Т—Ж
Написать
Письмо психологу
305

Письмо психологу: я не могу справиться с апатией после того, как потеряла близких

2

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография

Аватар автора

Лилит Лапка

Страница автора

Проблема

Два года назад умер мой отец и мы потеряли жильё. С тех пор жили по съёмным, то в одной стране, то в другой.

2 месяца назад погиб близкий человек. Учусь в институте и работаю, но апатия такая, что забила на всё. Плюс стали появляться долги.

Тревога, страх, непонимание куда идти дальше и как жить, что делать.

Как это влияет на меня

Я стала бездеятельной, апатичной и скучающей.

Что я пытаюсь делать с этим

Да, психолог, антидепрессанты, хобби и прочее. Ничего не помогает.

Письмо психологу. Признания читателей и рекомендации специалистов о том, как преодолевать сложные жизненные ситуации
Рассказать свою историю
мозг
  • Иван АНу естественно у вас апатия. Это нормально. Вас настигли обстоятельства непреодолимой силы. Я вам сочувствую, но боюсь быстрого выхода не будет. Помните, что вы живёте и живёте для себя. Не нужно себя насиловать и заставлять. В идеале вам бы забить на все на полгода, лечь на дно, и делать только то что хочется - но как понимаю возможности нет. Делайте что можете, если есть возможность возьмите отпуск. После физической травмы нужно время на восстановление, тут также. Периодически все же что-нибудь делайте, для разрядки психики, но не требуйте от себя результатов. Если появятся силы/желание посмотрите/почитайте психологию. У меня были примерно 2 таких ситуации в жизни. Первая длилась лет 5, но были возможности переждать. Я не обращался к психологам, т.к. не доверял им, и просто спал, смотрел фильмы сериалы, играл в игры. И периодически изучал программирование. Вторая была не давно, думал сойду с ума, но у меня не было апатии, а было горе. Но в этой ситуации я наткнулся на психолога и благодаря ему, во время горя занимался в спортзале и изучал психологию. В результате когда я вышел из горя, у меня улучшилась физ форма, и эмоционально я стал стабильнее и стал лучше понимать людей. Ваше состояние не совсем понятно, поэтому не понятно подойдёт ли вам что-то наподобие моего опыта, но возможно вы увидете что-нибудь полезное в нем.2
  • АринаАпатия ,депрессия в Вашем состоянии нормальное явление,так и задумано природой ,чтобы не сойти с ума нужно взять паузу и пережить это. У меня в жизни тоже были такие периоды ,что мне помогает. 1.спорт любой...бассейн, бег,велосипед, просто прогулка по лесу. Но тут нужно регулярно!!!! 2.релаксация по джекобсону 3.книги по психологии, особенно по КПТ 4.работа со страхами нужно проработать, а не бежать от них .тут поможет техника дойти до конца: представить, что то чего боитесь произошло и пережить это. Не гоните тревогу ,примите её ,займите позицию наблюдателя ,пропустите её через себя .Вы -это не ваши мысли ,сейчас это мысли вашей апатии. Я обычно говорю:- так тревога,я тебя принимаю, оставайся... и иду делать полезные дела (уборка,стирка,глажка) даже через силу!!! Дайте себе время...апатия обязательно пройдёт, это не навсегда...это как с погодой после дождя обязательно будет солнце!!!0
Вот что еще мы писали по этой теме
Сообщество
Вячеслав Грейть
Вячеслав Грейть
Мнение: юрист не связан этическими нормами при оказании помощи клиенту
Алена Елина
Алена Елина
Советую KATYA DOROGINA — российский бренд платьев в будуарном стиле
Mad.jul
Mad.jul
Как я пыталась получить от государства положенное по закону жилье
Creep
Creep
10 окололитературных мемов
Майя Еремина
Майя Еремина
Какие платформы для генерации картинок сейчас доступны для платной подписки в России?
Владислав Новак
Владислав Новак
Какие места стоит обязательно посетить в Дербенте?
Популярное за неделю