В Т—Ж есть поток «Дневники питания», где люди с разными привычками и бюджетом подробно рассказывают, что они едят, а некоторые бонусом получают комментарий специалиста. Там можно прочитать о рационе человека, который любит готовить, и человека с компульсивным перееданием, подсмотреть за хаотичным питанием на удаленке и за тем, как питается нутрициолог.
Дневник может быть хорошим инструментом при работе над своим питанием и даже при некоторых проблемах со здоровьем: он честно отразит отношения с едой и подсветит, что можно улучшить. Попробуйте вести его хотя бы для себя, а если готовы поделиться опытом или хотите получить взгляд со стороны — опубликуйте в Т—Ж рассказ о своих приемах пищи в течение одного дня.
Мы проводим месяц без фастфуда — челлендж, который поможет присмотреться к своему рациону и тратам на еду. Каждый день публикуем короткие материалы и опросы для тех, кто принял вызов. Подпишитесь на Человека Т—Ж, и наш телеграм-бот будет присылать его новые посты. Присоединиться к челленджу можно в любой день — например, сегодня.
Вот что еще мы писали по этой теме
Сообщество
