Письмо психологу: я обсуждала подругу за ее спиной и чувствую вину за это

Я пережила тяжёлое расставание с любимым человеком, это была моя первая любовь, и мне было очень плохо. Я не могла спать из за истерик, мне было трудно встать с кровати что бы помыться, я почти не ела.

Когда мне наконец удалось немного выбраться из этого, я начала гулять, познакомилась с новыми друзьями. И новым друзьям я рассказала все что мне не нравится в моей подруге с которой дружу уже больше 7 лет, я вывалила даже ее самые сокровенные секреты, обзывала, ненавидела. Мне так за это стыдно сейчас, меня просто грызет чувство вины и страха. Летом поеду работать в лагерь вожатой с подругой которую обсуждала, там также будут мои друзья которым я говорила гадости про неё.

Я не хочу терять свою подругу из за этого, мне правда очень стыдно, я не понимаю зачем я делала это, и за что я на неё злилась, мне так жаль. Я очень боюсь что ей все расскажут и она прекратит общение со мной, кто вообще захочет после такого общаться? Я не хочу терять её, она моя единственная настоящая подруга, конечно были ссоры и неприятные моменты, но мы все это пережили! Она не знает о том что я говорила гадости про неё, как же мне стыдно, я чувствую себя очень виноватой, я точно знаю что если она узнает о том что я делала она не захочет продолжать дружбу.

В те моменты когда я говорила про свою подругу гадости, это будто была не я, я почему то считала что она совсем не тот человек который мне нужен, как же я ошибалась. Ещё до расставания с своим партнёром, я много обижалась на подругу, но молчала потому что думала, если расскажу о том что мне не нравится она расстроится и обидится, она часто меня блокировала если мы ссорились, в шутку конечно, на час-два, но мне было жутко не приятно.

Я думала что я могла так плохо поступить, из за того что все обиды на неё копились во мне так долго, потом я вывалила все про неё первым встречным, хотя не думаю что мне есть хоть какое-то оправдание.

Я чувствую огромную тяжесть вины, меня грызет совесть, я рыдаю сутками, мне очень страшно. Я боюсь потерять её и остаться совсем одна. Я понимаю что сделала гадость, и такое не прощают, мне очень жаль. Я не хочу прекращать дружбу. Мы многое прошли вместе, а я просто беру и предаю её без всяких на то причин.