Письмо психологу: я перестала радоваться жизни
Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография
Проблема
После родов у меня изменилось отношение к себе, понизилась самооценка, перестала уделять себе внимание и время, если на кого-то оставляю ребенка, даже на отца, сразу тревога все ли нормально и вина за то что я плохая мать и не уделяю внимание дочери, ухудшились отношения с мужем на фоне этого, так как он видит что я в запущении и не проявляет ко мне былого внимания.
Я перестала радоваться жизни, появилась тревога на постоянной основе, апатия, различные страхи, понизилась самооценка, а также зависимость эмоциональная от мужа.
Как это влияет на меня
Практически каждый день я в слезах, постоянная тревога на ровном месте, нежелание что либо делать, элементарно встаю с кровати через силу, о домашних делах молчу, делаю как из-под палки все, только потому что надо, а не из собственной инициативы и желания.
Что я пытаюсь делать с этим
Читала книги по психологии чтобы разобраться в этом вопросе, смотрела видео, слушала подкасты, пыталась внедрить новые привычки чтобы ухаживать за собой и тем самым повысить самооценку, но быстро выгораю этим.
