Письмо психологу: я не могу жить в одиночестве
Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография
Проблема
Постараюсь кратко. Мне 21. Я творческий человек, создаю контент (а-ля блогер). 1,5 года назад я расстался с девушкой, с которой был в отношениях почти 5 лет. Тяжело, но я пережил это, и заработал себе проблему — я не могу существовать в одиночестве. Мне постоянно нужно ощущать, что у меня кто-то есть. Девушка, друзья, кто угодно. Семья и близкие не особо справляются с этой задачей. Сейчас у меня есть девушка, и это сильно влияет на наши отношения.
Как это влияет на меня
Очень сильно привязываюсь к людям и испытываю огромные проблемы при малейшем конфликте в отношениях. Как только я остаюсь в одиночестве, вне контакта (в том числе онлайн) с кем либо — мое моральное состояние начинает резко ухудшаться. Я начинаю загоняться, самокопаться, хочется кричать и плакать. Начинается апатия к работе и своей деятельности. Физически это проявляется как «зажим в груди».
Я придумал это название, когда расстался с первой девушкой (описал ранее), ощущение похоже на то, что человек ощущает при испуге, но оно перманентно. В отношениях с новой девушкой — я панически боюсь конфликтных ситуаций. Я боюсь потерять человека. Часто иду на уступки и, что модно сейчас называть «хаваю» несправедливости по отношению ко мне.
Что я пытаюсь сделать
Самоубеждение и разговор с самим собой помогает, но ненадолго. Раньше вел СМЭР. И если раньше получалось через него проследить причинно-следственные связи, то сейчас — никак.
