Письмо психологу: я не знаю, чего хочу

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография

Gropfi

Я не знаю чего я хочу в жизни, у меня нет ни планов ни цели, в универ я поступила только из-за папы, он настаивал на высшем образовании, все родственники постоянно меня упрекают что мне надо хорошо учиться иначе я стану разочарованием в семье, ведь отец тратит на меня большие деньги. У меня нет желания из дома выходить, не хочется, я просто не знаю как жить и зачем я вообще живу, ради чего? Родители не принимают что у меня есть психологические проблемы, говорят что ленивая и ничего не делаю. Мне сложно элементарно встать с кровати и пойти поесть. Молодой человек тоже меня не понимает, та и тревожить его не хочу, он постоянно уставший из-за работы, но я понимаю что я больше так не могу, я просто овощ, моя голова заполнена мыслями о том чтоб что-то с собой сделать, я устала.

Письмо психологу. Признания читателей и рекомендации специалистов о том, как преодолевать сложные жизненные ситуации

Рассказать свою историю

мозг

Тимофей КочетковЗдравствуйте. У меня была похожая ситуация много лет назад, когда я был ещё несовершеннолетним и поступил в вуз. Родственники меня не понимали да и я сам не понимал, что со мной не так. Сил не было совсем. На одной силе воли выезжал, было тяжело даже ходить. Я не знал, что существует депрессия, что у меня была именно тяжелая депрессия, и что я не виноват в этом. Меня отправляли к психологам, но они мне не помогали никак. К психиатрам никогда ранее не приходил и были предубеждения, да и родственники отказывались помогать с их посещением и всячески пугали ("таблетки на всю жизнь", "ты же не псих" и прочее). В итоге (не уверен, что здесь можно писать) после серьезных событий они, наконец, обратили внимание, но меня сразу поместили в стационар для лечения депрессии и прочего. Лучше не стало, только хуже, десятки диагнозов, несоответствующих действительности, и т д. Этого всего можно было избежать, если бы я знал, как рассказать об этом родителям, если бы сразу ушел в академ, или взял перерыв даже до поступления в вуз. 1)Вам нужен перерыв от учебы и любого утомительного труда МИНИМУМ на год. Для восстановления. Это нормально. 2)Посещение хорошего платного психиатра и психолога отдельно. Сначала можно психолога, хороший психолог, если увидит, что проблема серьезная, отправит к психиатру. Наоборот вряд ли произойдет. Одними таблетками не справиться, но они могут быть необходимы (антидепрессанты, нормотимики и т д). При этом лучше консультироваться с несколькими психиатрами, т .к. даже у докторов наук может быть разное мнение по одному и тому же вопросу. 3) Соблюдение рекомендаций и создание вокруг себя понимающей и поддерживающей атмосферы. Может быть, взять на сеанс с собой кого-то из родителей, чтобы психолог до них донес, что вы чувствуете, и вступился за вас. 4) Без шуток, поищите, как использовать медитации, дыхательные практики, метод Вима Хофа. Если бы я знал о них тогда, мне было бы гораздо легче. И уже потом, когда станет легче, пригодится практическая философия для жизни, вроде Стоицизма. Берегите себя и заботьтесь о себе. Верьте себе в первую очередь и не позволяйте кому бы то ни было (ни родителям, ни парню, НИКОМУ) обесценивать ваши чувства, опыт и право на самоопределение и выбор. Всё в ваших руках. Поспешите и не затягивайте со скорой помощью себе, пожалуйста.2
ТатьянаЭх... Это типичная проблема оторванного от реальной жизни человека. Это очень - очень печально. Под реальной жизнью я понимаю: адекватное, не токсичное общество вокруг, эмоционально ровный фон в социуме, соблюдение режима дня, жить в контакте с природой (это и активные прогулки, и копание с цветочками в земле). Такое ещё называют - заземление. Искать психолога хорошего-это тоже очень важно. Но мои поиски показали, что тебя понять сможет только ты сам. Как правило психологи заточены на встраиапние проблем в те шаблоны,, диагнозом,, которые им дали в ходе их обучения на психолога))). А иногда человеку помогает просто душевный разговор и тёплые,, обнимашки,,. Ну, если не совсем проблема запущена. К сожалению, наши проблемы нам переходят активно от наших родителей, и мы вынуждены жить и со своим, и с родительским, и много ещё с чем🫣🤕 Признать свою проблему-это уже большой шаг. Теперь надо учиться осваивать искусство маленьких шагов.0
Elena ЧерниковаА что Вас саму тревожит во всей этой ситуации? У меня, когда я читаю этот текст, появляется ощущение, что под всем этим описанием есть какое-то недовольство. За скрытым недовольством часто скрывается какое-то желание.. Если бы недовольства и желания не было- скорее всего Вы бы просто не написали. Самостоятельно такие схемы исследовать сложно, а вот в компании внимательного и чувствительного психолога (терапевта) - вполне.0
АлибекПохоже на депрессию, обратитесь к психологу0