Письмо психологу: не могу смириться со смертью брата

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография

Виктория Южанинова

Проблема

В 2022 году у меня погиб брат на СВО. На тот момент мне было 14 лет. Это был самый переломный момент в моей жизни. Этот человек для меня был самым важным. Но его уже нет 2 года, пора смериться, но я не могу.

Как это влияет на меня

Я по ночам очень плохо сплю. Да и настроения никогда нет. Очень часто срываюсь…

Что я пытаюсь делать с этим

Да, пыталась, но все попытки безуспешны…

Письмо психологу. Признания читателей и рекомендации специалистов о том, как преодолевать сложные жизненные ситуации

Рассказать свою историю

мозг

Виктория Южанинова

Анна АрискинаЯ вас понимаю Виктория и соболезную. Сама три года назад потеряла сестру. Иногда кажется, что если вернуться туда назад, можно что-то исправить, но это не так. Напишите письмо брату о том как вы его любили и поблагодарите за то, что он был в вашей жизни, поплачте о том что было, потом сожгите. Создайте шкатулку памяти, где будут лежать его фото или личные вещи. Вы будете иногда к ней обращаться. Вспомните о чём он мечтал или хотел сделать. Например, сходить на концерт рок группы или научиться играть в шахматы, или посмотреть какой-нибудь фильм, вам виднее. Попробуйте это осуществить в память о нём. Вы можете посадить дерево в память о нём и потом наблюдать как оно растёт и цветёт. Понемногу станет легче и светлая память о брате будет вам помогать и вдохновлять. Обнимаю вас и желаю самого лучшего.5
stufently TСоболезную. Держитесь. Все встанет на круги своя со временем. Сходите к психологу оффлайн2
Виктория ЮжаниноваАнна, я вам соболезную. Я благодарю вас за совет,так и сделаю. Спасибо большое 💓4
Виктория Южаниноваstufently, спасибо,я очень благодарна вам🥺0
ВениаминТо, что вы так сильно переживаете из-за смерти брата, говорит о том, как сильно вы его любили. Эти чувства совершенно естественны. Как и все чувства, они обязательно пройдут. Вам ничего не нужно с ними делать. Главное — не вызывать эти эмоции снова и снова, думая о том, как все могло быть иначе. Что случилось, то случилось, и ничего уже не изменить. Это нужно просто принять. Поэтому принимайте ваши чувства и занимайтесь тем, чего требует жизнь. Ходите на учебу, делайте домашние дела, общайтесь с друзьями, занимайтесь хобби. Со временем боль обязательно утихнет, и вы сможете жить нормальной, счастливой жизнью, чего и хотел бы для вас брат.2
Непокорная дочьОчень сочувствую вам( Я считаю, что любимые и близкие люди не уходят от нас, пока мы живы и помним о них. Смерть близкого всегда потрясение, и вряд ли с ней до конца можно смириться, но постарайтесь направить свои мысли по другому руслу - подумайте о том, что ваш брат любил вас и не хотел бы, чтобы вы так сильно страдали. Попробуйте мысленно говорить с ним, выскажите ему свою печаль, почувствуйте от него поддержку, ну там у вас будет свой разговор с ним, это только ваша беседа, возможно он будет вам отвечать или посылать какие-то знаки, будьте внимательны к себе и к тому, что вас окружает. Вы должны жить и жить с радостью, я уверена, что ваш брат желал бы вам этого, пусть он будет для вас опорой и сейчас. Всех вам благ.0