Письмо психологу: я потеряла вкус к жизни и избегаю общения с близкими

2

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография

Проблема

Нет цели, мечты, желания что-то делать. Поймала себя на мысли, что жизнь не радует. Суицидальных мыслей нет, но и жить не хочется.

Редко общаюсь с родными и друзьями, не отвечаю на звонки вообще. При разговоре часто замыкаюсь в себе, молчу и не могу даже слово сказать, ответить на вопрос.

Не могу точно определить, когда это началось. Стресс на работе (работала с людьми, планы/продажи), абьюзивные отношения 6 лет назад (физическое и моральное подавление). После этих отношений не могла говорить с людьми, даже просто поздороваться. Брала несколько сеансов с психологом — стало получше. Но последние годы все хуже. Обычные разговоры, успокоительные не помогают. Сменила работу, без клиентов и выхода в офис, но и это не решило проблемы. Каждый день чувствую какую-то тревогу.

Как это влияет на меня

Постоянно лежу дома, работаю удаленно. Практически не встаю с кровати. Приходится заставлять себя встать, чтобы хотя бы умыться и поесть.

Стала часто и сильно болеть.

Что я пытаюсь делать с этим

6 лет назад обращалась к психологу, провела несколько сеансов в слезах. Стала живее себя чувствовать. Но проблемы не ушли.

  • С.С.А работа вас устраивает? Не хотите перейти с удаленки на гибрид хотя бы? Пару раз в неделю ездили бы в офис, виделись бы с коллегами, наряжались туда, красились; вообще как повод выйти из дома, а там, глядишь, и другие поводы подтянутся.1
  • Elena ЧерниковаАна, судя по тому, что Вы все-таки написали о ситуации в паблик, потребность в поддержке есть. И ситуацию Вы все ещё рассматриваете как проблему (иначе бы не написали, в тексте ощущается жалоба). Оба эти факта выглядят обнадеживающе. Тут вполне есть с чем работать в терапии. Обычные разговоры и правда могут не помогать, - поэтому психотерапевтов обучают специальным методикам управления разговором-так, чтобы он постепенно превращался в лечение (в терапию). Я бы точно за такой случай взялась. Достаточно много чего можно исследовать и, кажется, подлатать. Кстати, замыкание в себе при разговоре часто происходит в попытке удержать какие-то эмоции или например слезы. Можно подумать, почему с близкими не получается себя проявить. К сожалению, иногда близкие люди оказываются недостаточно по-настоящему близкими, и вместо них нужно/можно использовать например психолога. Это грустно, но почти всегда работает. А помимо оплакивания, есть ещё возможность поискать опоры. Для начала - в себе, с помощью терапевта. А параллельно учиться правильно использовать нужным для себя образом, для опоры, окружающих.)0
  • АлибекВозможно депрессия, необходима помощь специалиста0