Письмо психологу: из-за тяги к азартным играм не могу выбраться из долговой ямы

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография

Сергей Романов

Проблема

Чёрная полоса затянулась, кажется уже никогда не закончится этот мрак.

История как я теряю себя начинается не так давно, но затянулась надолго, словно болоту я опускаюсь на дно все быстрее, когда что-то делаю, каждый мой шаг неудачный, каждый мой выбор неправильный снова и снова.

Из-за долгов по кредитам, стал пытаться не заработать, в своё время, а выиграть благодаря ставкам на спорт. По-началу проигрыши и выигрыши особо никак не сказались на уровне жизни, так длилось 2 года, приходилось больше работать, время уходило на работу, а не на семью, тем временем жена была уже беременна, всегда было желание, чтобы она ни в чем себе не отказывала и будущий ребёнок не в чем не нуждался, но из-за плохой привычки, из-за неправильных действий снова и снова ситуация ухудшалась.

Вот я теряю работу, нашёл другую с меньшим заработком, а сын уже родился, деньги в семью только я получается приношу так как жена в декрете, проблема с кредитами не решена, долги копятся, пустил всё на самотёк. Свои ошибки признаю, но сил на их исправления с каждым днём все меньше и меньше. Это связано уже как с физической усталостью, а также в большей части внутренней неуверенностью и чувством вины и стыда.

Попытки подработок заканчиваются неудачей, то заплатят намного меньше, чем обещали, то вовсе отменится заказ. Не могу взять себя в руки, хотя очень хочется наладить жизнь!

Как это на меня влияет

Совсем недавно весной 23 года все стало налаживаться, но снова я сделал неправильный выбор и ситуация изменилась ещё больше, полный крах всего.

Снова ещё дальше в яму долгов и отношения хуже и хуже.

Что я пытаюсь сделать

Все попытки исправиться потерпели неудачу.

Письмо психологу. Признания читателей и рекомендации специалистов о том, как преодолевать сложные жизненные ситуации

Рассказать свою историю

мозг

Наталья АкимоваИз-за чего новые попытки терпят неудачу?2
Черный плащСовсем недавно весной 23 года все стало налаживаться, но снова я сделал неправильный выбор и ситуация изменилась ещё больше, полный крах всего. Надо прекратить делать ставки и играть, вообще. При игровой зависимости нет никакого правильного выбора. Работать и рассчитывать только на зарплату.5
АннаЗдравствуйте! В своём рассказе вы много пишете о своей зависимости и о борьбе, которую вы с ней ведёте. Вы даже добавили послесловие в комментарии, в котором пишете о том, что "надо прекратить играть вообще". Возможно, мои слова покажутся вам странными, но я вижу основную причину ваших проблем не в зависимости самой по себе, а в той борьбе, которую вы постоянно ведёте сами с собой. Попробуйте обратиться к тому, от решения каких важных жизненных проблем вам помогает отвлечься зависимость (каких переживаний, мыслей, принятия решений она предлагает вам избежать). Вы пишете про то, что для вас очень важна ваша семья - жена и ребёнок - и то, чтобы они ни в чем не нуждались и были всем обеспечены. Возможно, ваши переживания относительно того, что для вас значимо, связаны с возникновением и развитием вашей зависимости. Предлагаю вам выполнить упражнение "Что вы хотите, но не можете контролировать?". Запишите 5 аспектов своей жизни, которые важны для вас, но мало подвластны вам или вообще не контролируются вами. Посмотрите на этот список и обратите внимание на то, решения каких из перечисленных проблем вы можете избегать уходом в зависимое поведение. Избавление от зависимости и преодоление паттернов сложившегося поведения - сложный процесс, склонный к рецидивам и повторяемости. Вы осознали свою проблему, и это уже первый шаг; вы смогли поделиться своей проблемой, и ваша смелость вызывает уважение. Но процесс избавления от зависимости также включает в себя работу с принятием и разделением и принятие на себя обязательств по ведению нового образа жизни, поэтому я рекомендую вам обратиться к психологу за квалифицированной помощью.0
Наталья АкимоваЧерный, пока Вы не проработаете эту проблему со специалистом, не найдете глубокие причины - это будет повторяться. Если нет возможности, занимайтесь самообразованием. Сейчас очень много доступной информации бесплатно. Просто ждать, что "само пройдет", бороться внутри себя - не рациональный путь.0
Черный плащНаталья, я не очень поняла. Это все мне советы? Мне надо что-то проработать и заняться самообразованием? Как-то двусмысленно звучит, как будто вы лично мне даёте советы как выйти из игровой зависимости, которой я вообще то не страдаю))1
Наталья АкимоваЧерный, аа, я поняла, что не так) У Вас цитата выше, стояла от героя, я решила, что это он добавил свой коммент... Не очень понятно выглядит, где чья цитата)1
LusyaПривет! Прежде всего, вы должны знать, что вы не один в такой ситуации, с этой бедой сталкиваются очень многие. Но самое главное – это исправимо, я вам точно говорю. Выход есть всегда. Могу предположить, что эмоции и чувства, когда вы ставите, овладевают вами. Они настолько сильные, что проблемы с бытом и отношениями уходят на второй план. Я не специалист, говорю только по личному опыту, постараюсь дать несколько советов, которые могут помочь. Во-первых, не оставайтесь с проблемами один на один. Жена, друг, родители или другие близкие люди не отвернутся от вас, если вы придёте и честно скажете, что у вас большие проблемы и вы не можете справиться с ними в одиночку. Во-вторых, не бегите от своих долгов. Составьте полный список своих долгов до рубля и пройдите по каждому. Многие банки и коллекторы идут на встречу, дают отсрочки и рефинансирование долгов. Если вы должны друзьям и знакомым – не скрывайтесь от них, честно напишите – я в полной жопе, прости, пожалуйста, но прямо сейчас я не смогу отдать тебе долг. Но я обязательно все отдам, как только ситуация в моей жизни наладится. Опять же – большинство поймет, а кто не поймет – с теми рассчитаетесь в первую очередь и забудете друг друга. В-третьих, советую найти замену этому адреналину. Возможно, вам сложно жить, не имея зависимости, вне гонки. Подумайте, что помогает вам отвлечься в самые тяжелые моменты от страшных мыслей. Может быть, это ваш ребенок? Подумайте о том, что ему нужна лучшая жизнь. Может быть, это бег или другой спорт? Рыбалка? Даже еда или сигарета могут помочь сбрасывать напряжение, когда хочется сделать ставку. Найдите этот стоп-кран. В-четвертых, обратитесь к психиатру. По некоторым данным, ваша зависимость тяжелее, чем алкогольная и наркотическая. Совсем другая работа мозга начинается, преодолеть ее тяжело. Здесь как с онкологией, совсем вылечиться нельзя, можно уйти в ремиссию – может даже на всю жизнь. Но – это абсолютно точно реально. В-пятых, когда груз на ваших плечах перестанет быть невыносимым – вы признаете проблему перед близкими людьми, поговорите со всеми, кому должны, обратитесь к специалисту и, может быть, начнете лечение депрессии и тревожного расстройства – и у вас появится немного сил, увеличивайте свой доход любыми ЗДОРОВЫМИ способами. Здесь главное понять, что путь этот нелегкий и небыстрый. Ставки – это чаще всего попытка быстро и легко заработать, чтобы либо кому-то доказать свою состоятельность, либо «помочь», например, семье, вывезти из нищеты родителей, сделать шикарный подарок любимой и т.д. Нужно принять, что все это возможно лишь дисциплиной и трудом, а не удачей и знаниями букмекерских систем. Вы не уникальны, не чрезвычайно удачливы, и заработать на ставках у вас не получится. Признайте это. Но зато у вас обязательно получится понемногу расплатиться с долгами, вернуть уважение знакомых и спокойствие близких. Уверена, что у вас есть навыки и силы, которые позволят вам это сделать. Ваша жизнь в ваших руках, и вы несете ответственность за свои поступки. И небольшой бонус: в такой ситуации, могу догадываться, вы готовы идти и к гадалкам, и к знахарям, и к тарологам. Не тратьте на это силы и энергию. Все волшебство у вас в голове: загадайте небольшое желание, реальное, но важное для вас. И продержитесь ради него, сделайте свой максимум. Как только желание сбудется, удача к вам прикрепится и дальше будет легче. А если по правде – мозг поймет, что эндорфины можно получить и без ставок. А значит – они не так уж необходимы. Держитесь, все наладится!0