Письмо психологу: я устала быть сильной

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография

Юля Мизонова

Проблема

Я мама троих детей, старшая уже взрослая, живёт отдельно. Всю свою жизнь полагаюсь только на себя. Если не я, то никто. Каждый день нужно решать кучу мелких проблем.

И так всю жизнь. Не было никогда ни бабушек, ни дедушек. Детей воспитывала сама, круглогодично они со мной. Был муж, не помогал. Зарабатывала всегда сама.

Страдаю гиперопекой. Не умею отдыхать и радоваться жизни. Устала всё решать. Так хочется что бы кто-то пришёл и всё сделал за тебя.

Как это влияет на меня

Устала, аппатия, иногда руки опускаются, сама себя тяну, говорю что надо.

Что я пытаюсь делать с этим

Нет, это невозможно.

Письмо психологу. Признания читателей и рекомендации специалистов о том, как преодолевать сложные жизненные ситуации

Рассказать свою историю

мозг

Михаил ЕдошинПосоветую книгу. Был такой известный в своё время американский писатель М. Скотт Пек. Прославила его книга «The road less traveled», у нас она издавалась как «Нехоженные тропы» и «Непроторённая дорога». Оба издания уже стали библиографической редкостью и букинисты ломят цену, но может быть, попадётся. «Дорогу» можно найти в электронном виде в сети. Книга начинается с фразы: «Жизнь трудна». (Можно еще посоветовать не совсем точно по теме, но близко: «Мудрость уязвимости» Алана Уотса.)1
Злая тётяОбычная история, женщина рожает детей, а муж "не помогает" выполнять свои же обязанности 🤦🏼‍♀️2
ЧикиПукиЛаЛаЛаЗлая, ага. Но она мужественно рожает. Остается надеяться, что дети растут без комплекса "я ж на тя всю жизнь положила, скотина".0
ЧикиПукиЛаЛаЛаМихаил, да че сразу пусть Франкла читает: у человека есть последняя свобода, которую никому не отнять, - отношение к происходящему.2
Артем Хабаровда уж, сейчас женщины сильнее в этом плане, и радует, и печалит одновременно )0
Михаил ЕдошинЧикиПукиЛаЛаЛа, вы не согласны?0
Иван ТихоновДобрый день! В Вашем тексте я обратил внимание на то, что Вы как будто заявляете две разных части своей личности. Одна из них умеет проявлять заботу, умеет быть ответственным опекуном и демонстрирует значимые подтверждения этих умений - самостоятельность, целеустремлённость, взрослые дети. Другая проявленная часть психики ждет кого-то, способного оказать ей тот уровень заботы, на который способна "заботящая" часть психики. Как я понял, Вы описываете то, что эти ожидания давно уже не решаются, и что этот нерешённый конфликт лишает Вас что. Мне видится два возможных пути решения: Очевидный - исследовать эти две собственные психические фигуры, узнать что-то новое о каждой из них, какие к них есть "убеждения" и, что может быть важным, какие "убеждения" этих фигур противоречят друг другу. Увидеть ситуацию - значит иметь возможность выбора вариантов пути. Судя по тому, что конфликт затянулся, сейчас такого видения нет. Неочевидный вариант решения - это поработать с ожиданиями. Ожидать от мира - пребывать в детской позиции психики. Она, увы, не всегда уместна во взрослой жизни. Найти то место в жизни, где уместно проявляться из собственной детской части означает позаботиться о ней. Это, возможно, снизет уровень неудовлетворенности, тревоги. Работать с собственными частями психики самостоятельно, увы, малопродуктивно, должна быть и третья сторона, поддерживающая диалог между ними. Эту роль на себя обычно берут психолог, рекомендую посетить несколько сессий на регулярной основе.0
Юля МизоноваИван, спасибо, как раз думаю над этим.0
Юля МизоноваЧикиПукиЛаЛаЛа, прекрасно осознавала когда рожала что делаю. Невозможно быть сильной всегда. Есть моменты когда хочется помощи, это нормально. Но груз ответственности нему дальше и решаю проблемы по мере поступления.0