О себе

Возраст: 28 лет
Город: Москва
Семья: живу один. Мама с сестрой тоже живут в Москве, но отдельно
Работа: репетитор по химии и биологии. В месяц зарабатываю от 65 до 120 тысяч рублей. Если никто не отменит занятия, то в этом месяце заработаю 80 тысяч. Налоги не плачу, потому что у репетиторов налоговые каникулы
Вторая работа: я стажер в фармацевтической компании. Получаю 36 500 Р после вычета налогов
Пассивный доход: 150 Р в месяц с остатков на счетах
Сбережения: откладываю от 0 до 40 тысяч в месяц в зависимости от того, сколько заработал. Эти деньги — на жизнь в летние месяцы, когда у репетиторов никто не занимается. Еще у меня есть автоматический счет-копилка, на который зачисляется 5% от всех моих трат. Там сейчас 13 581,57 Р, они отложены без определенной цели. Еще есть счет в долларах, на который я перечисляю деньги за каждое опоздание: от 150 до 500 Р — смотря на сколько опоздал. На этом штрафном счете сейчас 93,74 $

Мечтаю накопить на пластическую операцию, которая стоит около 500 тысяч рублей, но не думаю, что при текущем уровне расходов это возможно.

Ежемесячные расходы

Мои кредиты: общая задолженность у меня примерно 160 тысяч. Платежи такие: 9000 Р — минимальный платеж по кредиткам, 11 300 Р — рефинансированные кредитки, 3500 Р — карта рассрочки, это последний платеж. Еще 17 000 Р в месяц — кредиты матери
Материальная помощь матери: от 0 до 15 000 Р в зависимости от дохода
Аренда квартиры для матери: 20 000 Р — это трехкомнатная квартира в Москве. Мы сами делаем в ней сложный ремонт, поэтому снимаем со скидкой
Аренда комнаты: 6000 Р. Я живу у подруги, поэтому так дешево. На этой неделе, правда, переезжаю в другую комнату, дороже
Медицина: около 2700 Р на лекарства, еще 2700 Р на анализы, от 2500 до 4500 Р стоит прием врача
Проезд: 2170 Р — безлимитный проездной на все виды городского транспорта
Корм для белки дегу: 750 Р
Телефон: около 500 Р
Подписки: 149 Р за «Музыку Вконтакте»

На этой неделе я особенно много трачу на медицину, так как недавно у меня было обострение биполярного аффективного расстройства. Наличие психического заболевания в обществе обычно скрывают, потому что мало кто может с пониманием отнестись к проявлениям душевных болезней. Но заболеть может каждый.

Биполярное расстройство проявляется маниакальными либо гипоманиакальными, а также депрессивными эпизодами. Во время мании настроение приподнятое, человек мало спит, развивает активную деятельность, мысли скачут. Человек может чувствовать потребность больше есть, вступать в случайные связи, употреблять алкоголь и наркотики, а также тратить больше денег. Гипомания — это все то же самое, но в более легкой форме.

Как проявляется депрессия, все и так хорошо знают: плохое настроение, мысли как будто замедляются, ничто не приносит удовольствия, мотивации тоже нет и делать ничего не хочется. При тяжелых формах депрессии человек испытывает неадекватное чувство вины, его посещают суицидальные мысли. Встречаются также смешанные состояния — когда одновременно наблюдаются симптомы мании/гипомании и депрессии.

Как вести бюджет
Чтобы на все хватало и даже оставалось. Дважды в неделю рассказываем в нашей рассылке

День первый, вторник

Траты за день: 24 580 Р

8:50. Просыпаюсь поздно. Каждое утро начинаю с измерения давления, температуры, уровня глюкозы в крови. Все в относительной норме. На завтрак развожу кипятком пакетик овсянки с яблочным и персиковым вкусом.

9:45. Спускаюсь в метро, еду в больницу. По пути читаю в The Atlantic колонку психотерапевта, которая называется Dear Therapist. В ней люди задают свои вопросы, а психотерапевт на них отвечает.

10:00. Банк списал 11 300 Р за кредит. Еще 700 Р досрочного погашения должно списаться до конца дня. −12 000 Р

10:50. Приехал в больницу. В 11 у меня встреча с психологом. Вообще-то мне надо было приехать раньше, чтобы успеть зайти в отделение и пообщаться с врачом, но уже не успеваю. Работа с психологом — это часть моего лечения, и я, если честно, этому рад. Мне очень нужно с кем-то обсудить, что происходит с моей жизнью.

Формально я должен целый день лежать в стационаре. Но так я лишусь всего заработка. Поэтому я договорился с врачами и начальством, что до обеда каждый день прихожу в больницу, а потом иду на работу. Такое обычно называется дневным стационаром.

Корпус больницы, где обитают психологи
Корпус больницы, где обитают психологи
На территории больницы красиво. Это одна из старинных московских больниц, ПКБ № 4 им. Ганнушкина
На территории больницы красиво. Это одна из старинных московских больниц, ПКБ № 4 им. Ганнушкина

12:20. Моя психолог заболела, пришлось говорить с другой — и мне не понравилось. С первым психологом было гораздо легче найти общий язык. Консультация закончилась, сижу жду врача. Читаю журнал «Батрахоспермум», статью о том, как зомби-ген защищает слонов от рака.

13:10. Быстро разговариваю с врачом, а потом долго выясняю со старшей медсестрой, сколько еще дней стационара мне нужно оплатить. Выходит, что три. Спускаюсь в регистратуру, оплачиваю с кредитки. −7560 Р

13:25. По пути на работу захожу во «Вкусвилл». Секция с готовой едой, у которой истекает срок годности, — моя любимая. Обожаю скидку 40%. Обычно я стараюсь готовить сам, но сейчас из-за болезни на это нет сил. Покупаю два сэндвич-ролла — с кетой и с курицей. −185 Р

13:35. Иду обедать во вьетнамскую закусочную «Нон Ла». Беру комбо из супа фо бо и бань бао — пирожка с говядиной и стеклянной лапшой на пару. Дополнительно беру пирожное. Все это горячее, острое и очень сытное. −390 Р

Вьетнамское комбо
Вьетнамское комбо

14:25. В офис приезжаю поздно. Мне надо работать над презентацией об одном заболевании, при котором может применяться препарат нашей компании. Но сначала иду пить кофе. Кофе и чай в офисе безлимитные.

Я стажируюсь на роль медицинского советника. Когда компания выводит на рынок препарат, она определяет, при каких болезнях и в каком режиме его надо использовать. Есть медицинские представители — они идут «в поля» и рассказывают врачам, какое появилось замечательное лекарство. Медицинские советники снабжают представителей всей необходимой информацией и отвечают на медицинские запросы, которые поступают в компанию по разным каналам.

Идеальный кандидат на такую позицию — врач с опытом клинической работы, который хорошо знает свою терапевтическую область, свободно владеет английским языком. Желательно иметь опыт научной работы — то есть степень кандидата наук. Мне из всего этого не хватает только степени и опыта клинической работы.

15:10. Хочу подарить своему врачу в больнице одну книгу — свежий перевод учебника по ее специализации. Думаю, как организовать доставку. Выяснилось, что издательство само продает книги, да еще и доставляет за 350 Р. Если оплатить на сайте, будет скидка 10%, это как раз покроет стоимость доставки. Беру. Оплачиваю кредиткой. −4445 Р

15:40. Я думал, что после болезни уже восстановил работоспособность, но продуктивность у меня все равно низкая. За час я сделал всего два слайда, и теперь мне снова надо на что-то отвлечься. Открываю «Циан». Заранее говорю себе, что ни в коем случае не буду назначать просмотры: в моем состоянии это крайне неразумно. Вижу идеальную комнату, которую сдают в доме, соседнем с тем, где я сейчас снимаю. Конечно, звоню и договариваюсь, что подъеду на просмотр.

15:55. Звонит мама ученика по имени Э., с которым я в прошлом году немного занимался химией. Теперь они хотят готовиться к ЕГЭ. Договариваемся провести занятие в выходной.

18:05. Выхожу с работы пораньше: надо успеть посмотреть комнату, а потом еще провести два занятия. Ноутбук беру с собой, вдруг удастся поработать дома.

19:25. Приехал на просмотр. В целом неплохо: просторно, минимум мебели. Скорее всего, сниму эту комнату. Звоню хозяйке, чтобы договориться о встрече. Аренда стоит 16 000 Р.

19:45. Я дома. Перед занятием успеваю быстро перекусить роллами из «Вкусвилла» и выпить вечернюю порцию таблеток.

20:05. Ученица С. слегка опоздала. Разбираем домашнее задание, состоящее из задач по матричным биосинтезам, и еще успеваем пройти новую тему — обмен веществ. +1000 Р

21:10. Второе занятие у меня по скайпу. Ученик Г. не готовится к экзаменам, ему нужна только помощь по текущей программе в школе. Мне так только легче: не надо напрягаться с планом занятий и контролировать уровень подготовки. На середине занятия меня начинает сильно клонить в сон. Видимо, это начинают действовать таблетки. +1000 Р

22:20. Перед сном болтаю с соседкой: она рассказывает, как прошла операция у ее кота, я рассказываю про комнату, которую нашел. Съедаю карбонару из «Вкусвилла», срок годности которой истек три дня назад. Карбонара на вид странная, но на вкус ничего. Пользуюсь добротой соседки и делаю на основе ее багета бутерброды с арахисовой пастой и смородиновым джемом. Невероятно хочется спать. С трудом сохраняю глаза открытыми, чтобы измерить давление и температуру, и ровно в полночь укладываюсь.

День второй, среда

Траты за день: 1887 Р

7:24. Встал пораньше. Видимо, на это влияет время вечернего приема лекарств. На завтрак каша с малиновым вкусом и кофе.

8:45. Спускаюсь в метро. В дороге пишу дневник. Писать тяжело: мучает тремор, трясутся руки, трудно попадать по буквам. В вагоне почему-то куча детей. Чтобы заглушить слишком счастливые детские голоса, включаю музыку.

9:44. Приезжаю в офис и сразу же иду к автоматам «Вкусвилла». Беру сэндвич-ролл с бужениной на второй завтрак. −136 Р

Такие автоматы «Вкусвилла» стоят у нас в офисе
Такие автоматы «Вкусвилла» стоят у нас в офисе

10:00. Должен начаться тренинг по фармакобезопасности для всех стажеров. Ради него я сегодня с утра приехал на работу, а после обеда поеду в больницу. Разумеется, начало тренинга задерживается.

Занимаюсь личными делами. Звоню хозяйке квартиры, подтверждаю, что намерен снять комнату. Договорились, что приеду к ней завтра утром заключать договор. Еще обнаружил, что забыл паспорт с пропуском в больницу дома, а значит, не смогу поехать туда сразу из офиса. Придется либо ехать домой и терять время на дорогу, либо просить соседку об одолжении. Пишу ей сообщение, чтобы позвонила мне, когда проснется.

Один из учеников напоминает, что я не прислал ему задание. Это он молодец. Записываю себе в расписание, что надо выслать ему и другим.

11:00. Тренинг начался позже, зато закончился раньше. Вообще-то у меня было много вопросов по работе отдела, но почему-то не хочется их задавать сейчас. Чувствую, что вообще утратил интерес к работе и поглощен собственными проблемами.

11:10. Созвонились с соседкой: она подвезет паспорт, встретимся на полпути между домом и офисом. Возвращаюсь к работе над своей презентацией и пытаюсь понять, что и откуда в ней взялось. Мои же комментарии к слайдам показывают, что я этого не понимал еще в самом начале ее создания.

11:50. С двумя стажерками, А. и К., идем обедать в кафетерий. Тут вкусно, но дорого. Когда достигну ремиссии и смогу готовить сам, перестану сюда ходить. Со стажеркой А. мы раньше сидели рядом и, можно сказать, стали приятелями, а К. мне просто нравится. Беру суп харчо с говядиной и спагетти с курицей в мятном соусе. −295 Р

Еда в кафетерии на работе: вкусно, но дорого
Еда в кафетерии на работе: вкусно, но дорого

12:40. Выезжаю на встречу с соседкой. По пути захожу в аптеку. Покупаю средства от хронического гастрита — антацид и пищеварительные ферменты. Антацид выбираю своей компании, а ферменты — компании-конкурента: должен же в жизни быть баланс. Еще беру бутылку воды. Выходит как-то неожиданно дорого. −577 Р

13:00. В метро читаю статью в The Atlantic о работниках секс-индустрии: как люди оказываются в такой профессии и как они себя при этом чувствуют. Это последняя моя бесплатная статья в этом месяце, остальные защищены пэйволлом. Жаль. Раньше The Atlantic был бесплатным. Теперь, видимо, придется подписаться: это мой любимый журнал. Подписка стоит 49,99 $ (3192 Р) в год.

13:10. Выдвигаюсь в больницу. Теперь читаю «Элементы» — научно-популярный журнал в интернете. Пока болел, пропустил много новостей науки.

14:00. Наконец-то доехал. Разговариваем с врачом пять минут, потом она убегает на совещание.

15:00. Жду час. Спускается медсестра и говорит, что дальше ждать бесполезно. Отдает мне таблетки. Кажется, что две лишние.

15:30. Уезжаю обратно в офис. По дороге звонит медсестра и говорит, что две таблетки действительно лишние.

16:00. Перед работой надо перекусить. Беру еще две пары сэндвич-роллов в автомате «Вкусвилла» — с бужениной и с овощами. Жаль, что без скидки. −236 Р

18:50. Выхожу с работы. Корпоративный автобус везет меня к метро. Моросит дождик. В темноте красиво отражаются от мокрого асфальта стоп-огни машин.

19:45. Иду от метро к ученице О. По дороге звонит одна из учениц, с которой мы занимались раньше: ей нужно позаниматься гистологией, чтобы подготовиться к пересдаче. Назначаем два занятия в выходные.

Вспоминаю, что хотел протестировать гипотезу раннего приема таблеток, и принимаю вечернюю дозу.

Вечерний набор таблеток. Две маленькие — лишние
Вечерний набор таблеток. Две маленькие — лишние

21:40. Выхожу от ученицы О. Разбирали с ней новую тему по биологии — метаболизм. Потом взялись решать задачу по химии — и стало очевидно, что с этим у нее будут проблемы. В конце занятия с большим трудом держал глаза открытыми: это опять чертовы таблетки. Придется как-то хитро подбирать время приема. +2000 Р

По дороге домой звоню матери. Они с моей сестрой почти весь месяц проболели. Сестра пропустила много занятий в школе. Она ходит в первый класс, и пока непонятно, как все это отразится на ее успехах.

22:13. По пути захожу в ТЦ с банкоматом и закидываю 4000 Р на карту. Потом захожу в «Перекресток» и кладу в корзину странный набор продуктов: шоколадные маффины, пончики с кремом, две банки рыбных консервов по скидке и моментальную овсянку с ароматизаторами, а еще блинчики с вишней и оладьи. После 10 дней больничной еды меня все время тянет на сладкое. −643 Р

22:30. Наконец-то я дома. Измеряю давление и температуру. Помогаю соседке сделать коту капельницу. Кот сожрал силиконовую форму для выпечки и заработал желудочную непроходимость. Непроходимость устранили хирургическим путем, и теперь он восстанавливает силы. Затем отправляю домашние задания двум ученикам. Ужинаю просроченной курицей с рисом и брокколи из «Вкусвилла», на десерт съедаю пончики. Глаза закрываются.

День третий, четверг

Траты за день: 25 494 Р

7:55. Проснулся, быстро проверяю глюкозу крови, она повышена. Надеюсь, это не симптом метаболических нарушений из-за моих таблеток. Давление в норме, пульс высоковат, но тоже в норме. Температуру мерить нет времени. Завтракаю шоколадным маффином с кофе и убегаю.

8:40. Захожу в метро — еду подписывать договор аренды с хозяйкой моей новой комнаты. Ехать придется к ней на работу, на станцию «Кутузовская».

По пути перекидываю 12 000 Р за новую комнату из одного банка в другой. Это половина нужной суммы: всего мне надо сегодня заплатить 16 000 за месяц и 8000 залога, то есть 24 000 Р. Остальные 12 тысяч надо срочно где-то достать. Пытаюсь вывести деньги с кредитки «Альфа-банка» на счет в другом банке, но банк мне этого не позволяет. Что ж, придется пойти другим путем: снимать наличные с кредитки в банкомате либо опустошать копилку.

9:45. Совершаю комбо финансовых грехов: снимаю наличные с кредитки, да еще и в чужом банке. Комиссия составила 959 Р. Ну это как-то слишком. Банки, остановитесь! −959 Р

9:55. Пока ждал хозяйку своей новой комнаты, посмотрел на состояние своих счетов: кредитки опустошены на 56% — это минус 165 500 Р, грейс-период недавно закончился. Вся моя жизнь — это просто череда неудачных финансовых решений.

10:05. Дождался хозяйку. Обговариваем мелкие детали, подписываем договор. Отдаю 12 000 Р наличными, еще 12 000 Р перевожу с карты на карту. Вторую половину залога надо будет заплатить в следующем месяце. −24 000 Р

11:10. Прибегаю в больницу. На встречу с психологом опоздал. Сижу возле кабинета врача, которой тоже нет.

11:16. Приходит врач. Быстро обсуждаем с ней мои жалобы — тремор и импульсивные поступки. Назначает еще одни таблетки, которые скорректируют побочное действие первых. Потом приходит психолог, разговариваю с ней.

12:40. Иду обедать в еще один вьетнамский ресторан. В качестве бизнес-ланча тут тоже суп фо бо и булочка бань бао. Здесь немного дешевле, но бань бао маленький. Суп сносный, но больше сюда не пойду. −297 Р

13:40. Еду в офис. По пути в «Перекрестке» беру клаб-сэндвич с курицей и беконом и блинчики с вишней. −238 Р

13:55. Доехал. Сразу же сажусь домучивать презентацию.

16:40. Обнаруживаю, что уже минут десять читаю не научные статьи на «Пабмеде», а комментарии в Т—Ж. Делаю перерыв, съедаю блинчики, пью кофе. Возвращаюсь к презентации.

Вот эту статью мне нужно было прочитать на «Пабмеде»
Вот эту статью мне нужно было прочитать на «Пабмеде»

18:45. Выхожу из офиса. В 20:00 у меня урок по скайпу. По пути смотрю материалы по теме, которую надо разобрать с учеником.

20:00. Занимаемся с девятиклассником Е., говорим о реакциях ионного обмена. Это легкая тема, и практически со всем он справляется сам, я делаю минимальное количество подсказок. Иногда вообще непонятно, за что мне платят. Во время урока съедаю половину сэндвича. +750 Р

20:50. Доедаю сэндвич и вызываю следующего ученика, с которым мы занимались позавчера. Тема занятия та же — реакции ионного обмена, еще решаем задачи. На второй половине занятия я начинаю засыпать. Проклятые таблетки. +1000 Р

22:10. Созваниваюсь с отцом. Затем мерю давление, температуру, перекусываю бутербродами с арахисовой пастой и смородиновым джемом. Давление сегодня слегка понижено: 100 на 70. Перед сном пытаюсь немного поработать над презентацией, но толку мало. Ложусь спать.

День четвертый, пятница

Траты за день: 736 Р

9:20. Просыпаюсь поздно. Измеряю давление и глюкозу натощак. Глюкоза снова повышена, это начинает меня беспокоить. Съедаю шоколадный маффин, запиваю кофе, одеваюсь и выбегаю: сначала в больницу, потом в офис. У нас в офисе в пятницу разрешено носить джинсы, и это прекрасно. В остальные дни хожу в брюках. Рубашек мне хватает недели на две.

10:07. В метро продолжаю беспокоиться о гипергликемии. Конечно, для человека, переживающего о диабете, я ем слишком много сладкого. Но хотя бы не пью сладких напитков. Решаю написать знакомому эндокринологу.

10:15. Списали 149 Р за «Музыку Вконтакте». −149 Р

11:08. Опоздал к психологу, но ее все равно еще нет. Сижу жду. Приходит врач. Перед завтрашней выпиской она расспрашивает меня о самочувствии и планах. Вчерашняя попытка корректирующей терапии не удалась, эти таблетки продолжать не будем. Разговорились, оказалось, что мы закончили один и тот же вуз — Первый МГМУ им. И. М. Сеченова.

11:40. Пришла психолог, начинаем занятие. Меня она бесит. Например, она заявляет: «Женщины не используют левое полушарие мозга». Это просто ненаучно. Но после занятия понимаю, что насчет моих проблем она все говорит правильно. И это тоже бесит.

13:35. Во «Вкусвилле» купил по скидке блинчики с вишней и кефир. −120 Р

13:50. Для разнообразия захожу пообедать в «Бургер-кинг». По промокоду из приложения один из двух бургеров достается мне бесплатно, а кофе — со скидкой. Еще беру брауни с мороженым. −467 Р

Пришло сообщение, что книгу, которую я заказал в издательстве, доставили в пункт выдачи. Сегодня еще должна была бы прийти зарплата, но я болел и не составил отчет о проделанной работе. Я работаю по договору подряда, и каждый месяц мне нужно составлять акт приема-передачи выполненных работ. Значит, эту сумму перенесут на следующий месяц. В глубине души понимаю, что, в общем-то, мне и не за что платить в этом месяце.

14:35. Приезжаю в офис — поздновато. Проверяю почту. Шефы еще не вернулись из командировки, значит, сегодня с меня никто не будет требовать осточертевшую презентацию и можно доделывать оставшиеся мелочи. Звонит мама новой ученицы и просит перенести время первого занятия. Да не вопрос, переносим. Вообще-то надо сейчас сесть и привести в порядок расписание на выходные, но вместо этого пишу знакомому эндокринологу по поводу глюкозы.

15:50. Эндокринолог говорит, что тренд к повышению глюкозы — повод насторожиться и сдать некоторые анализы. С этого момента у меня теряется способность сосредоточиться на работе. Такой молодой — и такой больной.

15:55. Старший брат внезапно переводит мне 10 000 Р в качестве помощи матери — интересно, почему не сразу ей. Недавно мы обсуждали, что неплохо бы хоть как-то разделить этот финансовый груз, но я не думал, что он это всерьез. Это отличные новости: скоро пора будет платить за ее жилье, а я все деньги потратил на свое. Мама у меня по состоянию здоровья не работает. Брат живет со своей семьей в Красноярске и работает программистом. +10 000 Р

18:50. Выхожу из офиса. Два часа искал лабораторию, где можно подешевле сдать интересующие меня анализы, и читал научные статьи на английском языке об определенном типе инсультов. Взял домой ноутбук в надежде доделать презентацию в выходные.

20:00. Приезжаю к ученице О., с которой мы занимались позавчера. Смотрю, как она сделала домашнее задание. Подозрительно хорошо, без ошибок. В том числе те реакции, что мы с ней пока не обсуждали. Списала, значит. Начинаю задавать уточняющие вопросы — не понимает, что к чему. Надо возвращаться к азам, к простейшим реакциям. Утешает только то, что таблетки я на этот раз перед занятием не пил и сна у меня ни в одном глазу. +2000 Р

21:50. На выходе из подъезда принимаю вечернюю дозу, включаю музыку и иду домой. По пути захожу в ТЦ с банкоматом, закидываю 2000 Р на карту и заодно забираю заказ из постамата — тот учебник по психофармакологии.

22:25. Наконец-то я дома. Делаю вечерние измерения, потом распаковываю книгу и некоторое время любуюсь картинками. Классная книга, надеюсь, что доктор завтра не откажется от подарка. Ужинаю блинчиками с вишней и ложусь спать, так как глаза закрываются.

22:55. Студентка А., с которой у нас завтра назначено занятие по фармакологии, присылает смс: пишет, что заболела и занятие придется отменить.

Картинки из учебника психофармакологии
Картинки из учебника психофармакологии

День пятый, суббота

Траты за день: 11 342 Р

7:10. Просыпаюсь, одеваюсь и иду в лабораторию сдавать анализы.

7:55. В «Гемотесте» на «Пражской» нет глюкозы для теста на толерантность к глюкозе. Но она есть в «Гемотесте» на «Южной». Еду туда.

8:15. Сдал первую порцию крови, выпил растворенную в воде глюкозу, засекаю время, сажусь ждать. У меня с собой ноутбук, пытаюсь немного поработать над презентацией — осталось только отредактировать заголовки. Читаю разные статьи. −1410 Р

9:20. Сдал вторую порцию крови и выхожу прогуляться. Медсестры потом спросили, выходил ли я курить, — а я вообще не курю.

10:20. Сдал третью и последнюю порцию крови и иду в ТЦ завтракать. −287 Р

Беру в «Теремке» фермерский блин с беконом, картошкой и солеными огурцами и кофе. Я всегда беру этот блин, если приходится завтракать в «Теремке»: почему-то он мне кажется самым подходящим для завтрака
Беру в «Теремке» фермерский блин с беконом, картошкой и солеными огурцами и кофе. Я всегда беру этот блин, если приходится завтракать в «Теремке»: почему-то он мне кажется самым подходящим для завтрака

12:15. Приехал в больницу, врач быстро ко мне вышла. К моему облегчению, она приняла в подарок книгу. Обсуждаем мое состояние, рассказываю про глюкозотолерантный тест. Доктор уверена, что все будет в норме. Подписываю бумаги и получаю выписку. Психолог написала такое заключение, что лучше бы вообще не писала.

13:10. Во «Вкусвилле» купил клубничный джем. Со скидками только супы, не хочу их. Спускаюсь в метро. −81 Р

14:15. Захожу в две аптеки, покупаю таблетки: нейролептик с антидепрессивным эффектом за 1089 Р и стабилизатор настроения за 234 Р. Рецепт спросили в обеих аптеках, но написали, что отпустили лекарство, только во второй. −1323 Р

14:30. Пока есть время, решаю зайти в парикмахерскую по пути домой и подстричься. −500 Р

15:50. Пришел домой. Беру билеты на поезд в Петербург и обратно: через две недели у меня день рождения, поеду в гости к отцу. Обедаю оладьями с клубничным джемом. −7494 Р

16:10. Начинаю собирать вещи для переезда. Их как-то неожиданно много. Зачем мне столько шмоток, это какой-то кошмар.

На саксофоне я играл в последний раз 12 лет назад, когда окончил музыкальную школу. Давно пора его продать
На саксофоне я играл в последний раз 12 лет назад, когда окончил музыкальную школу. Давно пора его продать

16:55. Звонит ученица С. Говорит, что не сможет приехать, потому что попала в травмпункт. Ну что ж, ничего не поделаешь, желаю ей выздоровления.

19:50. Захожу за ключами от квартиры, где я снял комнату, — это пять минут пешком от квартиры, где живу сейчас. Чувствую, что сегодня я наконец в силах что-то приготовить самостоятельно, так что иду в «Перекресток» по пути. Беру сыр, чтобы сделать с ним макароны, шоколад «Риттер-спорт» с орехами по акции и безалкогольное пиво «Бад» — отметить выписку. −247 Р

20:40. Вместе с соседкой переносим часть вещей в мое новое жилье. Кажется, что окончательно я перееду еще не скоро. Собирать и разбирать чемоданы тяжело из-за тремора, который усиливается от физической нагрузки.

20:50. Вернулся в старую квартиру. Перекусываю блинчиками с вишней. Слишком много блинчиков с вишней в последние дни.

21:00. Вызываю в скайпе ученицу И. Это студентка, у которой были проблемы с гистологией. Разбираем сначала тест, который она завалила, а потом еще несколько аспектов эмбриологии. Завтра у нас с ней еще одно занятие, оплата будет после него.

Вопрос из теста. Ответ выбран ошибочный, правильный — «ганглиозная пластинка»
Вопрос из теста. Ответ выбран ошибочный, правильный — «ганглиозная пластинка»

22:55. Решаю попробовать помыть посуду и заодно сварить макароны и натереть сыр. Вроде получается. Ловлю себя на том, что с улыбкой вспоминаю врача. Удивляюсь, как она при такой специальности остается настолько открытой и доброжелательной. Становится немного грустно, что теперь не буду встречаться с ней каждый день. Впрочем, она все равно замужем.

23:45. Без всякого удовольствия съедаю макароны с сыром, запиваю безалкогольным пивом. Хотел отпраздновать, но чего тут праздновать. Принимаю вечернюю дозу лекарств и, чтобы не загрустить еще сильней, продолжаю собирать вещи.

1:15. Хоть я и выпил лекарства, сна ни в одном глазу. Тем не менее раскладываю постель, чтобы встать пораньше. Завтра у меня весь день ученики, да еще надо немного почитать гистологию. Час пытаюсь заснуть, потом принимаю снотворное.

День шестой, воскресенье

Траты за день: 2568 Р

8:10. Проснулся вовремя, успею позавтракать и почитать гистологию перед занятием. Завариваю моментальную овсяную кашу с клюквой и яблоком и кофе. За завтраком пытаюсь читать, но глаза слипаются. Вероятно, это последствия снотворного. Пишу ученице, что занятие придется перенести на вечер.

8:30. Доел кашу, ложусь поспать перед следующим занятием.

10:20. Просыпаюсь во второй раз. Чувствую себя хорошо. Завариваю еще одну порцию кофе, закидываю в стирку постельное белье и ставлю выпекаться белый хлеб в хлебопечке. Соседка обещает, что вытащит его, когда будет готов.

11:00. Приходит ученик Э., с которым мы занимались органической химией в 2018 году. Тогда разобрали всего две темы: алканы и алкены. Провожу опрос по ним. Как ни странно, остаточные знания у него оказываются довольно крепкими. Значит, можно разбирать следующие темы — алкины и бензол.

12:35. Закончили занятие. Э. переживает по поводу экзамена в конце года. Предлагаю ему решить дома вариант ЕГЭ, чтобы понять, какой у него уровень. +1500 Р

12:45. Приходит смс от другого ученика: Д. пишет, что сегодня не сможет, и просит перенести на завтра.

13:00. Соседка угощает лимонным кексом, перекусываю им и остатками кофе. Успеваю развесить постиранное белье, загрузить машинку грязными носками и упаковать еще часть вещей для переезда.

13:25. Выдвигаюсь на занятие. Начало в 14, ехать недалеко. Занимаемся с К. химией, он в 9 классе, в этом году будет сдавать ОГЭ, а потом хочет стать спортивным врачом — очень способный ученик. Обсуждаем свойства галогенов, потом переходим к решению олимпиадных задач. +1500 Р

15:40. Еду домой, по дороге ем шаурму. −130 Р

16:20. Сайт для репетиторов напоминает, что я не заплатил комиссию. Действительно. Плачу с кредитки. −2438 Р

16:30. Продолжаю собирать вещи. Упаковываю книги, их много.

Гора моих книг
Гора моих книг

17:15. Выезжаю на автобусе к следующему ученику. По пути читаю гистологию, но сосредоточиться на книге мне трудно. Все время думаю о том, в какой момент моя жизнь пошла не в ту сторону.

18:00. Успел вовремя. С учеником В. мы в прошлом году готовились к ОГЭ и внутренним вступительным экзаменам в Сеченовский предуниверсарий. Теперь он просит помочь с темой из вузовского курса, по которой получил двойку. Я ее и сам плохо помню. Половину занятия посвящаем ей, остальное время разбираем домашнее задание, с которым он не справился. +1600 Р

20:15. Еду домой. На улице дождь, а в автобусе тепло. Пытаюсь читать гистологию, но вместо этого опять думаю обо всех моментах, когда я мог сделать более удачный выбор для счастливой жизни.

Я живу в Чертанове, это очень густонаселенный район Москвы. Периодически мне хочется переехать в район с более приятной архитектурой, но потом я вспоминаю про учеников, которые живут здесь, и остаюсь
Я живу в Чертанове, это очень густонаселенный район Москвы. Периодически мне хочется переехать в район с более приятной архитектурой, но потом я вспоминаю про учеников, которые живут здесь, и остаюсь
У нас здесь тоже есть красивые пруды и парки
У нас здесь тоже есть красивые пруды и парки

20:50. Я дома. До следующего занятия еще 10 минут. Перекусываю кусочком лимонного кекса. Вызываю в скайпе ученицу А. У нас сегодня первое занятие. Ее мама сидит рядом и контролирует, как все проходит.

Поскольку А. будет готовиться к ОГЭ, берем случайный вариант экзамена и решаем его. Так можно оценить начальный уровень подготовки ученика, наличие логики, умение рассуждать и приводить аргументы. А ученик знакомится с моим стилем объяснений и форматом экзамена. Ближе к концу занятия принимаю вечернюю порцию таблеток. В итоге договариваемся, что будем продолжать занятия. +1000 Р

22:10. Еще одно занятие. Вызываю по скайпу студентку И. Быстро обсуждаем остеогенез и рефлекторные дуги — темы, которые ей были непонятны. Если честно, у меня бы ничего не прояснилось после моих путаных объяснений. А вся причина в том, что я принял таблетки раньше, чем следовало, и теперь меня вырубает. Сознаюсь, что больше не могу функционировать. Обговариваем оплату. Вчера мы занимались чуть больше полутора часов, а сегодня — чуть меньше часа, то есть можно считать, что всего было 2,5 часа. Договариваемся, что завтра снова попытаемся позаниматься поздно вечером. +2500 Р

22:47. Ложусь спать и мгновенно засыпаю.

День седьмой, понедельник

Траты за день: 20 670 Р

7:00. Просыпаюсь по будильнику, но выключаю его.

7:24. Встаю от четвертого будильника. У нас в офисе гибкое начало дня — с 8 до 10. Я обычно приезжаю к 10. Времени в запасе много.

8:00. Готовлю из вчерашнего хлеба два сэндвича с арахисовой пастой и клубничным джемом: один на завтрак, второй возьму с собой. Измерения сегодня не делаю: лень. Пока завтракаю, вспоминаю, что надо отправить задание Э., так как занятие у него уже завтра. Быстро составляю его из заготовок и отправляю. Затем собираюсь и выхожу.

8:30. Банк начислил мне проценты — 60 Р и 0,03 $.

Погода изменчива как мое настроение: вчера вечером был дождь, а сегодня утром уже солнечно
Погода изменчива как мое настроение: вчера вечером был дождь, а сегодня утром уже солнечно

8:40. Захожу в метро. По пути читаю гистологию.

9:40. Я в офисе. Проверяю почту и сажусь наконец доделывать чертову презентацию. В офисе сегодня людно: начальство собирается в кабинете директора на какое-то совещание. Включаю музыку в наушниках и не отвлекаясь работаю.

11:50. Вчерашний ученик Д., который просил перенести занятие на сегодня, снова прислал смс: просит теперь перенести на выходные. Ну что с тобой поделаешь. Ладно.

12:00. Опять пошли со стажерками обедать в кафетерий. Я ем быстрее, чем они, потому что в 12:45 у меня назначена встреча с шефами, на которой планируется обсуждение результатов и задач. Плачу с кредитки, так как на дебетовой карте внезапно недостаточно денег. Взял салат из огурцов и кабачков, суп и лапшу с курицей. −310 Р

Еще один разорительный обед в кафетерии
Еще один разорительный обед в кафетерии

12:30. Шеф пишет, что освободился и можно подходить. Бегу. Мне с шефами повезло. Во-первых, им все равно, сколько времени я реально трачу на работу: главное, чтобы все было сделано. Во-вторых, они пошли мне навстречу при обсуждении режима лечения и труда. Вот и теперь на встрече интересуются, как мое здоровье. Говорю, что неплохо, а потом рассказываю, как мало я успел сделать за предшествующие две недели.

Обсуждаем план работы, записываю советы. В числе прочего надо будет прочитать четыре новые статьи об эффективности нашего препарата. Обсудим их послезавтра. Это все, ухожу работать.

14:30. Отвлекаюсь на прием дневной таблетки. Мини-кухню оккупировало начальство. Интересуются, почему я в наушниках: не для того ли это, чтобы никого не слышать? Я не нашелся с умным ответом и просто согласился. Иногда мне кажется, что я очень тупой, и, наверное, так оно и есть. Наливаю кофе и возвращаюсь к чтению статей.

16:50. Ловлю себя на том, что уже какое-то время вместо нужных статей снова читаю о побочных эффектах таблеток, которые я пью. Пора прерваться. Перекусил домашним сэндвичем в одиночестве.

18:23. Продуктивно провел время: составил инструкцию, как построить в экселе график определенного типа, об этом тоже договорились на встрече с начальством. Выхожу из офиса, направляюсь к ученице. По пути опять читаю гистологию. Я почти ничего не помню о гемопоэзе.

19:30. Приезжаю вовремя. Занимаемся с О. расчетными задачами по химии. Она готовится к ЕГЭ, но мне кажется, что давать ей задачи такого уровня еще рано. Решаем задачи уровня ОГЭ, и к концу занятия начинает получаться. +2000 Р

21:12. Иду домой, слушаю музыку. Захожу в ТЦ с банкоматом, закидываю на карту 5000 Р. В «Перекрестке» беру огурцы-помидоры, простой сыр со скидкой и творожный сыр без скидки. Я его обожаю. Еще беру десяток яиц. −360 Р

21:50. Прихожу домой, до занятия с учеником И. 10 минут. Пытаюсь в последний момент хоть что-то прочитать к занятию, чувствую себя мошенником. Тем не менее урок проходит нормально. Рассказываю довольно связно, хоть и без подробностей. Желаю удачи и советую поработать над изложением. Это универсальный совет, то же самое я бы и себе посоветовал. +1500 Р

23:13. Приходит соседка и просит помочь снять катетер у кота. Возимся с ним 20 минут: соседка фиксирует животное, я пытаюсь распутать бинт и лейкопластырь.

Кот максимально недоволен всем, что с ним делают
Кот максимально недоволен всем, что с ним делают

23:40. Готовлю на завтра салат из огурцов и помидоров с сыром и вареными яйцами, делаю сэндвич с арахисовой пастой и бананами. Выпиваю вечернюю дозу таблеток. Банк присылает еще одно уведомление о процентах на остаток. +92 Р

00:50. Ложусь, но вспоминаю, что сегодня конец месяца. Мне надо перевести деньги за аренду квартиры матери. Перекидываю деньги с нескольких карт и перевожу ей на счет 20 тысяч. −20 000 Р

В итоге

Хотите опубликовать свой дневник трат в Т—Ж? Если вам интересно написать о своих тратах и способах экономии — заполните нашу анкету. Особенно мы ищем людей из регионов.