Как изменилась жизнь экономиста в Москве с зарплатой 135 000 ₽

439
Как изменилась жизнь экономиста в Москве с зарплатой 135 000 ₽

Это повторный дневник трат

Интересно посмотреть, как жизнь может измениться — или не измениться совсем. В этом дневнике увидим, что произошло больше чем за год у экономиста-аналитика из Подмосковья.

Дневник написан в середине апреля 2023 года.

О себе

Возраст: 29 лет.

Город: Москва.

Семья: я и мой пес Джонни.

За год в моей жизни многое изменилось. Самое болезненное изменение связано с составом семьи: в июле 2022 года не стало дедушки. За неделю до этого его положили в больницу с плохим самочувствием. А я, вместо того чтобы все бросить и лететь к нему помочь с уходом, предпочла поехать с друзьями на дачу. Думала, обойдется. Попрощаться с ним я не успела, он ушел очень быстро.

Дедушка был профессором и деканом одного из технических факультетов в университете. На прощании с ним было почти 100 человек. Кроме родственников и друзей пришли его коллеги, руководство, подчиненные и студенты.

Он не просто вел лекции и был деканом, но и постоянно помогал студентам с трудоустройством после учебы, выбивал из бюджета вуза материальную помощь для многодетных и малоимущих, тянул по предметам. Было особенно приятно увидеть дедушкиных бывших студентов, которые не забыли его и пришли на прощание.

Мой папа умер, когда я была маленькой, а дедушка мне его заменил. Потерять отца больно, потерять дважды — невыносимо. Я сгорела дотла от чувства вины, что недодала ему любви и заботы. Ведь я предпочла развлечения, а не заботу о нем. Во всем винила себя. Я бросила танцы, перестала слушать музыку и начала много бегать. Бегала, пока не кончатся силы или дыхалка. В какой-то момент я поняла, что уже не вывожу по эмоциям, и обратилась за помощью к психологу.

Должность: экономист в атомной отрасли.

После университета я следила за новостями одной производственной компании, но у них никогда не бывает вакансий на «Хедхантере». В итоге я набралась смелости и наглости и сама написала им еще весной 2020 года — через форму обратной связи на их официальном сайте. Мол, какая потрясающая компания, какие вы успешные, а какая я классная, вот такое у меня образование и такие навыки, возьмите меня на работу.

Мне довольно быстро перезвонила начальница отдела кадров. Мы долго обсуждали перспективы моего развития внутри компании и компетенции, которые мне для начала необходимо нарастить, чтобы к ним попасть. Но на работу меня тогда не взяли.

Следующая моя попытка была осенью 2021 года. Я опять не подошла. В январе 2022 состоялось собеседование с директором по экономике — и снова нет. В следующий раз меня пригласили на собеседование уже в июне 2022 года. Я дошла до финального отбора, но взяли сотрудника поопытнее. А меня и мою настойчивость запомнила директор по экономике.

Все это время, начиная с 2020 года, я каждые 2—3 месяца писала и звонила кадровикам. Спрашивала, есть ли подходящие под мои знания и навыки вакансии. И вот в октябре 2022 года они мне уже сами позвонили с предложением работы. Возможно, просто устали от моих навязчивых звонков — проще было взять меня, чем очередной раз отказать. Меня это не парит.

В ноябре я вышла на новую работу. А за два дня до этого переехала в новую квартиру — расскажу о ней чуть ниже.

Зарплата: 135 000 ₽ после всех вычетов. Есть годовая премия в размере 280 000 ₽, но я еще не отработала здесь полный год. С предыдущего мне в марте должны были выплатить примерно 150 000 ₽, но перенесли это на май.

Дополнительные источники дохода: ранее я регулярно оценивала социальные гранты, это приносило 60 000 ₽ дополнительного дохода в год. Но в большинстве своем заявки стали однотипными и бесполезными — и мне это надоело. Больше не планирую оценивать.

Кэшбэк доходом не считаю.

Сколько откладываю: в прошлом дневнике я писала, что ничего не откладываю. Так было, пока не наступил самый черный день в моей жизни. Той ночью в июле у меня эвакуировали машину, потому что посреди ночи поменяли разметку и повесили новые дорожные знаки. Я уже собиралась писать жалобу в ГИБДД, но в семь утра получила смс о смерти дедушки.

Я тогда только вернулась из отпуска, у меня на карте было 1000 ₽, и до зарплаты оставалась еще неделя. А надо было срочно забирать машину со штрафстоянки и покупать билеты на самолет домой. Тогда нашелся друг, который одолжил мне денег на все это. На нервной почве у меня так сильно тряслись руки, что я уронила и разбила телефон. Все самое плохое, что могло случиться, случилось за один день.

После этого я пересмотрела свое отношение к накоплениям и финансам в целом. Оказаться в затруднительной ситуации без денег я больше не хочу. Сейчас откладываю около 10 000 ₽ в месяц.

Сколько накопила: около 400 000 ₽ — деньги от продажи квартиры в Подмосковье.

На что откладываю: про вклады «На отпуск» и «На памятник» будет ниже. Надеюсь, на это уйдут не все накопления, а то, что останется, будет и дальше пополняться. Где-то в комментариях Т⁠—⁠Ж я прочла, что нельзя откладывать на черный день, потому что он тогда точно случится. Так что пусть будет на некое светлое будущее.

Инвестиции: отсутствуют.

Собственность: квартира-студия в Москве, автомобиль Хендай Солярис 2012 года.

В прошлом дневнике я писала, что весной 2022 года хочу продать квартиру и переехать в Москву. Уже в марте пришлось забыть об этом из-за роста цен и процентных ставок по ипотеке. Однако летом мне неожиданно подняли зарплату, процентные ставки упали до относительной нормы — и я решила действовать.

Вся эпопея с продажей, поиском и покупкой новой квартиры, а также ее обустройством описана в моей статье. Квартиру я продала за 4,2 млн рублей, взяла в ипотеку 2,7 млн и купила жилье в Москве. Хоть это и апартаменты, но я очень довольна. Живу в восьми минутах от метро, до центра — 20 минут. Могу больше не ездить на машине каждый день. Район очень тихий, зеленый и малолюдный. Я определенно рада такому изменению.

Рассылка о том, как жить и богатеть
Лучшая статья недели — в вашей почте каждую среду. Бесплатно

О моей работе

К сожалению, не могу рассказать все подробности: у нас строгая коммерческая тайна. Я веду реестр договоров по инвестиционным проектам, готовлю презентации с основными экономическими показателями к визиту генерального директора на дочерние предприятия. Участвую в составлении бизнес-плана на следующие пять лет, а также провожу план-фактный анализ.

С марта у меня новая обязанность: вести свод ССДП по предприятиям. ССДП — свободный скорректированный денежный поток. Этот показатель нужен, чтобы увидеть, какой именно фактор повлиял на величину денежного потока. Например, это может быть изменение курса валют, объемы продаж, расчеты с поставщиками, изменение запасов и так далее.

У меня по условиям договора ненормированный рабочий день. Нам на ноутбуки установили специальную программу для удаленной работы, чтобы мы имели возможность работать вечером и по выходным. По факту этого не происходит, но пользоваться удаленным доступом не запрещается.

Моя начальница в офис приезжает раз в месяц, другая коллега — раз в две недели. Только я и еще одна женщина стабильно три раза в неделю ездим в офис. Из-за ненормированного графика у меня есть три дополнительных дня отпуска к основным 28.

Поначалу на новом месте было трудно. Бесконечный поток новой информации, сложные программы, а у руководителя принципиальная позиция не помогать новым сотрудникам осваиваться. Считает, что каждый должен самостоятельно разбираться со своими задачами. Для меня это странно: если ты хочешь, чтобы твой сотрудник был эффективен, помоги ему внедриться в рабочие процессы.

Я не знаю всех производственных нюансов. Не знаю сотрудников в других отделах — к кому мне надо обратиться, чтобы сделали доступы в программы. Не знаю, как, собственно, этими программами пользоваться, какой формат отчетности и прочее.

Первым заданием от руководителя было создать бюджетную модель производственного предприятия с нуля. А я ранее этим не занималась. Было ощущение, что меня кинули в глубокий бассейн с гирей на ногах — и плыви, детка, как сможешь. Каждый день думала, что надо увольняться, а потом как-то втянулась, все стало легко и понятно.

С моделью справилась, с другими задачами тоже. Бывают ошибки, но тут уже руководитель подключается и подсказывает, а раньше такого не было. Заслужила ее внимание, видать.

Теперь можно написать дневник трат одного дня

Тем, у кого мало времени, чтобы написать дневник трат за неделю, мы предлагаем рассказать про один день из своей жизни: обычный, выходной или важную дату — юбилей, день переезда или увольнения с ненавистной работы. Анкету можно заполнять много раз, чтобы описать несколько таких особенных дней.

После модерации все тексты появятся в потоке «День из жизни», а лучшие мы отредактируем и опубликуем на главной странице журнала.

Регулярные расходы

После зачисления зарплаты я по-прежнему расфасовываю ее по маленьким кучкам-счетам в личном кабинете банка.

Ипотека: 26 000 ₽ в месяц. Взяла 2,7 млн под 10,5%, остаток долга — 2,6 млн. Пока с досрочным погашением трудновато: все откладываю на отпуск. Потом начну закрывать ипотеку. Идеальный вариант — погасить ее за 3—4 года.

Спорт: одна из самых жирных статей моих расходов. Сюда входят танцы на пилоне — pole exotic. Абонемент на восемь занятий стоит 9600 ₽. Также хожу на акробатику на пилоне — pole dance sport. Занимаюсь ею индивидуально с тренером по выходным. В месяц выходит 10 000 ₽.

Устала от комментариев тренера, что я корявая, и стала ходить на растяжку. Там тоже занимаюсь индивидуально с инструктором. До этого почти три года посещала групповые занятия, но моя складка ни на сантиметр не улучшилась. Мне нужно, чтобы тренер всем весом уселась на меня, пока я ору от боли. Пока успехов нет. Мышцы все напрочь забиты и отказываются тянуться. Растяжка с тренером стоит 6000 ₽ в месяц.

Продукты: на еду для меня и собаки и покупку бытовой химии уходит до 15 000 ₽ в месяц. Что я, что Джонни питаем бесконечную любовь к гречке и курице. Разумеется, я ем еще овощи, фрукты, морепродукты, но гречка и курица всегда в приоритете. Стоит недорого, поэтому расходы невысокие.

Развлечения: бессистемно. Могу уехать за город с друзьями, могу остаться дома с книжкой или отливать свечи. Это еще одно мое новое хобби. Они у меня получаются страшненькими, но ароматными. Я добавляю туда травы — полынь, зверобой, арсу и лаванду — и масла. По выходным стараюсь посещать театры, выставки или новые рестораны с подругами. Уходит на это до 7000 ₽ в месяц.

Коммуналка: 5900 ₽. Коммунальные платежи в апартаментах намного больше, чем в обычной квартире. Зато у нас в эту стоимость включены безлимитная вода и свет, парковка со шлагбаумом и ежедневная уборщица. Оплата фиксированная.

Красота: маникюр раз в месяц за 1700 ₽, педикюр за 1500 ₽ только летом, ресницы за 2000 ₽ только перед отпуском. Ранее делала лазерную эпиляцию, но где-то после десятой процедуры у меня перестали расти волосы везде ниже шеи. Возможно, через год возобновлю ее, чтобы поддерживать эффект. Раз в три месяца делаю ботокс для волос за 3500 ₽ у знакомой. Чистка лица раз в месяц за 2000 ₽.

Ботокс для волос, до и после. Разница между фото — два часа
Ботокс для волос, до и после. Разница между фото — два часа
Ботокс для волос, до и после. Разница между фото — два часа

Транспорт: карта «Тройка» на месяц обходится в 2500 ₽. Такси пользуюсь крайне редко.

Машина: на бензин — до 2000 ₽ в месяц. Раз в месяц получаю штрафы, в основном за скорость. На это уходит до 3000 ₽ в год. Еще кидаю на симкарту машины 1000 ₽ в год — это на сигнализацию с автозапуском.

После продажи квартиры на сдачу сделала крупное ТО. Страшно вспоминать, сколько уже потрачено, и думать, сколько еще уйдет. В мае буду чинить и красить правый порог авто.

Косметика: я фанатка «Аравии» и «Биодермы». Закупаюсь раз в полгода — беру сразу много, на 10 000—12 000 ₽. Я перепробовала все — начиная с «Пропеллера» за 100 ₽ и заканчивая M.A.D Skincare за 5000 ₽, но кожа лучше всего реагирует на «Аравию» и «Биодерму».

Из декоративной косметики раз в год могу купить тональный крем и тушь на «Вайлдберриз».

Моя небольшая коллекция
Моя небольшая коллекция

Страховки: ОСАГО — около 8000 ₽ в год. Страховка жизни и недвижимости по ипотеке — кажется, 7000 ₽.

Шибари: я постеснялась писать об этом в прошлом дневнике, но, поскольку занимаюсь шибари с 2021 года, это стало неотъемлемой частью моей жизни.

Шибари — это японское искусство связывания веревками. Я хожу только к одному мастеру, доверяю себя исключительно ему. Иногда он приглашает меня в качестве своей модели на закрытые мероприятия. Иногда проводим сессии по настроению, тогда они бесплатные. А иногда у меня есть специфический запрос или хочется фотосессию в стиле шибари — тогда за некий донат прихожу повисеть к нему. За год уходит 15 000 ₽.

Налоги: за квартиру будет выходить около 10 000 ₽ в год. За машину — 1500 ₽.

Телефон: безлимитный интернет и мобильная связь от «Мегафона» за 600 ₽ в месяц.

Животные: собаке покупаю сухой и влажный корм Grandin. Траты на это заложены в разделе «Продукты». На прививки, глистогонные и таблетки от клещей уходит до 7000 ₽ в год.

Памятник: отложила 200 000 ₽ на памятник дедушке. У нас есть семейное захоронение, там бабушка хочет многое поменять, облагородить территорию, заменить оградку. Думаю, на все уйдет меньше денег, тогда остальное просто останется в накоплениях.

Путешествия: также отложила 200 000 ₽. У меня отпуск в мае, и я лечу в танцевальный лагерь на Бали. Утром у нас будет серфинг, днем — четыре тренировки на пилоне, а ближе к ночи — вечеринки у бассейна. Уже внесла 40 000 ₽ предоплаты.

Весь тур стоит 68 000 ₽. Билеты обошлись в 107 000 ₽ со множеством пересадок. Туда летим по маршруту Москва — Абу-Даби — Сингапур — Бали. У нас будет возможность несколько часов погулять в Абу-Даби, а в Сингапуре мы на сутки. Отель забронировала через «Букинг» — прямо в самом центре, с видом на Marina Bay Sands.

Обратно мы летим по маршруту Бали — Куала-Лумпур — Абу-Даби — Москва. В Куала-Лумпуре остановимся более чем на сутки. Забронировать номер с видом на башни Петронас не получилось, но наш отель все равно находится в самом центре. Главное, что там есть бассейн на крыше. Получается, за одну поездку мы побываем в четырех странах. Это самый дорогой отпуск, который я смогла себе позволить.

Сервисы: отсутствуют.

Обучение: дополнительные курсы по 1С и экономической безопасности были бесплатными — от работодателя.

Сигареты: после похорон дедушки я стала выкуривать по пачке в день. С декабря перешла на электронные сигареты и тратила на все это до 5000 ₽ в месяц.

А в конце февраля я попала в очень неприятную ситуацию. И, будучи атеисткой, я молилась всем богам: Иисусу, Аллаху, Будде, Зевсу, Шиве и всему остальному пантеону. Пообещала, что если вернусь домой целой и невредимой, то брошу курить. Ночью посреди глухого леса я вслух читала молитву — и сработало: через шесть часов я чудом оказалась дома целой и почти невредимой. Больше не курю. Внушила себе, что у меня договор с высшими силами, а договоренности нужно соблюдать.

Здоровье: по-прежнему хорошее ДМС от работы. В прошлом году лечила два зуба и прошла курс массажа бесплатно. Также можно делать чистку зубов дважды в год по страховке, но пока для меня это неактуально. В феврале этого года подошел срок снимать ретейнеры, но я боюсь, что зубы разъедутся. Хочу еще годик с ними походить.

В декабре на сессии шибари мастер перетянул веревки и защемил мне нервы на руках. Теперь хожу на физиопроцедуры и пью лекарства для восстановления периферических нервов.

К этой же статье расходов можно отнести мои визиты к психологу. Мне его посоветовала подруга. За час он брал 3000 ₽. Каждая сессия длилась по 2—2,5 часа. Самый долгий сеанс был 2 часа 45 минут, но деньги он с меня брал только за первый час. Мне очень надо было выговориться. Восстановила эмоциональное состояние до относительной нормы за пять сеансов, больше не хожу.

Одежда: в сентябре мне попалась статья о том, как девушка устроила эксперимент и год не покупала новую одежду. Я проверила свои экселевские таблички с расходами и неприятно удивилась: оказывается, с января по сентябрь 2022 года я потратила на одежду где-то 60 000 ₽. Что взяла, толком не помню, но носить, как обычно, нечего.

В своих таблицах нашла, что купила новый пуховик на «Вайлдберриз» для прогулок с собакой. Месяц спустя он мне надоел и я подарила его сестре. Купила зимние сапоги, кроссовки для бега Skechers, пару купальников и шлепки в отпуск. Куда ушли остальные деньги, вообще непонятно.

Я решила провести аналогичный эксперимент и тоже с сентября стараюсь не покупать вещи. То, что имеется, хочу окончательно сносить и выбросить. А в конце года найму стилиста, который подберет мне удобный капсульный гардероб. Однако один раз я не удержалась и купила очередное платье и сумку для отпуска. Зря, конечно, но на платье была жирная скидка.

Исключения в моем эксперименте — только товары для танцев. Носки, защита на туфли, наколенники — расходные материалы, которые изнашиваются за пару месяцев. Сами стрипы — туфли для танцев на пилоне — живут не дольше года. Тут уже буду регулярно докупать необходимое.

Пуховик, который я купила для прогулок с собакой. Он быстро мне надоел. Источник: myame.ru
Пуховик, который я купила для прогулок с собакой. Он быстро мне надоел. Источник: myame.ru

Благотворительность: деньгами — нет, но после похорон дедушки я испытала острую потребность помогать людям. Видимо, что-то кармическое отрабатывала. Написала в «Ночлежку» и стала волонтером.

У «Ночлежки» есть «Ночной автобус». Он катается по определенному маршруту в Москве и раздает еду бездомным, оказывает медицинскую и юридическую помощь тем, кому она необходима. Чаще всего я выполняю мелкие поручения — отвезти-привезти бидоны для воды и кофе, но иногда присоединяюсь к команде «Ночного автобуса». Обычно меня ставят на раздачу еды. Чаще раза в неделю волонтерить нельзя, но я беру смену только раз в месяц.

Подарки: последние года три мы с друзьями договорились не дарить друг другу подарки. Только если каждый сам от себя захочет. Бабушке на день рождения отправляю букет.

Помощь родителям: на новогодние каникулы приезжала бабушка. Это ее первый Новый год без дедушки, поэтому я ее забрала к себе. Все театры, музеи, катки и рестораны оплачивала я. За все праздники ушло не более 30 000 ₽. Бабушке 75 лет, она еще работает и получает повышенную пенсию, поэтому финансово ей не помогаю. Через 2—3 года она планирует уйти из университета, в котором преподает, тогда буду ее обеспечивать.

Сейчас я занимаюсь нефинансовыми делами бабушки. После смерти дедушки мы заказали вскрытие — и началась «веселая песня». Выяснилось, что ему поставили неправильный диагноз и просто кормили какими-то таблетками пять дней. От его соседей по палате мы узнали, как врач обращалась с дедушкой. Она говорила: «Да че тя лечить, старый хрыч, ты уже не жилец».

Мои глаза налились кровью от ярости, и я накатала огромную жалобу на врача в Министерство здравоохранения. Особой надежды не было, но через месяц нам позвонили из органов и сообщили, что возбуждают уголовное дело по ст. 109 УК РФ — «Причинение смерти по неосторожности».

Провели медицинскую экспертизу, в ходе которой выяснилось, что половина действий врача подсудна. Дело двигается крайне медленно. Не знаю, чем это закончится, но сделаю все возможное, чтобы эта врачиха больше никогда не работала с пациентами.

С матерью я больше не общаюсь.

Как я веду бюджет

С 2014 года веду записи доходов и расходов, а в 2019 завела таблицу в «Экселе». Там у меня составлен бюджет на год и на каждый месяц, записываю ежедневные траты. Друзья иногда просят помочь разобраться с налоговыми декларациями, разработать бюджет и схему, как досрочно закрыть кредитку. Но когда дело доходит до собственного кошелька, тут я сапожник без сапог.

Вчера что-то купила, а сегодня уже не помню, куда дела деньги. Даже такой строгий подход не спасает от импульсивных трат на ерунду. Свой кошелек контролировать совершенно не могу.

Кроме учета денег я каждый месяц составляю расписание дел, тренировок, посещений врачей, встреч с друзьями. Более удобного способа, чем бумага и ручка, я пока не нашла. Основная проблема в том, что я хочу все-все успеть — и желательно за один день. В комментариях прошу рекомендаций, как добавить часов в сутках, чтобы на все хватало времени.

Мое расписание — живой организм: постоянно что⁠-⁠то меняется, убирается, прибавляется, переносится
Мое расписание — живой организм: постоянно что⁠-⁠то меняется, убирается, прибавляется, переносится

День первый, вторник

Траты за день: 699 ₽

08:00. Подъем, переодеваюсь и иду гулять с Джонни. Сегодня я работаю удаленно — можно поспать подольше.

08:40. Вернулись, готовлю завтрак собаке. Ложусь обратно в кровать, так как очень болит голова. Укладываю ноутбук на колени и подключаюсь к удаленному рабочему столу.

09:20. Начинаю выполнять рабочие задачи. Пишет молодой человек К., спрашивает, что ему съесть на завтрак. Он мне пожаловался, что поправился на 10 кг за зиму, и попросил составить ему план правильного питания. Можно подумать, я специалист в этом! Хотя дать пару рекомендаций мне несложно. Предлагаю ему варианты.

Расскажу, как мы познакомились. На вечеринке по случаю 8 Марта я пошла с друзьями в бар. Там мы с К. и встретились впервые. Устроили батл, чтобы выяснить, кто из нас лучше танцует. Я проиграла.

Завязалось общение, оказалось, что К. — замдиректора по экономике и финансам в строительной компании. В итоге мы полночи обсуждали счета-фактуры, каким 1С они пользуются, факторный анализ, планирование трудозатрат и сметы. Обменялись контактами и стали общаться.

С К. спокойно и комфортно, но все слишком гладко. Мне нужна динамика, страсть, азарт и эмоциональные качели, на которых я так люблю раскачиваться. Впервые в жизни попался нормальный парень без абьюзивных наклонностей, а что с ним делать — не знаю.

10:15. Головная боль так и не прошла — принимаю таблетку. К. отписался, что в итоге купил сосиску в тесте. Что ж, очень диетически. Себе завариваю кофе. Я пью только черный, но добавляю корицу и мускатный орех для аромата.

Мое рабочее место дома
Мое рабочее место дома

13:20. Вспоминаю, что нужно позавтракать. Разогреваю куриный суп и кисель, которые сварила в воскресенье.

15:30. Созвон с руководителем. Обсуждаем, что уже выполнила и что еще предстоит. Я делаю шаблон с основными экономическими показателями для предприятия. Предприятие заполняет этот шаблон своей внутренней аналитикой, а я на основе этих данных потом готовлю презентацию для совещания.

17:30. Вышла погулять с мальчиком.

18:00. Сажусь в машину и мчу на физиопроцедуры.

18:15. Я на месте. В декабре во время сессии шибари мастер А. перетянул веревки и повредил мне нервы на руке чуть ниже плеча. Мне поставили диагноз «нейропатия» и назначили лечение гальванизацией. Теперь раз в 2—3 дня езжу на физиотерапию, ее покрывает ДМС.

18:40. Выезжаю в студию танцев, начало тренировки в 19:00.

20:10. Отплясала на занятии, еле волочу ноги до машины, еду домой.

Хотела выпендриться, но в конце занятия уже сил не было — получилось слабенько
Хотела выпендриться, но в конце занятия уже сил не было — получилось слабенько

20:20. Уже дома. Надо бы еще с малышом погулять, а заодно и в магазин сходить. У меня завтра будут гости, а холодильник пустой. Пока гуляю с собакой, пересматриваю все видео, монтирую одно и выкладываю в свой канал.

В августе прошлого года я познакомилась лично с некоторыми комментаторами Т⁠—⁠Ж. Одна из них вдохновила меня начать вести канал в «Телеграме» про свои тренировки и прочие подробности личной жизни. Он закрытый и доступен только важным моему сердцу людям. Сначала я его вела, чтобы отвлечься от проблем, а теперь мне действительно стало интересно.

Купила во «Вкусвилле» руколу, авокадо, моцареллу и черри для салата. −699 ₽

21:20. Показалось, что полы недостаточно чистые. Мою их еще раз.

21:40. Все, наконец-то дела сделаны, можно спокойно сесть дальше поработать.

23:35. На сегодня работы достаточно. Все данные объединила, пишу отчет начальнице. Иду в душ и ложусь спать.

День второй, среда

Траты за день: 170 ₽

07:00. Сегодня я работаю в офисе, поэтому встаю пораньше. Сразу же переодеваюсь и иду гулять с Джонни.

07:25. Вернулись с прогулки. Готовлю завтрак малышу, собираюсь и отправляю себя на работу.

08:05. Еду в метро, решаю почитать очередной дневник трат. Настолько скучный, что даже комментарии читать неохота. Закрываю Т⁠—⁠Ж, открываю «Пикабу». Выдергиваю оттуда смешные картинки и видео, чтобы разослать друзьям в «Телеграме».

08:50. Я в офисе. Завариваю себе чай, проверяю почту — начальница прислала ответ на мои ночные письма.

09:15. Открываю презентацию и начинаю постепенно ее заполнять. Работа сама по себе несложная, но очень объемная и кропотливая. На каждую задачу может понадобиться половина рабочего дня, а самих задач с десяток.

Мое рабочее место в офисе
Мое рабочее место в офисе

10:15. Вчера не успела ничего приготовить — сегодня у меня на завтрак только яблоко и банан.

12:25. Прошу коллегу сделать мне укол «Мильгаммы» в ягодицу. У коллеги легкая рука, поэтому даже болючие уколы витаминов группы В переношу легко.

14:10. Пора выдвигаться на обед. Я обычно ношу с собой контейнеры с едой, но сегодня пойду обедать в столовую. Она у нас в соседнем здании. Пока иду туда, переписываюсь с К. Строим планы на выходные, решаем, какой фильм будем смотреть. Все старые уже давно пересмотрены, а новых хороших не снимают.

14:50. Фото еды не будет. Все съела до того, как успела достать телефон. −170 ₽

После обеда решила немного прогуляться. Наш офис расположен на территории завода. Здесь еще с советских времен сохранились аллеи с елями и Лениным — куда же без него.

Аллея на территории нашего завода
Аллея на территории нашего завода

16:15. Разошлись данные об удельной себестоимости фабрикации реализованной стратегической продукции у предприятия и нашего подразделения, отвечающего за ценообразование. Придется снова открывать 1С и выверять данные за 2023 год.

18:15. Пора закругляться на работе, уже опаздываю на встречу.

19:00. Жду подругу Л. у метро. Она тоже пилонщица, но продвинулась в этом деле гораздо серьезнее. У нее своя школа танцев в ее родном городе. Сейчас она запускает еще онлайн-школу. Л. приезжала в Москву на съемки тренировок для ее онлайн-платформы. Сегодня подруга останется у меня ночевать.

19:10. Забрали Джо и решили прогуляться по парку. Л. показывает мне бэкстейдж со съемок, рассказывает про свои планы.

20:00. Нарезаем салат и достаем индейку из холодильника. Отправляю фото нашего ужина К. Он шутит и предлагает ехать ночевать к нему, если вдруг нам станет тесно у меня.

Наш ужин с Л.
Наш ужин с Л.

Л. подарила мне книгу Эрика Берна «Игры, в которые играют люди». Эрик Берн — американский психолог, основоположник трансакционного и сценарного анализа. Подруге книга очень понравилась, она надеется, что я тоже оценю.

Кроме книги мы обсуждаем все, что в голову приходит: наряды Карины Нигай, планы на отпуск, планета ли Плутон, что лучше — купить новые стрипы или отремонтировать старые. Также Л. рассказывает про развитие своей студии и перспективы запуска сети в ее городе.

01:50. Наболтались, пора ложиться спать.

День третий, четверг

Траты за день: 0 ₽

08:30. Встаю и иду гулять с собакой. Стараюсь все делать тихо, чтобы не разбудить Л. Во время прогулки пытаюсь проснуться и открываю новый дневник трат.

09:15. Вернулись домой, подключаюсь к компьютеру и сразу начинаю готовить презентацию. Опять нашла расхождения в файлах по инвестициям и уровню ССДП. Отправляю в Глазов вопрос: там находится предприятие, которое готовило отчет.

10:25. Проснулась Л. Я готовлю завтрак для нас. Будет яичница с индейкой, черри и кофе. Я все быстро уплетаю и возвращаюсь к работе. Л. привезла с собой ноутбук и тоже садится работать. Ей нужно составить расписание занятий с учетом отпусков тренеров, начислить зарплату, отметить новичков, которые только приобрели абонемент, и дать объявление о поиске нового администратора в студию.

Никогда не понимала авторов дневников, которым требовалась трешка, чтобы оба в паре могли работать из дома. Нам с Л. очень комфортно вместе, каждая занята своим делом в ноутбуке, друг другу не мешаем.

12:30. У нас перерыв. Предлагаю сделать маску для лица — у меня на выбор аж девять штук. Я обычно покупаю в основном Aravia, Roz Mary, Uriage. Параллельно завариваю нам чай с имбирем, облепихой, гибискусом и медом.

13:40. Начинаю готовить обед. Будет гречка с крылышками барбекю. Л. решает прогуляться до магазина, а заодно и с Джонни погулять.

14:15. Л. и Джонни вернулись, я накрываю на стол.

14:25. Подкинули новую задачу — собрать свод по КПЭ предприятий за 2022 год. Л. монтирует сторис.

17:45. Звонит начальница и сообщает, что сроки сдачи перенесли на следующую неделю, заодно поменяли шаблоны в презентации. Ну вот, весь день насмарку. Завтра все переделывать.

Бегу в ванную, оперативно крашусь, собираю спортивную сумму на тренировку.

18:10. Выезжаем из дома. Подвожу Л. до вокзала, она приглашает к себе на майские. С учетом праздничных и моих удаленных дней, возможно, получится приехать на целую неделю.

18:45. Отвезла подругу на вокзал, еду в студию танцев. Позвонил А. и предложил побыть его моделью в следующие выходные на какой-то вечеринке. Она будет в люминесцентном свете, он хочет использовать светящиеся ленты, чтобы связать меня ими. Мы такие еще не использовали — будет интересный экспириенс. А. не успевает договорить, как я уже соглашаюсь. Я вообще очень быстро заряжаюсь на любую авантюру, тем более с участием А.

19:00. Начало занятия pole dance exotic.

20:10. Вышла из зала. Одежду можно просто выжимать, а в машине после меня останется мокрое место. Общественный душ в студии танцев крайне не люблю — всегда терплю до дома, чтобы там принять душ в комфортных условиях.

В прошлом дневнике жаловались, что было мало фотографий с раздвинутыми ногами. Исправляюсь
В прошлом дневнике жаловались, что было мало фотографий с раздвинутыми ногами. Исправляюсь

20:45. Забираю Джонни из дома, погуляю с ним подольше на ночь. Пересматриваю на телефоне видео с танцевальной связкой. Мне ничего не нравится. То стопы не вытянула, то в такт музыке не попала, то схватилась за пилон не так. Крайне недовольна своим результатом. В канал я такое выкладывать, конечно же, не буду. Закидываю в чат девочкам идею сходить в театр на следующей неделе.

В 2012 году я поступила в университет, мне выделили место в общежитии. Нас поселили в трехкомнатную квартиру, в каждой комнате по две девочки. Тогда же мы создали общий чат, чтобы обсуждать бытовые вопросы. Университет мы окончили семь лет назад, но наш чатик до сих пор жив. Периодически кто-то из девочек предлагает совместный досуг: сходить в кино, поиграть в боулинг или поужинать в новом ресторане.

Две девочки отозвались на предложение сходить в театр. Лезу в интернет изучать афиши. Тут самое сложное: хороших спектаклей очень мало. Я предлагаю сходить на «Дядю Ваню» в МХТ имени Чехова, а девочки — на «Сережа очень тупой» в «Мастерскую Петра Фоменко». Название забавное, но что-то не очень хочется такое смотреть.

21:50. Вернулись домой. Ужинать не буду, уже нет сил. Надо бы написать дневник трат. Подала заявку, будучи пьяненькой, теперь надо довести дело до конца. К. только вернулся с футбола и шлет фотки. Спрашивает, как прошла встреча с Л. и моя вечерняя тренировка.

23:30. Разбираю спортивную сумку. Стрипы отправляются «отдыхать» на подоконник, а топ и шорты — в стиралку. Уже ложилась спать, но позвонил К. уточнить, что ему приготовить нам на ужин. Он попросил перенести нашу встречу с субботы на пятницу. У меня из пожеланий только выспаться, но, видимо, не в этой жизни.

00:30. Легла в кровать. Открываю «Телеграм» — и на меня обрушивается поток из видео и картинок от друзей за весь день.

02:00. Все прочитано, просмотрено и откомментировано — теперь точно спать.

День четвертый, пятница

Траты за день: 0 ₽

06:45. Встаю и выгуливаю пса. Не стоило мне, конечно, так долго ролики в интернете смотреть — теперь жестоко наказана за это.

07:20. Вернулись с прогулки. Решила заодно расчесать Джонни, уже больше недели этого не делала. Джонни крайне не любит мыться и вычесываться, поэтому сначала приходится немного за ним побегать по квартире. Благо она у меня маленькая. Поймала. Вычесала столько, сколько он позволил.

Сколько ни вычесывай, все равно лохматый
Сколько ни вычесывай, все равно лохматый

07:55. Переоделась и выхожу из дома. В метро открываю Т⁠—⁠Ж с очередным дневником трат. Бодрящий дневник, аж проснулась!

08:55. Пришла в офис, сегодня я буду одна. Люблю такие дни: могу без зазрения совести закидывать ноги на стол и включать музыку, ведь я никому не помешаю. Но, к сожалению, получается, что коллега не сделает мне укол. Предупреждаю К., что его вечером ждет операция по доставке витаминов в мою ягодицу.

09:15. Ставлю греться чайник, чтобы заварить чай. Сегодня я взяла с собой контейнеры со вчерашней едой.

Сразу же приступаю к работе. Готовлю шаблоны для двух других предприятий к визиту генерального директора. Захожу в 1С и по очереди выгружаю отчет о движении денежных средств, отчет о доходах и расходах, анализ КПЭ и отчет о расходах на персонал.

Оттуда беру все ключевые показатели: выручку, производственную себестоимость, прибыль от продаж, полную себестоимость, EBITDA, удельные условно-постоянные затраты, производительность труда и так далее.

11:20. Иду разогревать контейнер с гречкой и курицей. Буду завтракать за компьютером и продолжать работать. Нужно внести данные в реестр инвестиционных проектов. Подписали договор на 82 млн, а по документам нашла только 70 млн — остальное где-то потеряла. Брожу по папкам, ищу недостающие документы.

14:00. Пришел штраф за скорость. Платить буду на следующей неделе.

16:00. Прислали новый файл с данными о затратах на строительство площадки. Созваниваюсь с руководителем, она мне дает еще несколько срочных заданий.

18:35. Вышла из офиса. Обычно по пятницам у нас рабочий день до 16:30, но сегодня немного задержалась. Опаздываю уже абсолютно везде. Должна была попасть на прием к неврологу и еще побегать вечером планировала, но все пришлось отменить.

Хочется и на физио сходить, и на растяжку, и с К. встретиться, а еще погода прямо шепчет вернуться к пробежкам. Ну почему в сутках всего 24 часа, а не хотя бы 40?!

18:45. Еду в метро. Пишу в чат студии, что на растяжку не приду.

19:30. Приехала на физиопроцедуры. Мне поменяли программу и поставили другие электротоки. Было щекотно.

20:10. Вышла из клиники, еду домой гулять с собакой. Еще нужно принять душ, сделать укладку и переодеться. Пока гуляла с Джонни, забрала из «Озона» набор полотенец для кухни. Я их оплатила на прошлой неделе, но только сейчас нашла время зайти за ними. На «Озоне» появились остатки товаров из «Икеи». Предыдущие полотенца отслужили мне пять лет, пора их отправить на покой и повесить новые.

Слева полотенца, которые отправились в Вальхаллу. Справа новые, которые я заказала на «Озоне»
Слева полотенца, которые отправились в Вальхаллу. Справа новые, которые я заказала на «Озоне»

21:30. Выехала из дома. К. живет в Подмосковье — недалеко, но дорога до него всегда занимает час, потому что в восточной части области круглосуточные пробки.

22:20. Дома у К. Из кухни доносятся обалденные запахи: он запек курицу и нарезал салат. Обсуждаем, как прошла рабочая неделя. К. хвастается новым ковром, который купил на кухню.

Ковер, который купил К.
Ковер, который купил К.

23:30. А теперь то, ради чего я, собственно, и приехала. Набрала в шприц лекарство и оголила ягодицу для инъекции. У К. начали трястись руки, поэтому он позвонил маме: она у него медсестра. Попросил объяснить, в какую часть полупопицы нужно колоть. Даже не знаю, кому из нас страшнее: ему, впервые делающему укол, или мне, желающей выжить после этой процедуры. Оба проспиртовались и внутрь, и наружно. Через десять минут К. совладал с трясущимися руками и таки сделал все как нужно. Теперь можно отдыхать.

Перемещаемся в комнату. Я привезла проектор, К. его подключил к своему компьютеру. Включили «Мглу», но особо фильм не смотрели — отвлекались то на массаж, то на другие дела.

02:25. Идем в душ и ложимся спать.

День пятый, суббота

Траты за день: 11 773 ₽

09:30. Просыпаюсь по будильнику: нужно возвращаться к ребенку. Тихо перемещаюсь в душ и на кухню, чтобы не разбудить К.

10:15. Хотела уже выходить, но меня схватил К., требует обнимашек. Все это, конечно, замечательно, но я опять везде опаздываю.

10:30. Вырвалась из ласковых лап и еду домой.

11:30. Блудная мать вернулась. Забрала Джонни и иду с ним на прогулку. Дома успеваю позавтракать чаем и протеиновым батончиком. Закидываю постельное белье в стиралку, хватаю спортивную сумку и выезжаю.

12:30. Приехала на маникюр. Решила попробовать сменить мастера. Нашла через «Профи-ру» девочку в моем районе, которая делает на дому. −1800 ₽

Хотела сделать миндальную форму ногтей, а получились когти. Я из тех людей, кто не может выразить недовольство, если не нравится, как сделали маникюр или подстригли волосы. Просто молча ухожу
Хотела сделать миндальную форму ногтей, а получились когти. Я из тех людей, кто не может выразить недовольство, если не нравится, как сделали маникюр или подстригли волосы. Просто молча ухожу

14:30. Выхожу с маникюра, теперь еду на тренировку. Студия находится на севере Москвы.

15:30. Начало персональной тренировки с А. Сегодня у меня пилонная акробатика. Делаем облеты, флаги с разными видами зацепов и стойки на руках. −2500 ₽

На руках могу самостоятельно стоять не дольше пяти секунд
На руках могу самостоятельно стоять не дольше пяти секунд

16:35. Выхожу из студии вместе с А. Он показывает, какой вариант подвяза будет делать на мне в следующие выходные. Буду вся в неоновых лентах висеть под потолком, как яркая люстра.

17:45. Опоздала на 15 минут на шиномонтаж. В прошлом году нашла склад, где можно сезонно хранить шины, а заодно и переобуться. Принимают там только по записи.

18:40. Сдала на хранение зимние шины за 2200 ₽, за переобувку на летние отдала 1300 ₽. −3500 ₽

19:00. Приехала на мойку самообслуживания поближе к дому. Никто не помоет мою машину так тщательно, как я сама, поэтому предпочитаю самомойки.

За мойку и пылесос отдала 350 ₽. −350 ₽

19:50. Вспомнила, что я еще не обедала. Захожу в «Бургер-кинг». Беру чай, картошку и сырные подушечки. У меня почти тысяча бонусов «Спасибо» — оплачиваю ими, с карты списывается 1 ₽. −1 ₽

20:10. Дома пустой холодильник, отправляюсь в «Ашан». Взяла несколько упаковок индейки и курицы, овощей, немного фруктов и гранатовый сок. −3622 ₽

21:40. Приехала домой и пошла гулять с собакой. Во время прогулки звоню бабушке. Сегодня день рождения дедушки, ему бы исполнилось 77 лет. Обсуждаем, чем бабушка занималась всю неделю. Возвращаюсь домой, вытаскиваю из стиралки белье сушиться.

22:10. Сажусь писать дневник за последние пару дней. У меня на телефоне установлен «Аутлук» — вижу, что пришло письмо по работе, но отвечу на него уже завтра. Сегодня не хватит сил.

00:20. Ложусь спать.

День шестой, воскресенье

Траты за день: 4016 ₽

12:00. С трудом проснулась. Переодеваюсь и иду на прогулку с Джонни. Предложила К. погулять сегодня, но он считает, что по выходным нельзя двигаться, можно только лежать на диване. У меня в десяти минутах ходьбы от дома Измайловский парк, туда мы с Джонни и идем.

Гуляем в парке
Гуляем в парке

14:20. Вернулись домой. Включаю плиту, буду тушить индейку с овощами и сварю гречку. Сегодня день генеральной уборки в квартире.

16:30. Закончила с уборкой и готовкой, сажусь завтракать.

17:30. Написала подруга Е.: она гуляет с мамой в центре, предложила присоединиться к ним и поужинать в ресторане. Отправляюсь в душ и краситься. Вывела мальчика на улицу и поехала на встречу с подругой.

19:00. Встретились на «Пушкинской». Догуляли до ресторана «Большой». Я заказала филе сибаса с лингвини из цукини и соусом карри на кокосовом молоке, грушевый пирог и чай на основе хвойного сбора с шишками.

Нас с Е. на первом курсе университета поселили в одну квартиру, с тех пор и дружим. Во время ужина подруга в основном рассказывает про свою научную работу. Е. в этом году окончит аспирантуру, пишет кандидатскую по прикладной математике. Обсуждаем это.

Расплачиваемся. −3675 ₽

Мой ужин
Мой ужин
Интерьер ресторана

22:00. Вышли из ресторана и решили немного прогуляться по городу.

01:10. Так загулялись, что метро закрылось. Вызываю такси до дома. −341 ₽

01:55. Зашла домой. В душ — и спать.

02:15. Отбой.

День седьмой, понедельник

Траты за день: 0 ₽

06:45. Подъем, переодеваюсь и иду гулять с Джонни.

07:20. Возвращаемся с прогулки, утренние сборы, корм для пса — все как обычно.

08:00. Выхожу из дома в сторону метро.

08:10. Открываю Т⁠—⁠Ж с очередным дневником трат.

09:00. Приехала в офис. Задача, которую прислали в субботу, не требует много времени. Все проверила и сразу ответила руководителю. Потом отправила в отдел инвестиций запрос об актуализации данных по бизнес-плану на 2023—2027 годы. Это связано с инвестициями в одно из наших предприятий.

10:15. Прислали фотоотчет с фестиваля шибари, где мы с А. выступали в начале апреля. Все, теперь не могу работать: погрузилась в изучение фотографий. Отбираю самые сочные и выкладываю в свой канал. Грею на завтрак гречку в микроволновке.

10:45. Возвращаюсь к 1С и аналитикам. Работа идет крайне тяжело, очень хочется спать. Интересно, почему же.

12:00. Отвечаю на звонки отдела по сопровождению деятельности предприятия. Спрашивают, почему снизились КПЭ.

14:25. Созвон с коллегой по поводу свода ССДП. В выгрузке нужно исключить внутригрупповые обороты и заново посчитать денежный поток. Обсуждали, как это сделать. Тут мне нужна будет помощь более опытных коллег.

17:30. Прошу коллегу в офисе сделать мне укол. Сегодня последняя инъекция.

18:00. Вышла из офиса. В метро читаю «Пикабу». В чате с девочками из университета до сих пор не можем определиться, когда пойдем в театр.

19:10. Забрала собаку на прогулку. Когда вернулась, перекусила чаем и яблоком.

20:10. Выехала из дома на физиопроцедуры. Эффекта от них пока не отметила. Буду просить назначить еще курс реабилитации.

20:40. Теперь еду на растяжку. Начало занятия в 21:00. Сегодня будем тянуть спину и плечи. Пока еду, вспоминаю, что за весь апрель ни разу не ездила на волонтерство. Надо бы в майские праздники компенсировать, если не уеду к Л.

22:20. Я дома. Иду в душ, потом делаю пару масок для лица. Вечерний чай — и спать.

00:10. Отбой.

Неделя вышла довольно обыденной, нет разнообразия в событиях. Это и неплохо: задача была показать свою привычную неделю.

Мне понравилось вести дневники. Думаю сделать это привычкой и писать их только для себя раз в 3—4 месяца. Например, я не замечала, что поздно ложусь спать и мало гуляю с собакой, пока не стала отмечать это в дневнике. Полезный инструмент для организации жизни.

Послесловие

С момента написания дневника прошел месяц. За это время кое-что успело поменяться.

В феврале, спустя полгода после смерти дедушки, бабушка унаследовала его автомобиль. Пользоваться им она не хотела, поэтому машину сразу выставили на продажу. Продали в мае за 3 млн рублей, и бабушка выделила мне полмиллиона на досрочный взнос по ипотеке. С июня платеж будет 21 500 ₽. Считаю такой расклад прекрасным.

Также я отказалась от индивидуальных занятий по растяжке в пользу бега по вечерам. Правда, бегаю только на небольшие расстояния, до 5 км: мне так больше нравится. А тянусь самостоятельно, дома на коврике.

Выход дневника застал меня в отпуске на Бали. Тут один день насыщеннее другого, но я очень постараюсь прийти в комментарии. Всем шикарных выходных!

Траты за неделю — 16 658 ₽

Продукты и обед на работе4491 ₽
Автомобиль3850 ₽
Рестораны3676 ₽
Спорт2500 ₽
Красота1800 ₽
Такси341 ₽

Траты за неделю — 16 658 ₽

Продукты и обед на работе4491 ₽
Автомобиль3850 ₽
Рестораны3676 ₽
Спорт2500 ₽
Красота1800 ₽
Такси341 ₽
Как вам такой бюджет и такие траты? На чем бы вы сэкономили? На что еще потратили бы деньги?
Комментарии проходят модерацию по правилам журнала
Загрузка
0

"Шибари — это японское искусство связывания веревками. "
Шибари у меня дома:

318
0

Впервые в жизни попался нормальный парень без абьюзивных наклонностей, а что с ним делать — не знаю.

Связать и раскачивать на эмоциональных качелях.

274

Creep, Что бы он потом свой дневник написал? Или статью тут «Как я пережил отношения с ТЖником и потратил на реабилитацию 100500 рублей»?))

115
Герой Т—Ж

+4

26.05.23, 06:37

Некий, блин, это очень смешно)

11

Creep,

19
Герой

26.05.23, 05:53

Отредактировано

Creep, звучит очень хорошо, мне нравится, я возьму на заметку...

14

Creep, зашибарить его!!!

5
0
Легенда

+3

26.05.23, 06:18

Отредактировано

Как автор устроилась на работу!
Респект!

255
Герой Т—Ж

+5

26.05.23, 06:38

о, да, в этом пассаже автор раскрывается во всей красе.

Если ей что то надо, то только с мертвого слезет, и то, не факт.

64

Darth, со знанием дела сказали :D

41
Герой Т—Ж

+5

26.05.23, 06:44

Ганнибал, да я смотрю, я тут не один эксперт)

7

Darth, вы все мертвы или с вас еще не слезли или от вас ничего не надо?)

21
Герой Т—Ж

+5

26.05.23, 06:47

Ганнибал, будем считать для простоты, что мертв)

6

Darth, проще быть мертвым, чем востребованным? :D Что у вас там происходит вообще, Палпатин, вы устали?

5
Герой Т—Ж

+5

26.05.23, 06:55

Ганнибал, я же сказал, для простоты)
а вы пытаетесь усложнить)

все в порядке, спасибо, что переживаете)

а у вас что происходит?)

0

Darth, пятница :)

0

Darth, может так и надо?)

7
Герой Т—Ж

+5

26.05.23, 07:18

Ибрагим, вам лучше знать, наверное)

0

Darth, я хотел узнать мнение, а не перевод стрелок на себя)

4
Герой Т—Ж

+5

26.05.23, 08:30

Ибрагим, если мнение - то всему должен быть предел)

4

Darth, краев не видит? Борщит, усугубляет? Доводит до крайности?
Газует там, где не надо?
Ломит, прессует, машет шашкой?
Давит, гнетет?
Нет гибкости, дипломатичности, хоть какой-то мягкости и женственности?
Так оно?
Или нет?

15
Герой Т—Ж

+5

26.05.23, 09:33

Ибрагим, слишком многое вас интересует в рамках праздного любопытства)

3
0

Автор, насчёт растяжки. Нет никакого смысла в том, что на вас садится тренер всем весом пока вы орете от боли.
Это садизм.
Занятия растяжкой хороши в динамике - в танцах, гимнастике, когда мышцы растягиваются естественым образом. Прекратите издеваться над собой. Ну не сядете вы на поперечный шпагат,ну и что? В пол дэнсе и без шпагатов можно отлично танцевать и крутить трюки.
И тренера смените. Говорить ученице, что она "корявая", это как минимум некрасиво

209

Тревожная, согласна полностью. Растяжка хороша сама по себе в любой форме и в любом возрасте. И если при таком времени индивидуальных занятий складка не стала лучше, нужно менять тренера, однозначно. Для посадки на шпагат нужно месяц - полтора при грамотном подходе.

2

Starушка, не все физиологически могут сесть на шпагат и растяжка не всем полезна )))

16

Компрессорщица, это не так. Нужно подобрать комплекс сопутствующих упражнений и времени понадобиться чуть больше.

0

Тревожная, автору может быть лучше сначала на массаж? Зажимы убрать, тригерные точки, а потом уже потянуться...

0
0
Герой Т—Ж

+4

26.05.23, 05:40

"Никогда не понимала авторов дневников, которым требовалась трешка, чтобы оба в паре могли работать из дома. Нам с Л. очень комфортно вместе, каждая занята своим делом в ноутбуке, друг другу не мешаем." - ну как бы одно утро, а не постоянное проживание совместное

166
0

А в конце февраля я попала в очень неприятную ситуацию. И, будучи атеисткой, я молилась всем богам: Иисусу, Аллаху, Будде, Зевсу, Шиве и всему остальному пантеону. Пообещала, что если вернусь домой целой и невредимой, то брошу курить. Ночью посреди глухого леса я вслух читала молитву — и сработало: через шесть часов я чудом оказалась дома целой и почти невредимой. Больше не курю. ->> не хватает подробностей.

141

Алексей, вот да. Спектр от "в лесу машина заглохла" до "... у тех, кто привёз связанную в багажнике" слишком широк.

95
0

26.05.23, 05:15

Отредактировано

"В декабре на сессии шибари мастер перетянул веревки и защемил мне нервы на руках". - может, вам сменить мастера? А то потом и шею перетянет.

121

Выбросьте(сь)вОкно,

84
0

"Буду вся в неоновых лентах висеть под потолком, как яркая люстра."

117
0
Герой Т—Ж

+4

26.05.23, 05:52

Ну собственно того, за что критиковали в прошлом дневнике, мы получили еще в два раза больше ,это я про фото на пилоне. Еще узнали, что связывать веревками для исполнения эротических побуждений - это искусство. Работа автора крутая, жизнь активная, увлечения многогранны, ну в общем глубокая разносторонняя личность, но от дневника так и веет фразой "казаться, а не быть")

117
0
105
0
Герой

26.05.23, 05:43

Отредактировано

>У руководителя принципиальная позиция не помогать новым сотрудникам осваиваться
>> Мне нужно, чтобы тренер всем весом уселась на меня, пока я ору от боли

98
0

Л. привезла с собой ноутбук и тоже садится работать. Ей нужно составить расписание занятий с учетом отпусков тренеров, начислить зарплату, отметить новичков, которые только приобрели абонемент, и дать объявление о поиске нового администратора в студию. ->> предложите вашей подруге тоже написать дневник. Пилонщица со своим бизнесом-это интересно.

85
0
Герой

26.05.23, 06:35

Отредактировано

Так, к черту траты. Тут крестьяне для общего развития интересуются этим вашим шибари. В чем прикол? Это секс со связыванием, где связыванию уделяется больше внимания, чем собственно сексу? Или это просто связать, подвесить, развязать?

А, ну и тема ночных приключений в глухом лесу явно требует раскрытия.

79
0

"Пообещала, что если вернусь домой целой и невредимой, то брошу курить. Ночью посреди глухого леса я вслух читала молитву — и сработало:"

А вот тут хотелось бы поподробней...

77
Герой Т—Ж

+4

26.05.23, 05:46

Николай, знаете, как бывает: висишь себе связанный ,висишь и оп! - очухиваешься посреди леса)

61
0
Герой

26.05.23, 06:23

Отредактировано

Нормальный дневник, но сама автор мне не близка, вся эта движуха, канал для поклонников, встречи с фанатами, в сутках всего 24 часа, ну почему же, почему? А зачем вам больше? Йогой заняться и на английский походить? Зачем больше времени?
Подписывайтесь на канал, ставьте лайки какое то.

71
0

Всех с пятницей!!!

66

Николай, у автора есть сестра близнец? Лицо прям один в один.

107
0
Герой

26.05.23, 12:14

Отредактировано

Автор - высокомерная девушка, в каждой бочке затычка, звезда экрана, всегда всех критикует в комментариях, используя назидательный тон свысока, типа она такая продуманная и просветленная вся, умная, веселая и находчивая, выпендривается своей ипотекой, а все вокруг якобы смерды, плебеи и насекомые: не убираются в комнатах, ленивы, не за тех вышли замуж, неправильно ведут бюджеты и неумело строят отношения с окружающими.

По комментариям автор производит впечатление дотошного нудного слегка роботизированного главбуха-ботана, профессиональные знания которого колоссальны, но который не любит людей за их несовершенства, и который душу из тебя вынет при желании.

По дневнику впечатление создается иное - это какой-то трэш - "50 оттенков серого", маргинальное увлечение шибари, происшествие в глухом лесу, пачка сигарет в день, потому что расшатанные нервы, плохое вождение - каждый месяц штрафы - это не норм, жмотится купить себе нормальную еду, переклинивание на чистоте, как при ОКР, нужна нянька - чтобы на работе научили, вообще-то предполается, что ты туда уже приходишь со знаниями, и Гугл еще в помощь, и вишенка на торте, о том, как "хорошо" этот человек, который нас всех в комментах учит, как правильно жить, разбирается в людях:

"Я хожу только к одному мастеру, доверяю себя исключительно ему". И следом: "В декабре на сессии шибари мастер перетянул веревки и защемил мне нервы на руках. Теперь хожу на физиопроцедуры и пью лекарства для восстановления периферических нервов".

Наивная, инфантильная барышня, будто ни у кого не умирал дедушка, так это описывает, словно ни с кем подобное, кроме нее, не происходило. Да дальше умрет собака и мама (у всех, у кого есть собаки и мамы), сюрпрайз. Впрочем, человеку, который не общается со своей матерью, наверное, это будет по барабану.

И самое главное - народ измельчал, раньше восхищение у людей вызывало количество прочитанных книг, профессиональные знания, большие накопления, грамотный подход к инвестициям, 50 лет счастливого брака, замечательные дети и подход к их воспитанию, а сейчас - раздвинутые ноги пилонщицы Анастейши Стил.

62
0

Насыщенно, но насквозь фальшиво. Мейби личная неприязнь сказывается хехе, но для меня дневник искусственный и лицемерный, как и дева, что его ваяла.

60
0
Герой Т—Ж

+4

26.05.23, 05:56

"21:50. Вернулись домой. Ужинать не буду, уже нет сил. Надо бы написать дневник трат. Подала заявку, будучи пьяненькой, теперь надо довести дело до конца." - редакция наверное настаивала и упрашивала)

58
0

"Никогда не понимала авторов дневников, которым требовалась трешка, чтобы оба в паре могли работать из дома. Нам с Л. очень комфортно вместе, каждая занята своим делом в ноутбуке, друг другу не мешаем."

Вы так работаете один день, а не каждый день, чтобы сделать вывод, что это ок на регулярной основе.

Проблема в звонках. Не получается обоим быть одновременно на звонках в одной комнате - это очень шумно. Поэтому нужно минимум две комнаты. Когда мы с мужем работали из дома в старой квартире, во время звонков одному их нас приходилось убегать в спальню, что очень неудобно.

Ну и лично мне нужен нормальный эргономический стул, стол с регулируемой высотой и большой монитор. Если сидеть постоянно за кухонным столом с ноутбуком, то боли в шее и спине не заставят себя ждать.

58

Комментарий удален пользователем

Victor, ооооо я тоже смотрела Егора) и как человек который оперировал тазобедренный, то испытываю боль когда читаю о таких вот растяжках))))

4

Вот что еще мы писали по этой теме

Сообщество