Я полностью отказалась от употребления алкоголя 3 года назад и бросила курить

Алкоголь, как и курение появились в моей жизни на 1 курсе института. Алкоголь — как средство быть на одной волне в компании, курение позволяло пересекаться с понравившимся мальчиком (он тоже курил). После окончания института обе привычки остались со мной (хотя не остались ни компания, ни мальчик). Алкашка позволяла расслабиться после рабочего дня. Курение — во время.

Обе привычки жутко раздражали. Потому что один красивый бокал вина — это, возможно эстетика, но одним бокалом никогда не ограничишься, в итоге напиваешься в слюни, а утром на работу… То же и с сигаретой — томно курить у окна — красиво, а в курилке между совещаниями — ни о чем. Плюс запах, который вообще никак не выветривался.

В итоге — всегда повышенное давление, красное лицо, перегар и сигаретная вонь от одежды, волос и пальцев. Сейчас мне 32. Получается алкоголь был со мной 12 лет, курение — 15. К моменту, когда я твердо решила бросить выпивать — я могла выпить 7 бутылок шампанского или 12 банок пива. Сигарет выкуривала по пачке в день.

Последней каплей в чаше существования алкогольной зависимости стала моя попытка роскомнадзорнуться. Я помню, что смотрела сериал, пила шампанское, наверное, 6 бутылку, и жалела себя, а потом… Дальше описывать не буду. Скажем так, спасибо мой сожитель оказался в нужном месте в нужное время. Утром проснулась и поняла, что все. Мне стыдно и так нельзя. С сигаретами не так жестко… Просто, видимо, пришло время.

Обе привычки я бросила одним днем, без вот этих еще одну сигаретку, еще одну рюмку. Т.е. раз приняла решение — то, все… Назад пути нет.

Отсутствие алкоголя приходилось компенсировать первые полгода. Потому что раньше как — смотришь фильм — пьешь пиво, готовишь еду — пьешь вино. Праздник какой — опять алкоголь. После работы — грех не нажраться же… Поэтому первые полгода безалкогольное пиво и вино все-таки были в моей жизни. Потом и они сошли на нет.

Скажем так, это не первая попытка закончить с алкоголем и сигаретами. На 4 год курения я бросала на год эту привычку, но потом снова вернулась к ней, поэтому к тому, что я сейчас не курю я не отношусь серьезно, какие-то выводы я буду делать не раньше чем через полтора года, если продержусь.

Что касается алкоголя, то ну тоже были мысли когда утром с бодуна посыпаешься и такой — "Я больше не пью!", а вечером уже бодренько бежишь в магазин. Но вот так, чтобы держаться столько времени — такое впервые. Поддержки от близких не было, но я ее и не ждала.

Вообще я не уверена, что мое здоровье поправилось. Алкоголь принес мне проблемы с давлением и желудком, которые никуда не делись до сих пор. Но как же мне нравится иметь трезвую голову. Ни за что не стыдно на утро. Это же прекрасно. А еще от меня больше не воняет сигаретами. Это тоже прекрасно.

Мне сложно давать какие-то советы, потому что у каждого своя история. Наверное можно только сказать, что бросать надо одним моментом, не давая себе каких-то поблажек и нюансов, и дисциплина. Можно натурально бить себя по рукам, если рука потянется к тому, от чего ты хочешь отказаться.