Письмо психологу: я постоянно думаю о человеке из прошлого

14

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография

Проблема

Не знаю что это, незакрытый гештальт? привязанность?влюбленность? скука?

В школе мне нравился одноклассник, мы часто гуляли в компании, шутили, но наедине не общались особо. Я так ему и не призналась, боялась, было много комплексов, да и обычно я не подаю вида, если кто-то нравится. Помню даже подружки шутили, что мы бы неплохо смотрелись, а с его стороны были намеки, либо же это шутки, что я нравилась, не знаю. После школы все разошлись и больше я его особо не видела и не общалась, но иногда думала о нем.

Как это влияет на меня

Прошло где-то 6 лет с того момента, мне поставили депрессию (помимо этого у меня еще рпп, тревога, панические атаки…), начала лечится у психиатра, пить антидепрессанты (сейчас правда небольшой откат в лечении). И в последнее время у меня появились навязчивые мысли об однокласснике, проверяю онлайн, он мне постоянно снится, продумываю сценарии в голове, разговор в заметках, гложет что не призналась тогда и хочется это сделать, причем не знаю, чтоб закрыть гештальт, а может вдруг он тоже думает обо мне или я ему нравлюсь (я кстати даже не знаю как он сейчас выглядит, прошло много времени и многие, в том числе и я поменялись).

Что я пытаюсь делать с этим

Я решила написать ему, узнать как он, как жизнь, может разговор завяжется, но он ответил сухо и на этом все. Я даже подумала, что значит я не интересна и немного это отпустила, но через неделю он мне тоже зачем-то пишет как у меня дела, я ответила и опять на этом все… зачем он мне написал спустя неделю? Это подогрело мой интерес опять и опять он поселился в моей голове, хотела ему написать опять, но вдруг он также ответит или вдруг подумает, что я странная, прошло много времени и зачем я ему пишу.

В общем я не знаю что делать, написать ему опять, написать признание, типо закрыть гештальт, попытаться забыть и ждать, вдруг это все из-за депрессии, скуки, тоски по прошлому, вот я за него и держусь, из-за нехватки общения (у меня нет друзей и социофобия, хочу общаться, но боюсь).

  • Иван ИвановНапишите, или лучше позвоните, от вас не убудет, а, может быть, и пребудет. Нефиг париться о мелочах.0
  • AnnaНе надо признаваться, напугаете. Просто напишите, если общение пойдет, может даже встретитесь.0
  • С.С.Не надо ему писать. Забудьте. Посмотрите кино "Какими мы были" с Барбарой Стрейзанд и забудьте. Это просто навязчивая идея. Прошлое остается в прошлом.4
  • Алла ЦветковаА я бы позвонила и предложила встретиться. Не понравится - гештальт закрыт. Но ведь может получиться и так, что понравится )0
  • МараAnna, так я ему и написала, но общение не пошло, но потом через неделю он мне написал, спросил как дела, да и на этом все…тишина. Он не особо общительный, у него мало друзей «в друзьях» и из женского пола только родственники… думала добавится в друзья, может тогда он что-то опять напишет, но не знаю, вдруг я идеализирую все в своей голове и надумываю все, еще стремно, что я признаю, что я ред флаг, но и всю жизнь не хочется быть в одиночестве0
  • МараС.С., надо будет посмотреть, спасибо за рекомендацию. Вот меня и не отпускает мысль, что это такой навязчивый период, но с другой стороны есть какие-то надежды, а из-за этих сомнений и есть тревога и страх. Считаю себя ред флагом, не хочу из-за этого с кем-то связываться, и так изолировалась от всего, но и хочется вылечить менталку и тогда что-то начинать, но и пугает одиночество, надоело это все, если честно…0
  • Алла ЦветковаМара, ок, неужели так сложно написать ему всего лишь одну фразу: "Привет, ты не хочешь встретиться?" С Вас не убудет. Это нормальное начало диалога. Мяч будет на его стороне. Дальше уже разберетесь на месте. Не ответит или откажет - гештальт закрыт. Но может же быть и так, что беседа завяжется и диалог перерастет во что-то большее (а, может, и лучшее!). Просто дайте себе шанс, хватит возвращаться к этой теме и тихо страдать!2
  • Лу СЕсть простое мнение, что мы вспоминаем с тоской о прошлом(события, люди, первая любовь) если в настоящем хуже. Тогда начинаешь копаться, а а как было бы, если бы и тп Такое часто бывает с первой любовью, когда с настоящей не лады, ностальгия сразу, часто путают с "не прошедшими чувствами" Появится любовный интерес сегодня и перестанете вспоминать, мне так кажется а по поводу написать не написать, думайте про себя в первую очередь в данной ситуации, будьте эгоисткой) хотите написать, напишите, хотите прямо что то спрашивать, спрашиваете, делайте так, как вам легче. Не надо думать, что подумает или ответ вам тот человек, какая разница, по сути вы даже ещё и не знаете, какой он, а уже паритесь о его мнении о вас) Если пойдет, хорошо, а если нет, то и закроете эту тему2
  • МараЛу.С, спасибо0
  • АлексейМы устроены таким образом, что наши чувства обсуславливают наши мысли, т.е. страх пораждает страшные мылси. Также у нас есть определённые механизмы взаимодействия с нашими чувствами, один из них механизм избегания. Например: вы чувствуете страх, вам не приятно, вы пытаетесь объяснить наличие чувства страха, используете механизм проекции т.е. проецируете своё чувство вовне и там ищите причину появления чувства , а после придумываете различные отговорки (он мне откажет, он мне не ответит, я буду выглядеть глупо, а что я ему скажу? и т.д.), так включается механизм избегания, вместо того, чтобы встретиться с чувством страха и преодолеть его. Вы избегаете некомфортную для ситуацию, что конечно же снижает самооценку и как результат появляется чувство вины и стыда. Чувство вины и стыда формируют убеждение "Я не могу", мыслями и псоле действиями вы подкрепляете убеждение и оно становится устойчивой формой патерного поведения. А в основе лежит чувство страха, с которым вы просто не знаете что нужно делать. Хотите закрыть вопрос - будьте смелой, пишите и говорите как есть. Не важно как дальше разовьются события, важен сам факт преодоления чувства страха. Поймите, что вы отвечаете только за свои чувства и действия, а не за конечный результат, который зависит от множества факторов, в т.ч. и от желания общения второй половинки. Посмотрите мульфильм "Премудрый пескарь" , вот вы мне его сейчас напоминаете)1
  • Ия Лепская психологЗдравствуйте, как психолог-консультант напишу. Вижу тревогу, Вас беспокоят бесконечные мысли. Такой бесконечный процесс мыслительный говорит о том, что мозг хочет разрешить ситуацию и продолжить решать другие задачи. Завершится для вас эта ситуация, уйдет тревога. Чтобы помочь себе : задайте вопросы: когда я встречусь с человеком и скажу свои мысли, что будет? Будет облегчение этого действия ? Или Вы надеетесь начать отношения при положительной реакции человека? Не приняв Ваши слова на встрече, что Вы почувствуете? Как думаете, если Вы одиноки,не хотите ли подавить свое одиночество этой ситуацией? Наблюдаете ли у себя созависимость от происходящего? Главный вопрос в глубину себя: зачем Вам коммуникация с этим человеком, какая я в ней цель? Что Вы хотите от это получить? Если целей Вы не нашли, это могла быть тревожность, проигрывания сценария (чтобы сказать больше, необходимо больше информации от Вас), то ситуация не будет дальше иметь значения, чтобы Вы тратили на нее свои ресурсы. Тем самым, можно закрыть постоянный поток мыслей и тревоги. Попробуйте выписать ответы на лист бумаги, лучше делать это в тишине минут 30.1
  • МараИя, думаю после решения этого вопроса будет облегчение, что высказалась, но и, конечно, есть надежда на положительный исход, общение, может отношения возможны. Если будет незаинтересованность с его стороны, то я пойму (несильно мил не будешь) и скорее всего оставлю эту ситуацию. «Как думаете, если Вы одиноки,не хотите ли подавить свое одиночество этой ситуацией?» -Думаю да, возможно так и есть.1
  • Ия Лепская психологМара, спасибо за обратную связь. Конечно, Вы можете сказать то, что хотите человеку по поводу своих чувств, но порой это может поставить в тупик другого. Хорошо, что вы поразмышляли над этим и над одиночеством. За страхом одиночества может быть слабая опора в себе, взращивая опору, мы не реагируем на одиночество негативно или не хотим его чем-то перекрыть. Мы со всем справитесь, я уверена0