Письмо психологу: я устал и потерял смысл жизни после разочарования в отношениях

58

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография

Проблема

Мне 26 лет, я устал, у меня ничего не получается, всю свою жизнь я был уверен, что добьюсь многого, стану успешным, будет любимая жена, дети, в общем счастливая семья.

Но в последнее время я чувствую себя максимально подавлено, ничего не хочу делать, какая то апатия ко всему. В компании я веселый, постоянно шучу, веселю всех, но стоит мне остаться одному, как я думаю о том, что я устал, не физически, а ментально, устал жить. Я хочу лечь спать и не проснуться. Не вижу смысла. За что бы я не брался, какая-то идея для бизнеса, я пробую и ничего не получается. Работаю за копейки, еле как свожу концы с концами, весь в долгах.

Я не хочу отношений, был с девушкой 5 лет, мне изменили. Доверия к девушкам теперь нет, как вернуть непонятно.

Как это влияет на меня

Даже банально не хочу секса (2.5 года без секса). Хотя не назову себя уродом, постоянно получаю комплименты от девушек. За это время как-то была попытка секса, но у меня просто не встал. Даже тут ничего не получилось.

Что я пытаюсь с этим делать

Не знаю что делать, я потерял смысл жизни.

  • Арсений ЯрощукАвтор, у вас налицо все признаки депрессивного расстройства астенического характера. Или, говоря проще, явные признаки эмоционального выгорания и депрессии. Крайне настоятельно рекомендую как можно скорее обратиться за помощью к специалисту. Депрессия - это не просто "устал и грустно", это серьёзная болезнь, влияющая на организм на физическом уровне: он попросту перестаёт вырабатывать необходимые гормоны, отвечающие за чувства радости, мотивированности и удовлетворения. Отсюда и растут корни вашей апатии, ментальной усталости и остальных проблем. Однако в большинстве случаев это лечится даже "лёгкими" антидепрессантами (золофт, атаракс, эсциталопрам и т.д.), не вызывающими тяжёлой зависимости и серьёзных последствий для организма (в отличие от печально известных барбитуратов или бензодиазепинов, сформировавших негативные стереотипы об антидепрессантах - поверьте, такой сильнодействующей химией вас "с порога" никто накачивать не станет). Держитесь, старайтесь, не стесняйтесь обращаться за помощью, когда она жизненно необходима - и у вас всё наладится! Успехов вам!24
  • Любовь НелюбинаНет ничего хуже, когда ожидаемое не совпадает с реальностью.4
  • ГогаЛюбовь, это если вы оптимист 😂8
  • La PudraОлег, послушайте, у вас депрессия 99%. Судя по подавленном у состоянию и отсутствию либидо - это просто классические признаки. Вам нужен психотерапевт и медикаменты и срочно. Хорошая новость в том, что вам ВСЕГО 26 лет) и депрессия ваша поддается лечению довольно легко. Нужно всего-то поправить гормональный дисбаланс. Найдите денег на психотерапевта. Возьмите в долг, в кредит. Если нет денег, идите в поликлинику, вас направят к бесплатному психологу либо психотерапевту. Проситесь сразу к психотерапевту либо психиатру, чтобы назначить антидепрессанты. По поводу текущей ситуации: ну какие уж тут новые бизнесы. В депрессии снижена концентрация, внимание рассеяно, физически плохо и нет энергии ни на что, все видится в черном свете. Вам ВСЕГО 26, с чего вы взяли что к этому возрасту у вас обязательно должен быть успешный успех? У разных людей разный жизненный путь. И раны душевные тоже затягиваются, поверьте. Вы молодой, свободный, привлекательный внешне человек (а это большой плюс что бы ни говорили там), амбициозный к тому же. Все у вас будет хорошо, только нужно помочь своему организму сейчас.19
  • Крылатка-зебраЛучи поддержки автору, все у Вас будет хорошо, но необходима помощь. Желаю Вам счастья!7
  • Д. Карасеву меня похожая проблема после отношений, при том, что я постоянно пытаюсь построить новые отношения, но во всех них есть отголоски старых и это все портит1
  • Любовь НелюбинаГога, да, скорее всего. Ведь я оптимист ))1
  • Сидор СидоровАвтору мои ослепительные лучи поддержки. Вам 26 лет, а мне 2 дня назад исполнилось 50.... попробовал как то подвести итоги....и знаете, мне стоило больших усилий чтобы убедить себя, что я не неудачник и то я в этом не уверен))) Все успехи и неудачи у нас в голове. Настраивайте себя на хорошее, знаете мне помогает, когда кажется, что у меня всё плохо, сравнить себя с человеком у которого всё ещё хуже, приём наверное не очень....но мне помогает, ещё даже пожалеть кого-нибудь получается) Мне кажется вы молодой, не глупый, без физических недостатков человек вы справитесь) желаю чтобы всё получилось)13
  • НадеждаПрисоединяюсь к предыдущим мнениям о депрессии. Добавлю лишь, включите регулярный спорт как минимум 4 раза в неделю. Хотя бы по пол часа, но со временем увеличивайте нагрузки. Лучше в фитнес зал, где вас будет заставлять заниматься тренер, но можно и просто бег по улице. Это будет ваша забота о себе самом. Выкиньте из головы завышенные требования к себе . Ваша цель сейчас - вернуть свое здоровье. Пропейте витамины в лечебных дозах группы В Нейромультивит, Мильгамма), витамин д. На счёт лечения депрессии мнения уже есть в комментариях. Вам 26 лет- вся жизнь впереди. Удачи!!!1
  • НадеждаЛюбовь, поэтому не надо ожидать и прогнозировать. Лучше строить планы и закладывать в них возможность поправки на изменение условий. В принципе ожидания и прогнозирование- одна из частных причин вот таких депрессий.3
  • Любовь НелюбинаНадежда, я кратко про то же1
  • НадеждаЛюбовь, значит я подробнее раскрыла вашу мысль) надеюсь у автора будет все хорошо0
  • Наталия ЗеленкевичДля начала к неврологу сходить, попить таблеточки пол годика хотя бы. Сама была в такой ситуации. Только я ещё и пить начала в депрессии, как не в себя. Антидепрессанты действительно помогают. А у вас 100% депрессия, затянувшаяся.2
  • АндрейК26 лет, вся жизнь впереди. Всё только начинается. Обратись за помощью к специалистам.3
  • essetimereК немедицинскому психологу. На b17.ru посмотрите, выберите кто понравится, хотя бы на онлайн приём сходите. Возможно, даже за одну сессию что-то прояснится, поймете что делать дальше.0
  • Ростислав ЧевакинДобро пожаловать в клуб. Самому 24 никогла не было отношений, да и не будет видимо. Но ничего, пью таблеточки, вроде норм, без таблеточек конечно жить не хочется, но мб это пройдёт. Вообще, на самом деле, в жизни много вещей которые можно сделать помимо отношений. Например работа))). Ты это, главное держись там. Ты не один.5
  • Дина СоловьеваПрисоединяюсь ко всем комментариям, про депрессию. Поправляйте здоровье! Дальше - такое состояние случилось из за измены и расставания с Вашей девушкой. Что делать дальше? Все мы совершаем глупости из за недостатка знаний, а отношения между полами - это, на мой взгляд, самая сложная тема в жизни. Как выбрать правильного человека для семьи, родить детей и жить счастливо, сейчас есть много материала на эту тему и в интернете, и в книгах. Учитесь, набирайтесь опыта, анализируйте и меняйте свое поведение тоже. Это были Ваши первые отношения, много ошибок, неуважение, незнание. Это как неопытному сесть за штурвал самолета, конечно он не полетит или разобьется. Найдите ошибки из прошлых отношений и в следующий раз Вы сделаете правильный выбор! Желаю Вам счастья от души!6
  • ИринаЕсть такие врачи- психотерапевты! И потом- возможно, бизнес это не ваше, надо понять, что нравилось, чего хотелось. Найти другую сферу деятельности. Что девушек касается- уверена, встретите Свою и жизнь заиграет новыми красками. Но сначала к доктору!5
  • Полиция Т—ЖГусь, не грубите. Напоминаем о шестом пункте: https://journal.tinkoff.ru/comments-rules/1
  • La PudraДина, скорее всего разрыв отношений послужил триггером, который вызвал депрессию. А дальше уже она запустилась и организм не может выкарабкаться, мозг цепляется за весь негатив. Здоровая психика уже давно должна была проработать эту травму за несколько-то лет. Скорее всего как только химия мозга наладится, он и думать забудет про эту девушку, дело уже давно не в ней.5
  • ТинаОх, как я вас понимаю. Судя по всему,года 3 прошло после расставания?..Исходя из своего опыта, делюсь личным методом как не сойти с ума. Не замыкайтесь в себе, выбирайтесь в свет почаще, проявляйте инициативу, знакомьтесь, общайтесь, но только не с той целью, чтобы сразу рассматривать каждую девушку, как потенциальную вторую половинку, а для интереса, обмена информацией какой-либо. Дальше сами поймёте, как действовать. По поводу работы - не бойтесь кардинально поменять сферу деятельности. Ищите свою нишу. Удачи, и не забывайте принцип "помоги себе сам", никто, кроме вас...3
  • Смотри мне в глазаОлег, скажите спасибо, что это произошло в 26, и у вас нет совместных детей/кредитов/ипотек и тд. Возможно, это самая большая в вашей жизни удача-расставание именно с этой девушкой. Вы обязательно встретите ''свою" девушку, просто еще не время! На счёт работы за копейки-по факту, вы ещё очень молоды и у вас все впереди, развивайте свои навыки, пробуйте себя в разных сферах и ничего не бойтесь! И вообще, не смотрите ни на кого, у всех разный старт. Ещё хочу вам посоветовать сдать анализы на ферритин/гемоглобин, магний и витамины группы В, возможно проверить щитовидку. Напейтесь, в конце концов и отпустите все обиды. На счёт психолога поддерживаю, сайт b17 вам в помощь! Успехов!8
  • Светлана СитковаРостислав, таблетки - это только часть работы, они не решают сами сложности. Поэтому наряду с медикаментозной поддержкой ещё важна терапия. Но вы уже проделали большой путь, берегите себя!6
  • HexenАвтор, я проходил когда-то давно через подобное. Идите к частному психиатру (именно к психиатру, не психологу и не к психотерапевту). У вас с большой вероятностью депрессия, которую нужно лечить сначала медикаментозно. И не бойтесь - на учет вас не поставят0
  • Маслова КатяВсе будет хорошо, вы молодой парень. Найдете свою вторую половинку и хорошую работу. Всему своё время!2
  • Виктор ГрошевАвтор, 26 лет ещё тот возраст когда можно многое исправить. Твоё "Завтро" всегда имеет смысл. Работай над собой, будь волевым человеком. Совершенствуйся, изучай рынок труда, найди работу в которой хорошо платят. Задай цель. Далее о девушках - если ты симпатичен значит у них ещё есть аппетит на тебя, влюбишься ещё раз и во второй раз. И никогда не причиняй себе боль, мыслями о том что ты устал жить. Жизнь сплошная работа, не гонись за счастьем. Счастье мужчины в том что он занимается делом а женщины созданы для любви. Книгу рекомендую Юрия Власова - "Себя преодолеть" Там про качалку но есть и мысли интересные.0
  • АлибекСтыд не дает вам возможности успокоиться, ментальная жвачка забирает всю энергию. Обратитесь к психологу. Вам нужно отдохнуть, отстать от себя. Как отдохнете, соберете силы нужно составить план действии - отдать долги, подумать как зарабатывать больше, обращать внимание на девушек, которые обращают внимание на вас - не обязательно сразу становиться парой, общайтесь, узнавайте их, становитесь друзьями.0
  • user2725212Онегин...1
  • КатяОлег депрессия очень коварная болезнь, может длится годами со временем вылечится все сложнее. Имею печальный опыт, один совет рядом должен быть человек кому вы безупречно сможете доверять и быть самим собой мама, друг со стороны просто виднее что с вами происходит при условии что вы будете откровенны, это очень важно.0
  • Юлия ЗубковаОлег, в ТГ есть группа "Бесплатная помощь психологов". Пишете запрос, даже можно коротко. Откликается много специалистов. Бесплатно.0
  • Равида ХабибуллинаВы молоды, все у вас впереди. Вам нужно записаться к врачу- эндокринологу. Насчёт выпить и все забыть, этого не надо делать. Это не выход из этой ситуации. Стараться как- нибудь выйти из этой ситуации. Через года два, три, вы будете вспоминать и смеяться над собой. Нужно читать книги по психологии. В журналах психологи дают очень хорошие советы, читайте, займитесь спортом, встречаетесь не для секса, а для общения с девушками. Вы не один, просто у многих бывают такие сложные периоды в жизни. Надо из этой ситуации выйти победителем. Жизнь прекрасна. Надо любить жизнь.У вас другой жизни не будет. На счёт бизнеса, на ошибках учиться. Желаю самого наилучшего.2
  • Сергей ИвановКто сказал что жена и дети это показатель успеха? Кто тебе вообще сказал что ты добьешься хоть чего-то в жизни? Понасмотрятся инстапсихолухов, потом живут в мире розовых пони и единорогов.1
  • Сергей ИвановLa, а кто сказал что психологи решают эти проблемы? Таблетки может помогают? Забавно что это ещё и лайкают. Мда...2
  • Сергей ИвановНаталия, 😂😂😂 антидепрессанты от чего помогают? Вы хоть суть проблемы знаете, перед тем как писать такое?1
  • Сергей ИвановКатя, как же люди столетиями жили, и успешно? Не зная ни про какие депрессии, которые вам продают всякие лекари типа Блиновской 😂😂😂2
  • Сергей ИвановЮлия, ни один уважающий себя специалист бесплатно работать не будет.1
  • Сергей Ивановdance, да я вообще в шоке от того, что тут пишут....выпил таблеточку и душу вылечил. И главное - делать то ничего не надо. И специалисты у них оказывается - бесплатные 😂1
  • Сергей ИвановГусь, они сейчас почти все такие. Чуть что - депрессия, дайте таблеточек 😂😂😂2
  • Юлия ЗубковаСергей, сначала тоже так думала. Полгода не могла туда написать. Стыдно было просить помощи, да ещё и бесплатно. Но когда, вообще накрыло от отчаяния/долги/нет денег/без работы - отправила запрос. Откликнулось 15 психологов. Кому-то кейсы и отзывы нужны. К одному попала в благотворительный проект. Неделю в активных сессиях и мне полегчало.0
  • La PudraСергей, да, таблетки помогают при депрессии тогда, когда не помогает ничего. Нормально подобранная терапия тоже помогает.0
  • КатяСергей, не поняла причем тут блиновская🤔. Депрессия это результат нашей эволюции, бешенной скорости жизни, смена жизненных ценностей. Ктото с этим справляется кто-то нет. В депрессии главный вопрос не "жить успешно "а в принципе "желание жить" умение получать радость и удовлетворение от жизни. В тяжелых случаях у людей включается программа самоуничтожения а дальше алкоголизм, наркота, суицид и тд.0
  • Марина НеизвестнаяПочитала комментарии советы, полностью согласна с Арсением Я. Сначала действительно надо помочь своему организму выйти из депрессии медикаментозно.... Сама прошла через это - голова понимает, что дальше тупик и жить так нельзя, что нужно что то делать, двигаться.... А силы, настроя ну нет просто... Итак изо дня в день, всё больше усугубляется.... Психиатр очень помог, ходила на дневной стационар (физио, массажики, таблеточки) и стало легче..... А вот дальше уже самому начать двигаться, потихоньку, с новыми достижениями и успехами... И "не рвать когти", постепенно выходить из этого состояния. Так что обязательно обратитесь к врачу!0
  • Сергей ИвановLa, прекратите распространять ложную информацию.1
  • Сергей ИвановКатя, то,что никакой болезни под названием депрессия не существует.1
  • Сергей ИвановЮлия, какое психолог имеет отношение к назначению препаратов? Да и вообще, к лечению подобных состояний.0
  • КатяСергей, может скажете это девчонкам которым по 20 лет они в психиатрических больницах лежат и не видят смысла в жизни, я с такими общаюсь. И от такого отношения как у Вас к таким людям они закрываются в себе, не получая вовремя лечения, а когда болезнь выходит на поверхность оказывается уже поздно, человека раз и нет.0
  • La PudraСергей, на основании чего вы решили, что она ложная?0
  • Сергей ИвановКатя, это вопрос к их родителям. Почему они их так воспитали, что они в 20 лет уже в клиниках лежат. Вы же сейчас никакой взаимосвязи не видите, и предлагаете МЕДИКАМЕНТОЗНО лечить внутреннее состояние человека. Это уже проходили давно в США и других странах. И таблетки не привели ни к чему хорошему, кроме зависимости от веществ.2