель назад. Курить уже особо не хочется, даже Гло и вейп.

Ещё один интересный момент для меня был в том, что никотин немножко ломает систему вознаграждения в голове и результаты от обычных дел не приносят той радости, которую должны, на фоне постоянной загрузки никотином в течение дня. Так я себе объясняю некоторую лень, прокрастинацию и низкий результат.

А ещё я тратил на перекур 365 часов в году.

2

Никотин вреден в любом виде.
Хотите бросить курить почитайте Карра или попейте Табекс.
А в нагревателе вообще литий ионный АКБ жахнуть может так, что лицо сдует и будет как колено!

1

Автор: "Курю и не хочу бросать..."
Павел: "Хотите бросить курить..."
...

11

Павел, браво

3

Павел, сдаётся мне, Вы с "водонагревателем" (Вайпом) путаете. Токи не те...
И к слову, А.Карр не всякому заходит, вероятно только тому, кто никогда сам не размышлял.

0

Not, он на внушаемых действует, два раза читал и один раз смотрел- результата 0, а вот табекс хорошее средство

2

Not, какие токи? Какие вайпы? Во всех устройствах есть литиевый аккумулятор. И жахнуть он может ох как.

0

Павел, Вы телефону из соседней комнаты кричите ? Народ беспроводные "бананы" в уши засовывает...Или, "всётки" токи ?

2

Not, любой аккумулятор замкните и там такие токи пойдут. Я как-то гаечный ключ расплавил на клеммы АКБ кинув.

0

Вреда здоровью меньше и окружающие скажут спасибо, но это все равно вредно, так что лучше бросить. Почитайте или посмотрите фильм Аллена Карра.

0

Вячеслав, не для спора, - тупо уточнение:
- про здоровье, наверное меньше... или, если что-то есть новое вредное, пока не знаем;
- с окружающими серьёзно сложнее, не только по теме перехода на нагреватель, но и по "бросанию курить". Правда.

Как "мелкий" пример:
Призыв к перерыву во время затянувшегося бурного "совещания" пресекается фразой типа: - Нет, это дело срочное, и нам ЩА обязательно надо выработать решение...
Призыв к "перекуру":
- Да, конечно....

Курение очень социализированно, этим пользуются и те, кто не курит... те кто "борется" с курением и т.д.
Те, кто....".... о! пока они курят, мы тут..."

Я не для призыва "не трогайте святое"... Сам сигарету не брал с октября, а "нагреватель" с декабря...

1

Vadim, не накручивайте, это не пластиковая лента, а биополимерная пленка, изготовленная из полимолочной кислоты (полилактида). Полилактид безопасен для человека, поэтому широко используется в пищевой и медицинской промышленности.

0

Vadim, это не пластиковая лента, а аналог целлюлозы, сделанный из кукурузы (кстати оттуда этот странный, отдаленно напоминающий попкорн, запах при курении). Она нужна, чтобы ограничивать количество затяжек

0

Paul, под странным запахом - это скорее смесь прелого сена с щедрыми нотками производных метеоризма.

0

Nick, про "нотки" - в точку !!!!

0

На нагреватель айкос перейду, нормальная статья, что касается курения, а то, что от короновируса ежегодно вы говорите умирает 4 млн человек, вы просто купленный дебил, проплаченный и без совести, пихаете в мозг людям удобную власти инфу, остерегайтесь вас бог жестоко накажет...

0

Сообщество Т—Ж

Лучшее за неделю