Письмо психологу: переживаю расставание с партнером

Встретила молодого человека, завязались отношения. Изначально оба понимали степень непростоты данных отношений, но друг в друге постоянно каждый замечал свои проявления. Это не всегда приятно, но по большей части, именно это цепляло тем, что так понятней свои собственные стороны личности и свои проявления, которые редко в себе замечаешь.

Молодой человек всегда отличался (как и до сих пор) заботой, тактичностью, нежным и трепетным проявлением ко мне, как к девушке. Для меня такой подход от противоположного пола, в первых близких отношениях (относительно моей возможности открыться кому-либо), был удивлением и сильно подкупил доверие, что позволило открыться ему (больше, чем кому-либо).

С моей стороны, отношение было на интуитивно аккуратном уровне (на тот момент, я не сталкивалась с психологической классификацией типов привязанности. На эту тему я наткнулась только после крайне тяжёлого психологического переживания разрыва отношений с молодым человеком). Я понимала, что внутренне человек сильно зеркалит меня, следовательно, нужно также аккуратно проявляться в отношении него.

Но когда у каждого из нас были периоды, когда возникали трудности по работе или на других жизненных фронтах, мы переживали их внутри отдельно друг от друга. Естественно, переживания отражались на отношениях отдалением друг от друга. Оправданием было у каждого, — "не хочу обременять тебя своими головняками".

Плюсом ко всему, и он, и я в прошлом пережили непростые, и получается, что также внутренне закрытые от партнёра отношения. Следы которых также повлияли своими триггерами на большее отдаление.

В итоге, молодой человек стал инициатором расставания. Это случилось не внезапно, постепенно психологическая дистанция увеличивалась, к моменту, когда отношения следовало вывести на новый уровень доверия и открытости. Причина была обозначена та же, что и оправдание, описанное выше. Ему было также психологически трудно говорить о расставании, как и мне это воспринять.

Он обозначил все мои лучшие стороны, ценные для него, и максимально бережно обозначил необходимость завершить отношения, без объективных причин, сказав также о том, что ему будет непросто это перенести в одиночестве (хотя, человек абсолютно подходит под описание тревожно-избегающего типа привязанности).

Через неделю сильной психологической встряски, я пробовала наладить коннект, чтобы выяснить объективные причины расставания, он отвечал, но на разговор не соглашался. Так всё и завершилось.

Но у меня остался незакрытый гештальт, спустя 7 месяцев. До сих пор чувствую потребность в его закрытии. Самостоятельно не получается это сделать, несмотря на то, что уже 2 месяца есть теплые отношения с другим партнёром, и ещё 2 молодых человека, которые оказывают материальные знаки внимания.

Не хочу уходить в замещение и держать внутри последствия прошлого расставания. Пожалуйста, помогите🙏🏼. Как правильно будет поступить в такой ситуации? Нужно ли наладить коннект с молодым человеком для того, чтобы поговорить и закрыть гештальт? Или вы можете посоветовать практики или методики, которые помогут справиться с закрытыми внутри переживаниями. Благодарю 🙏🏼

Чувствую, что спрятала внутрь не выраженные эмоции от непонимания истинных причин расставания, и в принципе, не выраженных чувств к прошлому партнеру. И запрессовала, чтобы не прорывало. А ещё чувство вины.

Да. Пробовала, порядка 10 раз, наладить коннект, поговорить, чтобы выяснить истинную причину расставания. Получила поддержку от прошлого партнёра, но не ответ.