Вопрос дня № 9

Челлендж Т⁠—⁠Ж по саморефлексии

Редакция «Мозг»

интересуется

В чем вы находите силу в тяжелые времена?

В течение 30 дней мы проводим челлендж «Вопрос дня», который поможет лучше узнать себя и научиться саморефлексии. Следующий вопрос выйдет завтра в 10:00 по Москве. Подписывайтесь на телеграм-канал «Мозга», чтобы его не пропустить.

вопрос дня мозг

Редакция «Мозг»Место для саморефлексии:

DmitryВ понимании, что нужно переждать.4
МарияВ семье, доме и близких3
Дмитрий НиконовВ факте того, что мы все умрем и все становится, как-то уже пофигу.7
Flame- в привычной рутине; - в прогулках и любимых местах.1
Елена МясинаВ пути к цели3
user1356973Спорт. Всегда решаю, что подумаю о трудностях после тренировки. А после нее всегда сил больше и какой-нибудь выход да находится8
Сергей 🩵Во фразе: «Всё проходит, и это пройдет». Забавный факт, что кусочки этой фразы были нанесены на кольцо Царя Соломона, однако мало кто знает, что третьей фразой на кольце было: «Ничего не проходит». 1. «Всё проходит» — Эта надпись на внешней стороне кольца служила Соломону напоминанием о том, что ничто не вечно, ни радости, ни печали. Всё в этом мире переменчиво, и поэтому не стоит слишком привязываться к чему-либо. 2. «И это пройдёт» — На внутренней стороне кольца была выгравирована эта фраза. Она служила дополнением к первой, подчёркивая, что временны даже трудности и невзгоды. 3. «Ничто не проходит» — Третья надпись, нанесена на грани кольца, является ключом к пониманию первых двух. Она означает, что за любыми переменами, как плохими, так и хорошими, всегда следует что-то новое.19
Медведь ЗдравоумныйВ рутине, в работе, в фильмах и музыке, в прогулках, в разговорах с людьми, разделяющими отношение к этим тяжёлым временам4
Дарья ЭдуардовнаВ семье, близких, в их поддержке Когда внутреннего конфликта нет сама себя могу поддержать2
ТаУВ себе. За спиной есть и то, о чем вспомнить страшно (но пережила же), и то, что доказывает самоценность жизни. В совокупности это убеждает меня в моей труднопотопляемости.8
Александр ТабакаевВ Боге.6
chiPOLLYno1. безусловная любовь родителей и мужа. 2. поддержка близких друзей. 3. осознание, что миллионам людей гораздо хуже - было, есть и будет. 4. знание, что я многое умею, в том числе - довольствоваться малым и не гнушаться любой работы.8
СемёнDmitry, еще антидепрессанты хорошо помогают4
SomenameВ восьмичасовом сне и прогулках после работы.6
Елизавета АндрееваВ себе - я для себя главная поддержка и опора6
Юлия КанцибероваМеня спасает мысль: дождь не может идти вечно. Все проходит, и это пройдет.5
N Yeм, отдыхаю, не думаю4
Александр ВеликийВ этом и трудность у меня: когда что-то очень долго не получается, появляется плохое настроение, грусть и пропадает мотивация. Нет такого источника энергии пока что3
матерь коржьяСемья, близкие друзья, любимые животные.11
ПолинаВ рутине. Даже если я ничего не знаю о будущем, на которое я не влияю, но я знаю, что я буду делать завтра с 8 до 10 утра. Это помогает фокусироваться на том, что в зоне моего влияния. И если очень тяжело, то жить от 8 утра до 8 утра следующего дня, когда начнётся новый виток привычной рутины. Помимо этого, в семье, и в понимании, что "всё пройдёт, и это тоже"2
Влад АхВерю в то, что все пройдет. Тяжелые времена тоже пройдут. Когда тяжело, значит иду в правильном направлении.1
RetrivershaВ заботе о себе. Достаточный сон, правильное питание, йога, медитации, массаж, маникюр и маски-скрабы, то что помогает. Эти процедуры меня оживляют и дают силы3
servБлизкие и родные люди ❤️❤️❤️1
Tonyaда ни в чем, наверное. просто жду, когда закончится. стратегия - переждать. как дождь, гром, как какое-то бедствие.2
Надежда РумянцеваВ "заземлении" - мне помогает понимание, что у меня уже есть очень многое, и важно это ценить. В такие моменты стараюсь замечать простые вещи - хорошую погоду, вкусный кофе, радостные моменты от общения с близкими.8
Коза-дерезаВ мороженке. ладно, если честно... в мороженкАХ. Их редко бывает одна, когда мне грустно (((3
Kseniia4
user2725212Есть неисчерпаемый ресурс прошлого: вся мировая культура, музыка, кино, литература. Узнаешь, что на этом свете все уже было и повторяется.1
Эдмонд Эйлазян«Это бремя выпало тебе, Фродо из Шира, и если с ним не справишься ты, то не справиться уже никто»11
Olga VoitovaВ спорте и походах! Они меня перезагружают на 100%1
Нматерь, какая прелесть!😊1
Жуня МырНахожу силу в отдыхе и в том, что улучшает моё состояние: фитнес, сон, прогулки, общение с близкими, психолог, обнимашки с котами, смена обстановки.1
редкая птицаСергей, как раз ношу такое кольцо, но о его истории не знала. спасибо за просвещение!5
ВеркинззВ нытье и общении, наверно. Если сложилась ситуация, в которой я даже не могу ничего поделать, только ждать, то лекарственные травы типа валерьянки и пустырника. Алкоголь. Общение. Глупые кино и сериалы.1
RetrivershaКоза-дереза, я с вами🥹5
Надежда КондратьеваВ себе. Кто кроме меня?2
Роман ЮрьевичВспоминаю цитату: Первыми сломались те, кто верил, что скоро все закончится. Потом – те, кто не верил, что это когда-то закончится. Выжили те, кто сфокусировался на своих делах, без ожиданий того, что ещё может случиться © Виктор Франкл, австрийский психотерапевт, философ, писатель, бывший узник концлагеря.4
Виктор КлючеровRetriversha, лучше 1 раз показать, чем сто раз сказать🤣🤤1
ПоставщикСон. Утро вечера мудренее, это сто процентов про меня. Истину выпестовал 40 годами жизни. Свершение большого состоит из маленьких побед. Делай хоть, что-нибудь, не впадай в ступор и уныние. Это один из советов моего деда. Тоже работает безотказно.1
Юлия ЛукьяноваСобственная ,внутренняя опора, сформированная прожитым опытом. Даже в негативных событиях есть зёрна позитива. Отрыв их, можно сколотить ресурсную дамбу😁1
Женщина в ипотечной квартирематерь, ну какой пирожочек 😍😍😍2
Женщина в ипотечной квартиреRetriversha, слева мятное с шоколадной крошкой?0
Марина ШатуноваНахожу силу в том, что ничто не вечно и "утро вечера мудренее".0
RetrivershaЖенщина, похоже что да! Мое любимое😍0
йог и трейдерВ тяжелые времена помогает забота о себе: как физическом комфорте, так и психологическом — побыть одному, выпить чая с мёдом, принять горячую ванну, пойти на пробежку. Бег, кстати, очень помогает — заряжает энергией. А энергия — ключевое слово при преодолении трудностей. Ещё помогает помечтать. Что я бы делал с миллионом долларов?0
Екатерина КолодяжнаяВ последнее время в психотерапии. И тепло мамы помогает0
Ев ВаЕсли пережила 90е и начало 2х тысячных - ничего не страшно. Становится только лучше жить! Жить ,в любом случае, хорошо. Отпимизм и розовые очки- всё равно будет хорошо. Главное, любовь и поддержка мужа и сына - источники моей надежды и уверенности!0
Павел ФокеевСилы обычно нахожу в себе, чтобы справиться с этими временами. Думаю как преодолеть и от постепенных успехов в преодолении питаю силу на следующие ступени0
Oksik13В своих мечтах, очень стимулирует преодолевать трудности и стремиться к лучшему0
Александр ЛапинКогда я переживал тяжёлое расставание с девушкой, мой товарищ подсказал классный приём: поднимаешь праву руку вверх, глубоко вдыхаешь, а на выходе резко опускаешь руку и громко говоришь "ну и *****". Удивительно, но работает =) Как альтернатива, я переключаюсь на компьютерные игры или сортировку своих фотографий. А если состояние позволяет, иду в зал тягать железо.0