Моя косметичка: как я начала ухаживать за кожей после появления первых морщин
Читательница рассказывает про уход за кожей, а эксперт помогает его улучшить
Этот текст написала читательница в Сообществе. Бережно отредактировано и оформлено по стандартам редакции.
Мне 30 лет. Кожа комбинированная и до недавнего времени доставляла проблемы.
То жирнилась, появлялись болезненные высыпания на лбу, носу, подбородке. То жутко сохла, шелушилась и стягивалась, особенно после умывания. Расширенные поры и черные точки я воспринимала как данность.
К 30 годам добавились возрастные изменения: появился непроходящий залом в межбровке и выраженные носогубные складки. Я поняла, что пора что-то делать.
Сходите к врачу
В статье есть совет эксперта, написанный с любовью к доказательной медицине. Мы ссылаемся на авторитетные источники, но помните: ответственность за здоровье вашей кожи лежит на вас. Мы не выписываем рецептов, мы даем рекомендации. Полагаться на нашу точку зрения или нет — решать вам.
Чем я пользовалась раньше
Проблемы с кожей до 30 лет были не просто так. Я почти никак за ней не ухаживала. «Умываться водой и мылом» — вот это почти про меня. В дни без макияжа я умывалась просто водой и вытирала лицо полотенцем. Когда нужно было смыть косметику, брала пенку для умывания, причем понятия не имела, какие там у нее ПАВы, жесткие или мягкие. Мне было важно, чтобы она хорошо смывала макияж, не больше.
Справедливости ради отмечу, что я крайне редко делала многослойный макияж — с базой, тоном, консилером. Чаще — тушь, пудра, румяна, помада.
Еще баловалась тканевыми масками и регулярно пользовалась гигиенической помадой, так как с детства мучаюсь с сухостью и раздражительностью губ. Зимой они постоянно были обветрены, а иногда случалась аллергия на какие-нибудь яблоки, губы начинали краснеть, чесаться и шелушиться. Тогда выручала мазь «Лоринден».
О том, что уход очень плохой, я даже не задумывалась. Была во власти мифа, что чем больше средств используешь, тем хуже делаешь коже. Ноль средств — ноль вероятности навредить.
Чем пользуюсь сейчас
Текущий уход я начала подбирать, когда заметила возрастные изменения и поняла, что сама собой кожа лучше не станет, а с годами к существующим проблемам только добавятся новые.
Я много информации и советов черпаю из Т—Ж, решила поизучать рубрику «Косметичка» и вывела для себя базовые истины про мягкие ПАВы, обязательное увлажнение и активы. Сейчас в моем уходе пять средств.
Гель для умывания Cosrx. Использую раз в день каждое утро. У него низкий pH, и, по идее, он мягко очищает кожу. Легкое чувство стянутости после него я все-таки испытываю, но сразу после умывания увлажняю кожу, и стянутость проходит. Цена — 720 ₽ на «Вайлдберриз». Последний раз в панике закупилась несколькими упаковками в феврале по 1020 ₽.
Увлажняющий гель Aloe от Holika Holika. Использую раз в день утром, после умывания. От геля нет ощущения жирности, он сначала как бы покрывает кожу пленкой, но потом минуты за три впитывается. Для меня это особенно важно, не могу терпеть что-либо на коже. Вспоминаю, как гель от тканевых масок, который рекомендуют не смывать, вызывал у меня ощущение грязной кожи — я была не в силах долго это терпеть. Цена — 568 ₽ на «Вайлдберриз». Закупалась в марте по 493 ₽, тут удалось сэкономить.
Увлажняющая сыворотка Hydration от DTMS. Жалела денег и долго присматривалась к этому бренду. Когда купила, поняла, что зря жалела. Использую раз в день на ночь после умывания, наношу буквально с горошину. Первую неделю было ощущение грязной кожи, потом все прошло. Об эффективности сужу по тому, что кожа стала меньше жирниться, почти перестали появляться высыпания. То есть раньше коже не хватало увлажнения, она жирнилась, а сейчас все пришло в норму. Цена — 2090 ₽ на официальном сайте DTMS. Я урвала на «Ламоде» с промокодом за 1776 ₽.
Еще купила сыворотку с азелаиновой кислотой Azacid, тоже от DTMS. Брала, чтобы избавиться от высыпаний, решила вводить в уход после увлажняющей сыворотки. В итоге прыщи прошли, так что она не понадобилась. Так и стоит на полке. Цена — 2290 ₽ на официальном сайте DTMS, у меня с промокодом на «Ламоде» вышло 1947 ₽.
Сыворотка с витамином C от DTMS. Цена — 2290 ₽ на официальном сайте DTMS. Заказала как актив для борьбы с возрастными изменениями — тусклостью и мелкими морщинками. Еще не пробовала, жду доставку и сразу начну вводить в уход. Правда, пока не знаю, как лучше использовать: как часто наносить и когда. Хотела бы получить по этому поводу совет от Аси.
Гигиеническая помада «Пантенол». Мажу несколько раз в день по необходимости. Убирает сухость и шелушение. Пока что это лучшая из гигиеничек, которые я пробовала, даже лучше бальзама для губ Cicaplast Levres от La Roche-Posay, хотя я возлагала на него большие надежды. Цена «Пантенола» — 143 ₽ на «Озоне».
Понимаю, что в уход еще стоит добавить солнцезащитный крем. Я присмотрела для себя Biore, но решила отложить покупку до следующей весны. Сейчас солнца очень мало, и мне страшно, что кожа плохо воспримет крем, начнет жирниться и снова покроется высыпаниями.
По поводу межбровного залома и носогубных складок. Я сразу поняла, что кремами убрать их невозможно, тут поможет только косметология. Пока что дважды делала уколы ботокса в межбровку с интервалом в четыре месяца. С последнего укола прошло три месяца, и я планирую следующий не через месяц, а еще через три, чтобы получился интервал в полгода. Читала, что нужно делать перерывы, иначе мышца атрофируется, а это нехорошо. Хотя мне не очень понятно, разве это плохо, чтобы межбровка вообще перестала шевелиться? Но спорить с рекомендациями, конечно, не буду просто из-за того, что я чего-то еще не понимаю.
С носогубками сложнее. Читала, что с ними помогают справиться уколы филлеров в среднюю треть лица. Но пока меня пугают возможные осложнения.
Сколько денег трачу на уход
Сложно точно сказать, сколько я трачу в месяц. Скажу примерно, сколько потратила за 2022 год, — 16 754 ₽. Из них 7000 ₽ — на уколы ботокса. Считаю, что это нормальная сумма, можно даже дешевле. Не уверена, что есть смысл использовать более дорогие средства, и даже у тех, что я использую, есть более бюджетные аналоги. Главное — не цена средств, а их правильный подбор.
Совет эксперта: как ухаживать за кожей с возрастными изменениями
Если вас беспокоят выраженные носогубные складки, но вы не идете к косметологу только из-за страха филлеров, попробуйте сходить просто на консультацию. Сделать носогубные складки менее заметными можно не только филлерами.
Если кожа теряет упругость и морщины становятся заметнее из-за птоза, можно рассмотреть уплотняющие и подтягивающие процедуры, например лазерный или химический пилинг. Если основной фактор — мимика, также можно обсудить с косметологом ботулинотерапию. Еще обратите внимание, бывают ли у вас отеки, из-за них носогубка тоже может быть заметнее. Косметолог поможет выбрать правильную стратегию с учетом анатомии лица и вашего типа старения.
По поводу уходовых средств — у вас неплохой набор для комбинированной кожи. Я подскажу, что стоит добавить для лучшего увлажнения с наступлением холодов и как лучше использовать витамин С.
Заменить гель на крем-гель или крем. В холодную погоду кожа сохнет сильнее из-за сухого воздуха, и ей нужно больше увлажнения, чем летом. Геля может быть недостаточно, так как он не содержит эмолентов и окклюзивов — ингредиентов, которые смягчают кожу и не дают влаге испаряться. Таких ингредиентов больше в кремах или крем-гелях.
Для комбинированной кожи выбирайте неплотный крем, который легко распределяется по коже и быстро впитывается. Например, легкий увлажняющий крем от DTMS или Toleriane Dermallergo Ultra Fluid от La Roche-Posay.
Использовать сыворотку с витамином С утром или вечером перед нанесением крема. Конкретно сыворотка DTMS оставляет ощущение небольшой липкости, и, скорее всего, вам понравится использовать ее вечером перед сном. Но если неприятных ощущений нет, можно использовать ее и утром. Главное — не наносить в то же время другие сыворотки с активными ингредиентами, например с азелаиновой кислотой, если вы все же решите ею пользоваться. Можно чередовать их в разные дни или использовать одну утром, а другую вечером.
Добавить солнцезащитный крем. Он необходим в уходе с кислотами или витамином С, так как они делают кожу более уязвимой к УФ-излучению. УФ-излучение ускоряет старение кожи и повышает риск рака кожи. Кроме Biore вы можете присмотреться к довольно легкому солнцезащитному крему Holika Holika Aloe Waterproof 50+.
