Письмо психологу: с наступлением холодов чувствую себя паршиво

4

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография

Проблема

Мне 15, уже второй год я с наступлением холодов не могу ходить на учебу и коммуницировать с людьми..

Я не знаю с чего всего началось, скорее всего переходный возраст и проблемы с родителями. Меня никто не понимает и вечно упрекают в том что я ленивая, бегу от ответственности учиться и только выдумываю проблемы, чтобы в очередной раз остаться дома.

Как это влияет на меня

Год назад я вернулась с больницы, отучилась буквально неделю/две и одним утром проснувшись я поняла, что ничего не могу. Я не могла больше выходить на люди, общаться с ними и прикладывать усилия к тому чтобы все исправить. Шло время, и я окончательно смирилась с этим состоянием, будто так и должно быть, хоть и в глубине души понимала что сейчас я должна не лежать в постели без сил, а сидеть на уроках. Учителя не хотели знать что у меня внутри, не пытались более углубленно проникнуть в мою проблему, чтобы понять почему я не хожу в школу. Мне писали только угрозы о том, что меня отчислят, оставят на второй год и тд.

Весной ко мне пришли школьный психолог, соц педагог и кл руководитель. (Состояние началось с октября месяца) психолог стала повышать тон, говорить что я плохой человек который не хочет ничего исправить в жизни, только ною и драматизирую. Они не дали мне шанса рассказать, что случилось, я расплакалась. У меня не было никакой надежды на то, что меня поймут, и я вышла на учебу не восстановившись. Но как вы поняли, это не закончилось.

На время мне стало легче, приблизительно до окончания учебы, но летом эпизод вновь меня настиг и я не могла даже погулять с друзьями, от меня стали отворачиваться люди, что делало лишь хуже. Отныне каждые пару месяцев меня настигают эти состояния мрака и беспомощности, сейчас я снова не могу учиться, и понимаю что дальше будет лишь хуже. Я боюсь смотреть на крыши и окна высоких этажей, потому что чувствую что они манят меня. Мне приходится прилагать огромные усилия, чтобы не податься их зову.

Что я пытаюсь сделать

Я хотела пойти к психологу, но позже поняла, что место где я живу, не имеет хороших специалистов, и идея резко стала мне аппатичной.

Комментарии проходят модерацию по правилам журнала
Загрузка
0

Доброго всем времени суток!

На самом деле это большая проблема и не надо отмахиваться, как будто само собой рассосётся.

Меня настигла такая тебе лет в 45, но сейчас многие проблемы молодеют

Можно разделить ситуацию на три составляющих, насколько я понимаю;

1. Самое важное это психологическое состояние и видимо отсутствие понимания/содействие родителей.

В этом смысле очень важно чтобы была группа поддержки, если таковой нет, то надо искать опору внутри себя.

Надо нарабатывать чувство уверенности в себе и достоинство. Принять себя как личность и никогда не опускать голову перед трудностями и не адекватными людьми.

2. Состояние здоровья - надо провериться на гормоны, основные витамины и микроэлементы. Стрессы очень сильно просаживают иммунитет.
Могу без всяких анализов порекомендовать начать принимать витамин D (вигантол по 12 капель ежедневно), фолиевую кислоту и железо (ферретаб).

3. Климат.
Не знаю про какой город идёт речь, но лично у меня в Москве каждую зиму состояние депрессии начинается.
Катастрофически не хватает солнца.
Спасаться нужно комплексно: витамины, позитивные эмоции (надо прям придумать чем себя радовать), солярий или кварцевая лампа - тоже очень помогает.
Для меня лично кардинально проблему зимней хандры удалось решить только выездом на несколько месяцев в Таиланд в этот период.
Девушке 15 лет, конечно сложно порекомендовать "зимовку" как метод, но взять на вооружение точно можно.
И с 18 начинать самостоятельно путешествовать, если родители не хотят или не могут.

2

BeaRitz, это могут быть со щитовидкой проблемы, непереносимость холода как один из симптомов гипотериоза, не надо обесценивать проблемы здоровья

2
0

Прям жиза. В 35 с таким столкнулся, после того как переболел коронавирусом. Зимой в Якутии, в минус 50 трудно дышать стало когда допустим занимался физическим трудом или поднимал что-то тяжёлое или просто быстро ходил на улице и сразу после этого вошёл в помещение, минут 10-15 чувствуется одышка и диафрагма не расширяется, как будто очень сильно переел и из-за этого становится паршиво и кушать не хочется. С тех пор я стараюсь реже выходить на улицу, когда там дубак. Но меня никто не понимает и вечно упрекают в том, что я ленивый.

0

Сообщество