Письмо психологу: меня раздражают собственные дети

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография

Е. Н.

Проблема

Мне 41 год, две дочери 20 и 17 лет, учатся. Я в разводе, папа в воспитании детей участия не принимает. Дочери у меня замечательные, добрые, отзывчивые, проблем переходного возраста у нас не было. Финансово справляюсь не без труда, помошников нет. Стараюсь, чтобы они ни в чем не нуждались. Отношений у меня никаких нет, да я и не хочу. С родителями отношений тоже никаких нет, папа ушёл когда я была маленькой, мамы нет у меня уже более 15 лет.

Я устала, выгорела. В моральном плане больше всего. Появляется злость и раздражение на детей. Стала иногда срываться на них, потом жалею. Я ни в чём их не виню, и никогда не винила.

Как это влияет на меня

Считаю, что виновата сама, что выбрала им такого недоотца, но что было, то было и этого уже не исправить. Не знаю как обьяснить негативные эмоции к своим собственным детям и что с этим делать?

Что я пытаюсь делать с этим

Веду с собой внутренний диалог, что это вероятно приближается климакс и поэтому всё начинает раздражать и выводить из равновесия. Но как с этим справится не знаю. Радости в жизни никакой нет. Вечно решение каких-то проблем, то лечение, то учение. Иногда мне кажется, что я больше не могу, не вытягиваю. Проскакивают мысли, что лучше бы я их не рожала, и самой от этих мыслей становится не по себе. Как проработать этот негатив без вреда для себя и детей? Где взять моральные силы?

Письмо психологу. Признания читателей и рекомендации специалистов о том, как преодолевать сложные жизненные ситуации

Рассказать свою историю

мозг

С.С.Да, в общем-то, 20 и 17 уже не дети. И в вас они сильно не нуждаются. Им же не 5 и 3. Пусть живут свою жизнь, взрослые уже практически девицы, а вы - свою. Отдыхайте почаще.22
Мария НапалковаНайти отдушину от повседневности - встречаться с подругой время от времени - погулять, выпить кофе, рюмку вина. Поискать бесплатные или недорогие занятия - цигун, танцы и др. Отвлечься.4
NonameА хобби у вас есть?3
Кристофер РобинС.С., их же нужно обеспечивать, учебу оплачивать наверное. Полагаю, автор просто пашет как конь, а конца-краю не видно. У девочек три года разница, то есть они в вузе одновременно учатся. Это и в полной семье может быть напряжно.12
Кристофер РобинМожет и зря не хотите отношений. Свидания могли бы стать той самой радостью в вашей жизни. А то вы уже климакс себе поставили, а вам всего 41.17
AnnaС.С., дети всегда дети. 20 летний студент финансово несамостоятелен, тем более 17-летний подросток.4
AnnaВы устали. Так бывает. Не вините себя, а подумайте, как отдохнуть, сменить обстановку. Вам всем необходимо, чтобы у вас был полноценный отдых. Может куда-то без детей поехать? Вы их почти вырастили, практически вышли на финишную прямую. Подумайте, что вы будете делать, когда дети станут самостоятельны. Возможно еще и в этом дело, впереди перемены, готовы ли вы к ним.9
Софья КоневаНе очень понятно, в чём проблема - детки уже большие) Учатся платно? Работаете много? Есть вариант сходить к гинекологу-эндокринологу? Хорошо подобранная таблеточка порой очень меняет отношение к жизни. От балды могу посоветовать магний, но он здорово сбивает давление. Тебя ничего не бесит, даже самая тупая начальница, но утром ты еле сползаешь с кровати 😄 Эти трудности не вечны, вам просто нужно продержаться обозримый период времени. Попробуйте с этой стороны зайти, если тем более на хобби уже нет ни времени, ни сил.2
kill16вам просто нужен отдых и все будет хорошо)2
Holy OllyМне кажется, у вас такое истощённое состояние, потому что в жизни, т.е. в каждом дне, нет никаких радостей. Вы сами об этом пишите. Поэтому и сил нет. Я проходила похожий путь и точно знаю, что отдых вам не поможет. Но отдыхать всё же нужно, выделите время и вспомните что именно вам всегда приносило радость (большие и маленькие). Запишите этот список и подумайте, как вы можете интегрировать эти радости в каждый(!) день. Также добавляйте потихоньку физической активности-для начала отлично подойдут прогулки по 7-10 тыс.шагов перед сном. Чтобы у вас было на всё это время его нужно высвободить от других дел. Подумайте, какие задачи (их тоже можно выписать) выполняете вы, а могли бы и не вы и смело делегируйте. Дочери уже очень взрослые, поэтому вполне могут и кушать готовить и даже работать или подрабатывать - это нормально. Дочери не будут счастливы если их мама чувствует себя как овощ. Помните, у каждого человека на первом месте должен быть он сам, даже если вы мать - сначала одеваем кислородную маску на себя. Итак, если обобщить, сначала вы должны заняться анализом своей деятельности, затем отказаться от каких-то дел, тем самым высвободив себе время, которое вы заполните только тем, что приносит вам удовольствие или радость. Тогда жить станет полегче. А, ну и перед всем этим поговорите с дочками (круто, если получится использовать модель ненасильственно общения Маршалла Розенберга), расскажите, что чувствуете и что собираетесь делать, и что раз вы семья и живете вместе, то вам нужна их поддержка, и чтобы они тоже слегка перестроили свою жизнь.2
С.С.Anna, в финансовом плане да, но поводов для разражения и негатива, мне кажется, минимум. Если только там не наркоманки/лудоманки/нимфоманки и т.д., но в статье написано, что нет, тогда мне действительно не понятно, за что можно настолько раздражаться на взрослых девиц4