Письмо психологу: я думаю, что у меня нет друзей

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография

темка

Проблема

Я думаю, что у меня нет друзей. Большинство времени я провожу один и даже не радуюсь предстоящему лету, ведь мне будет не с кем гулять. У меня конечно есть 2 лучших друга. Первый слишком молчаливый из-за чего мы не очень то и близки. А вторая подруга постоянно не может куда либо ходить или что либо делать, ведь у нее очень строгая семья, да и она сама немного апатична. У меня есть и остальные знакомые-друзья, но я с ними вижусь очень редко.

Раньше я общался с другими людьми, но перестал потому что они были токсичны для меня. И сейчас мне будто общения не хватает.

Как это влияет на меня

Возможно из-за этого раз в несколько дней на меня нападает тоска и апатия. А во время этого плачу иногда от недостатка друзей. Я задумываюсь почему я перестал общаться с теми "токсичными" людьми, а так сейчас бы у меня была более интересная жизнь, я бы гулял больше и было бы больше того, что вспомнить. А так думаю, поступил неправильно.

Что я пытаюсь делать с этим

Я пытаюсь сейчас знакомиться с новыми людьми в интернете, но общение держится от силы 4 дня, а потом сводится на нет.

Письмо психологу. Признания читателей и рекомендации специалистов о том, как преодолевать сложные жизненные ситуации

Рассказать свою историю

мозг

Дочь папиного другаНе обязательно иметь друзей для активного образа жизни. Количество не влияет на качество. Лучше уж один, но надежный. Меня вот лично даже немного утомляет негласная обязанность каждую неделю встречаться по 1-2 раза с лучшими подругами на ужины, не потому что они меня раздражают, а просто мне достаточно пары раз в месяц, чтобы накопить новостей. Но девчонки в декрете и для них это единственная социальная жизнь, потому еду обсуждать новую серию турецкого сериала и слушать истории про их малышей))) А для описанного Вами подойдут просто единомышленники - поищите группы, которые ходят в пешие походы. Многие общественные места организуют мастер классы, игры, где можно познакомиться с людьми. Не все они будут вашими друзьями, но хотя бы будут общие интересы по одному из направлений, с которыми можно будет провести время.2
Ирина ДемченкоХочется вас поддержать, поскольку недостаток близкого общения действительно может ощущаться очень болезненно. Заводить друзей во взрослом возрасте действительно сложнее, чем в детстве. Если в саду/школе достаточным основанием для дружбы могло стать то, что вы сидите за одной партой, ходите в одну секцию, живёте в одном дворе и тд. то во взрослом возрасте так не работает. Дружба это отношения, их нужно строить, а значит вкладывать своё время, внимание, проявлять инициативу. Подозреваю, что проблема не решается количеством друзей. Тут интересно посмотреть на качество отношений. Тех отношений, которые уже есть и тех, которые потенциально могут возникнуть с новым человеком. Я бы задала себе такие вопросы: Что для меня значит дружба? Что значит много/мало друзей? Это сколько? Как я пойму что у меня стало много друзей? Зачем мне много друзей? Что изменится в моей жизни, если друзей станет много? Что я получу/чего лишусь с появлением большого количества друзей? Как я определяю кто мне друг/лучший друг/просто знакомый? Какие мои потребности может закрывать друг? Был ли в моей жизни период, когда мне было достаточно друзей? Как это было? Почему сейчас стало по-другому? И когда вы определите свой желаемый образ дружбы, спросите себя, а что я могу сделать чтобы дружить именно так? Здорово, что вы проявляете активность и ищете друзей в интернете. Разные клубы по интересам (офлайн) тоже обычно помогают завести знакомства. Возможно, ваши имеющиеся дружеские/приятельские связи тоже обладают потенциалом для развития и могут дать вам ощущение "у меня достаточно друзей".1