Письмо психологу: мне всегда нужен кто-то, чтобы действовать

Мне трудно заставить себя, например, пойти в кино одной, потому что я сразу представляю, что это не принесет мне тех эмоций, которые я могла бы получить, если бы у меня была компания. Такая же проблема не заставила меня пойти в финтес зал и делать другие вещи, которые в моем подсознании должны происходит не в одиночку.

Иногда обычный поход в торговый центр, для меня легче, если я иду с кем-то, но сейчас проблема состоит еще и в том что я одна, у меня нет которого рядом, кого бы я тоскала за собой.

Звучит странно если прочитать эти строки в слух, но это так.

Поход в новое место одной асоциируется у меня с неловкостью, что я буду делать что-то не так или это будет выглядеть странно. Например, тот же финтес зал, мне проще было бы найти себе компанию, что бы учиться чему-то вместе. Может это из-за того, что я боюсь делать что-то не так или неправильно и будь я одна на меня точно кто-то обратит внимание, может посмеется (это зависимость от чужого мнения), а когда я с кем-то, я своего рода с щитом, который закрывает мои проблемы и дает мне "лживую" уверенность в себе. Или же я сразу навешиваю якрыли на какое-то действие, которое не принесет мне радости в полной мере, еслия его совершу одна.

Ощущение, что мне нужен кто-то чтобы действовать, меня огорчает и усилывает тем самым страх одиночества. Я пока не нашла выход как с этим боротся, как себя перестроить или на что обращать внимание или может быть наоборот не обращать внимания.

Редко, но я заставляю себя выйти, например, погулять но набережной одной, иногда мне приносит это удовольствие (правда редко), обычно мне это быстро надоедает и мне сразу приходит мысль, а вот если бы я гуляла с кем-то можно было бы пообщаться, обсудить темы и насладиться прогулкой вместе. К сожалению, обычно я провожу выходные дома одна, так и не заставив себявыбратьв город.

Я редко беру на себя инициативу кого-то куда-то позвать, но в последнее время стала чаще соглашаться на приглашения, тем самым находя общение.