Письмо психологу: живу в состоянии «я жертва»

6

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография

Проблема

Я инвалид с детства, у меня СД 1 типа. С детства, поработав с психологами и начитавшись книг, я поняла что живу в состоянии "я жертва". Приходило не раз осознание этого, пыталась избавиться, смотреть на жизнь с оптимизмом, но, оптимизм иссяк, а негатив, жертвенность, агрессия так и прут с меня. Мне даже муж говорит что все вокруг для меня стало г**ном, что я даже не пытаюсь что-то хорошее в новости найти.

У меня трое детей, все здоровы, но меня и это не радует, я не считаю что я заслужила награду родив детей, я скорее к ним отношусь как к себе, с жалостью что у них такая глупая и безразличная мать. Я не умею играть, умею наверно только обихаживать, чувствую себя прислугой в доме, но уже и готовить раздражает, хотя дети всегда рады пирогам.

Не раз хочу просто бросить все и сбежать из этого дома, одного не понимаю, почему такая злая, на мир на детей, на все вокруг… и почему остаюсь жертвой.

Как это влияет на меня

Я в стрессе и отчаянии, боюсь наделать глупостей по отношению к себе и семье, но мысли о плохом во мне всегда.

Что я пытаюсь делать с этим

Да, и даже с методами психосоматики, разборов в группах, аксесс бары делала, медитации типа "любовь к себе" повторяла… но

  • Семёнсложная ситуация, но ее вполне возможно решить1
  • AnnaВы все время в отчаянии или бывают светлые моменты?0
  • AlizeAnna, Anna, редко бываю счастлива, раньше наслаждалась моментами когда наедине с мужем была, сейчас бывают моменты удовлетворения жизнью если делаю что-то полезное, пусть даже мелочь бытовая1
  • AnnaAlize, счастье вообще мимолетно, оно не бывает надолго. Попробуйте отследить свое состояние, бывают трекеры настроения и т.д. Иногда можно найти интересные закономерности. Из пучины отчаяния кажется, что все беспросветно, а вынырнешь и уже не так плохо. Но если на самом деле каждый день ужас-ужас, то надо бы к психотерапевту или психиатру, это лечится.1
  • Юлия ИвановаУ вас может быть элементарная депрессия. В сети есть свободный тест на депрессию, можете пройти и посмотреть результаты. Вообще лучше к врачу, пусть назначит АД.0
  • kate_soshnikovaСам диагноз "СД 1 типа" делает из вас не жертву (вы этом не виноваты), а победителя. Вы победили болезнь, живёте полной жизнью, у вас трое (!) детей. Просто Вы устали, нет от близких заботы о вас, мало времени и денег на себя, это моё мнение. Отдохните, полечитесь даже на неделю уедьте в отпуск. И вы многое поймёте, как вам лучше. Никакая вы не жертва, вы герой (серьезно).0