Редакция спорта
никого не заставляет
Иногда любимая тренировка превращается в каторгу.
Меняются приоритеты, потребности, физическая форма. Например, начав больше слушать себя, человек может отказаться от изнурительного кардио в пользу тренировок, которые по-настоящему приносят удовольствие. Или дети, вырастая, прекращают заниматься в секции, на которую их отдали родители, и находят то, что нравится им самим.
Бывает также, что спорт бросают из-за травмы: занятия начинают ассоциироваться с болью и появляется навязчивый страх повредить себе еще что-нибудь.
Доводилось ли вам разочаровываться в любимом виде физической активности? Если да, то чем именно вы перестали заниматься? Когда и почему это случилось? Удалось ли найти альтернативу предыдущему виду спорта или вы все еще в поиске? А может, просто взяли перерыв от тренировок?
Редакция спортаЛюбимые тренировки больше не в радость? Расскажите, в чем причина:
- Валерий ТрусевичЗа свою короткую жизнь я успел перепробовать очень большое количество разных видов спорта. Началось все, когда я учился во 2 или 3 классе — меня отдали заниматься Тхэквондо. Несмотря на довольно строго тренера, мне нравились занятия. Как-то раз тренер выбрал меня и еще одного паренька для участия в каком-то соревновании. Города я не знал, а соревнования проходили очень далеко от школы (по меркам начальной школы). Первый раунд прошел без каких-либо проблем, много сил и уверенности было, поэтому за несколько точных ударов ногами своего оппонента я задизморалил и вынес довольно быстро, набрав необходимое количество баллов. А вот второй раунд был супернеудачным. С первого же удара оппонент попал мне прямо в тормоз — да так, что я не мог после этого поднять ногу для ответочки, в итоге проиграл подчистую. Сильно расстроился, да еще и отец, который должен был забрать меня с соревнований, напился с друзьями и забыл обо мне. Помню, как меня все утешали, а я плакал, понимал, что не смогу вернуться домой, про меня все забыли и поражение было очень обидное. В итоге по сумме всех этих ситуаций — сказал, что больше на Тхэквондо ходить не буду, хотя, наверное, зря. Затем был футбол — я отыгрывал роль защитника и выступал за юношеский состав ПФК «Севастополь», но тренировки было тяжело совмещать с учебой в гимназии, поэтому пришлось бросить, да и на всех матчах я в основном сидел в запасе, поэтому мотивация пропала довольно быстро. После переезда из Севастополя в Питер, как раз пришел 6 класс, новая школа, новые друзья и неожиданный вид спорта, которым занимались все мои одноклассники — городки. Пока что самое длительное мое увлечение, по сути, около 3 лет только на нем и сидел. Бросил из-за поступления на ФСПО, там было очень много нагрузки, я часто уезжал домой в шестом часу вечера, и сразу садился за домашку, поэтому ни о каком продолжении банкета речи не шло. Когда времени стало появляться больше — пошел заниматься настольным теннисом, но из-за нехватки денег пришлось прекратить занятия. Благо навык в итоге не растерял и периодически играю с друзьями — тренер за довольно короткое время успел заложить базу. Потом были несерьезные занятия футболом с друзьями, немного гандбола, баскетбол с братом по выходным, ну и, конечно же, абонементы в спортзал, про которые я забывал спустя 2—3 занятия. Переломной точкой стал, как ни странно, 2023 год — после очередных потраченных денег на абонемент и 3 походов с индивидуальным тренером — я понял, что пора бы вернуться к истокам. Все-таки занятия в зале вообще не для меня — очень скучно, а я люблю игры. Поэтому вот уже месяц занимаюсь большим теннисом 3 раза в неделю: 1 занятие в группе, 1 индивидуальное занятие и 1 со спарринг-партнером. Пока бросать не планирую, так что мой главный совет — найти ту активность, которая действительно нравится. Чувствуете, что в спортзале скучно — бегом на футбол, теннис, сквош, да куда угодно еще. Физуха — есть, азарт — есть, а если еще и в турнирах получится участвовать — так вообще круто!15
- Ивана ИвановаСтройная. Хотела просто подкачать попу. Купила несколько лет назад утяжелители. Выполняла различные упражнения. А потом как-то внезапно заболело в паху (ничего резкого не делала в этот момент) и здравствуй двухсторонний коксартроз. К сожалению, теперь мне спорт противопоказан включая приседания и бег. Теперь только ЛФК. Скучаю по тренировкам, по тому как болят мышцы после тренировки. Стараюсь хотя бы побольше ходить, выхожу из автобуса на остановку раньше до работы и после работы.21
- В 2017 году я прекратил заниматься пауэрлифтингом, силовым троеборьем. К тому моменту я выполнял спокойно норму КМС и шёл на мастера спорта. Но... Всегда случается это "но". В один прекрасный тёплый день я сел на тренажёр, который качает бицепс. На штанге было 50 кг. Для меня вес вполне стандартный. Ничего не предвещало беды. В середине подхода, когда я распряслял руки со штангой, правую пронзила острая дикая боль. Штанга упала с грохотом на пол, а я прижав руку к груди, баюкая её, пытался унять боль, которая то исчезла, то появлялась при определённом шевелении плечом. С трудом переодевшись, я поехал в травмопункт. Рука распухла в районе бицепса, отчего и без того немалая рука выглядела комично. Как ни странно, боль стихла и беспокоила только при каких-то движениях. Увы, мне попался горе-врач, поставивший растяжение. Прописал мази и отправил домой. Когда опухоль спала, я с ужасом обнаружил, что у меня разорвал бицепс. Не полностью, нет, частично. Но бицепс был порван. Надо было резать и зашивать. Заживление заняло бы полгода, реабилитация -год. Я не решился. Если бы мне предложили операцию в травмопункт сразу, я бы не возражал, но спустя время я не захотел. В итоге троеборьем пришлось забросить. С разорванным бицепсом невозможно пожать от груди 180 кг, так как мышца должна помогать стабилизировать штангу, а её возможности упали. Увы. Я ушёл в лёгкую атлетике, фитнесс и горный бег. К сожалению, моё здоровье пошатнулось в 2019 году очень сильно. Я попал в реанимацию, потом полгода в больнице. Бодибилдинг, бег ушли в небытие. Я стал просто ходить в горы, делать лёгкую зарядку с отягощениями сидя, лёжа, отжимания на планке под разным углом. Это позволяет поддерживать форму. Сейчас болезнь прогрессирует, я веду с ней борьбу, поэтому спорта не так много, как хотелось бы. Организм плохо усваивает железо, что приводит к никому содержанию гемоглобина, усталости, одышкам. Приходится постоянно пить добавки. Это ограничивает мою функциональность в спорте. Тем не менее стараюсь поддерживать активность, а не просто лежать на диване.56
- Ромовый кейкпопсВ юношестве долгое время занималась флорболом (хоккей в зале). Но на тот момент в России, а тем более в моем городе этот вид спорта был непопулярный. Команда получалось смешанной: несколько девочек и мальчики. Из-за этого были проблемы на соревнованиях, где требовалось четкое деление. Плюс, если кто-то из команды уходил, замены ему не было. Финансировали секцию только родители, поддержки от города или области, к сожалению, не было. Из-за этого по большей части все и распалось: тренера работали только на своем энтузиазме, не у всех родителей получалось покрывать расходы детей на клюшки, аренду зала, поездки и тд. из-за чего из команды уходили ребята и был недобор. Секция давно уже не функционирует, а жаль, многие ребята "горели" этим.4
- cat ownerЛыжными гонками. Очень неудачно упала на спуске, очень сильно надорвала связку. Со временем все зажило, в быту и в обычной жизни не мешает (ну, на перемену погоды ноет, но это фигня), а вот при беге или при яростном катании на лыжах начинает болеть. Если просто спокойно наматывать по 15-20 км в парке - нормально, а вот если врубиться всерьез - то все ((8
- ПтичкаПрыжки на скакалке. Не такие уж безобидные. Опущение внутренних органов при ежедневных прыжках. Основной симптом - часто мочеиспускание. Только сходил, а уже хочется опять. Жидкости само собой выходит по 2 чайные ложки при такой частоте. Восстанавливалась полным покоем физических упражнений и массажем области брюшной полости. Чтобы такого избежать надо для начала подкачать торс, пресс и прочие внутренние мышцы живота. Сейчас если и прыгаю, то на всякий случай обматываюсь корсетом или напрягаю мышцы пресса при прыжках. Но прыгаю я уже редко.14
- РоманОчень давно, в 2001 году я, будучи первоклассником, занимался самбо. Занимался около года. В какой-то момент в соседнем от спортзала помещением организовали компьютерный клуб. Наш тренер начал оставлять нас заниматься с ребятам постарше, а сам уходил играть. Не помню, сколько времени это длилось, но точно помню, как я после тренировки зашел в тот клуб, оторвал тренера от игры и сказал, что больше заниматься не хочу. Хотя заниматься мне нравилось, но в таком режиме совсем не хотелось.6
- Системный инженерВо взрослом возрасте занимался боксом. Через два года занятий меня стали одолевать мысли, что мне уже 30+ лет, а меня зачем-то регулярно бьют по голове, что явно положительно на здоровье не влияет. Мысли победили, поэтому завязал с боксом и перешёл на другой вид тренировок.19
- Системный инженерВалерий, а где у человека тормоз?5
- Валерий ТрусевичСистемный, довольно забавно что вы спросили, поясню! Буквально недавно это выражение применил со своими коллегами, и те тоже недоумевали, что это значит. Судя по всему, это чисто местечковый сленг, который был понятен моим дворовым салагам. Прикладываю картинку с примерной локацией, если достаточно сильно ударить, ногу прям вырубает и боль сильная и тянущая получается. Ну и да, если прям совсем душнить, то речь про седалищный нерв. В конце концов, в моем городе маршрутки топиками называли в те времена...12
- EkaВалерий, история с неудавшимися соревнованиями очень грустная(((((6
- Аглая ВороноваЯ всегда ненавидела теннис и бег. В 13 лет родители перестали надо мной измываться и освободили от занятий. Считали, я буду жалеть. Я желаю, что не бросила раньше:11
- ПтичкаСистемный, достучались получается45
- Юля ШлеинБег. Занималась 4 года. Прошлым летом пробежала марафон, после - еще 10км и с тех пор пыталась пару раз побегать, но кайфа не получила. Но хоть медальки какие никакие есть5
- AnnaНемного занималась конным спортом в детстве. Лошадь была вредная - шла галопом, резко затормозила, я вылетела из седла и упала перед ней, она перескочила через меня, слегка погладив копытом по животу. Больше я туда не ходила.10
- Александр МаркеловВалерий, это вполне нормальный сленг. У нас в школе все прекрасно знали, что значит "в..бать по тормозам". Это кстати реально больно.16
- Александр МаркеловВ детстве года три или четыре занимался рукопашным боем. У нас была секция под названием "Клуб русского боевого искусства". В качестве разминки туда входили бег и силовые упражнения на тренажерах, ну и всякие растяжки. По мере взросления и опыта уличных разборок (это были 90-е годы) начал осознавать, что бой на ринге и уличная драка - это разные вещи, но навыки все равно лишними не оказались. Ушел оттуда когда закончил школу, просто появились другие заботы. Потом были техникум и армия, там тоже спорта хватало. Сейчас регулярных тренировок не практикую, но время от времени проверяю свою физподготовку на турнике и с гирями. Пока вроде все нормально, дальше видно будет.6
- БарышняВалерий, " в моем городе маршрутки топиками называли в те времена..." Неужели больше не называют? Я тоже уехала из Севастополя. Но думала, что сленг не меняется... Хотя сейчас столько приезжих...2
- Валерий ТрусевичБарышня, Именно он! А уже не знаю, был последний раз в 2020 году кажется, но услышать не довелось :)2
- Mariia NininiПтичка, а Кегель?0
- Аватаркая, мягко говоря, не очень спортивная по жизни. но стрип-пластика и растяжка мне нравились. после родов в 30 лет, к сожалению, при наклонах у меня появилась острая боль в области желудка. несколько наклонов нормально, но один неудачный - и всё, боль такая что искры из глаз. сначала наивно надеялась что пройдёт, но увы. в итоге стараюсь избегать любых наклонов и не напрягать живот, от растяжки конечно давно ничего не осталось. врачи спустя 15 лет списывают всё на нервы и называют это "эзофагоспазм", советуют перед каждым наклоном пить таблетки и заодно пить антидепрессанты, хотя это и не помогает.1
- Надежда КудиноваОбожаю воллейбол во всех его проявлениях, но к сожалению кучу травм во время игр (пальцы, колено, локоть) и шейный остеохондроз, пришлось проститься и перейти на более простые нагрузки- пилатес, лфк. Но если бы конское здоровье с радостью бы продолжила.1
- ИнессаБаронессаЛет 5 назад я на протяжении лет 3х я активно записалась бегом. Мне очень нравился этот вид спорта. Ходила в беговой клуб, участвовала на забегах, я реально кайфовала от процесса, общения с единомышленниками. Я готовилась пробежать полумарафон, до этого момента моя максимальная дистанция в беге была 18 км,то есть оставалась самая малость. Но у меня стало очень сильно опухать левое колено, мне было больно ходить, оно могло вздуться буквально за минуты. Начала ходить по врачам, выявили что у меня артроз, прописывали хондроитины, предлагали вколоть гиалуронку, но я что-то побоялась её колоть. Прошла МРТ, после которого и стало понятно, что у меня ещё надорван и мениск. Сделали операцию, и даже по квоте, выбила)) После операции мне стало лучше, бегом я уже не занимаюсь (( Коленка левая все равно сейчас даёт о себе знать, так как артроз никуда не ушёл. Стараюсь сейчас делать зарядку, разниматься и много ходить.5
- ПтичкаMariia, где ?2
- Котий сынИз-за проблем со здоровьем. Сначала, дзюдо: разрыв менисков и связок коленного сустава. Затем, бадминтон: подвёрнутый голеностоп, с вытекающими последствиями.1
- Mariia NininiПтичка, ну если опущение, вроде мышцы тазового дна нужно укреплять? Или я не права? Просто спрашиваю, не в курсе.1
- kПрекратила заниматься художественной гимнастикой. Пришла туда из танцевального коллектива, в котором пробыла 5 лет. А для гимнастики - приход девочки в 11 лет - уже поздно. Многие элементы давались с трудом, не могла делать перекаты, которые делают малышки 7 лет. На соревнования не ездила по той же причине. Пожалела, что ушла с танцев. Ушла через два года. Получила много травм, особенно пострадали колени. Сейчас мне 23 года, а колени до сих пор - самое проблемное место на тренировках в фитнес-клубе.1
- Julia E.Занималась айкидо три года, очень нравилось. Потом тренировки сошли на нет, хотя объективных причин бросать не было. Скорее паршивые условия жизни и много проблем повлияли на то, что я, вместо того, чтобы добавить себе радости, стала лишать себя этого. Много думала о том, чтобы вернуться (прошло почти десять лет), но никак не решусь. Сейчас хожу в тренажёрный, укрепляю тело, т.к. мышцы совсем слабые, и на данный момент это лучшее решение для меня.2
- ПтичкаMariia, Кегель все же больше про мышцы тазового дна и при недержании. А органы брюшной полости, которые находятся выше, опускаются и давят на мочевой пузырь, который и посылает сигналы в мозг, что надо пи-пи. Кроме того, первый раз у меня это обнаружилось лет в 10, когда мы во дворе прыгали в резиночку, и Кегеля по понятным причинам не применишь.2
- Ленапочти всю свою жизнь занималась бальными танцами. Закончить пришлось, тк на них уходит очень много времени, денег и здоровья( так танцевала бы и танцевала дальше. После ухода из бальных долго без танцев не смогла, недавно начала заниматься другим стилем.4
- Mariia NininiПтичка, понятно. Да, тогда видимо, пресс качать.. здоровья нам всем, спасибо за ответы 😊1
- КатяСамокатяКиокушинкай: занималась 10 лет, крупные соревнования уровня России и Мира, но в итоге мениск и передние крестообразные связки вынудили завязать(3
- Ирина ПоповскаяВолейбол. В какой-то момент ребята из моей команды решили, что я самое слабое звено и просто сказали, что не будут заявлять меня на следующий сезон. Приятно, что после этого они так и не стали играть лучше, остались в той же лиге, что и были) Сейчас уже несколько лет бегаю, обычно по горам. То что мои результаты зависят только от меня - очень нравится, хотя и скучаю порой по командной работе. Спасают тренировки в группе8
- Баба ЯгаВ тему иллюстрации. Занималась одно время стрельбой из лука. Причем занималась бесплатно, по бартеру (договорились, что распишу стены тира). Пришлось бросить, потому что мой на тот момент еще парень приревновал к инструктору. А инструктор просто приехал забрать первые картины для оформления и заодно предложил меня подвезти с вокзала, я это все + сумки везла от родителей. Сейчас жалею, что бросила. И парашютку, тоже интересно было1
- Екатерина ВысоцкаяКогда-то бросила спортивные ирландские танцы после трех лет занятий, потому что там всё нацелено на соревнования, а это меня не радует. Просто как-то после фэша (это соревнования по ир. танцам) поняла, что нет никаких эмоций от достигнутого, зачем это всё вообще? Но музыка до сих пор нравится. Бросила парапланеризм после прохождения курса обучения, потому что нет денег на свой параплан (во время учёбы "крыло" предоставляли). До сих пор жалею, если когда-нибудь удастся повысить доход - повторю всё снова, если здоровье позволит. Фитнес бросила, потому что это невыносимо скучно. Сейчас из физической активности суставная гимнастика, потому что полезно при коксартрозе, и пешие прогулки, потому что нравится. Хочется ещё бассейн, но всё время что-нибудь мешает :)1
- МариС детства была неодаренной к спорту толстой девочкой, единственная способность - изрядная гибкость. Физкультура - это всегда слёзы и чувство собственной ничтожности. После девятого класса поступила в колледж и оказалось, что я в спецмедгруппе. Там не было нормативов, чтобы получить хорошую оценку, нужно было делать упражнения просто лучше, чем в предыдущий раз. И такой подход мне очень зашёл. Я накачалась, научилась делать акробатические элементы, увлеклась боевыми искусствами и рехабом. А потом связалась с молодым человеком, ненасытным до акробатики. Он в итоге и ушёл к девушке, с которой можно заниматься более профессионально. Сначала я усердно занималась, чтобы достигнуть её уровня, а потом будто что-то ударило меня изнутри. Это самооценка пробила дно:) С тех пор я рыдала в голосину, когда нужно сделать что-то особенное. Не могу видеть батуты и акробатов. Растеряла всю силу, и даже растяжку. Сейчас отказалась от тренировок в зале, и постепенно развиваюсь дома. Вроде бы всё налаживается, надеюсь, что когда-нибудь снова будет легко заниматься2
- Скрам-матерьБросила спортзал, потому что нет времени туда ходить. Тратить 3 часа времени на все про все могут не только лишь все: либо безработные, либо бездетные...0
- Mila_engineВ свое время бросила зумбу. В общей сложности занималась года 2. Это очень веселая тренировка танцы-фитнес в одном флаконе. Но я очень сильно худела от такой нагрузки до состояния скелета, так как сама по себе миниатюрная стройная девушка. Чтобы были женственные округлости, надо заниматься менее изнурительным спортом0
- Selen StНе могу сказать, что что-то из этого было любимым, но... Занималась конным спортом чуть меньше года - лошади несколько раз меня сбрасывали (либо пытались сбросить, но им не удавалось), а одна даже укусила до крови. Перегорела. Лошадей не люблю больше. Прокатиться иногда можно максимум. Дайвинг - прикольно, но труднореализуемо в Москве. Ездить за границу на дайв-туры дорого. Сборка и облачение в съемное снаряжение, с которым часто проблемы, - очень неприятный квест. Свое снаряжение занимает дофига места, тяжелое и дорогое.0
- АннушкаЗаписалась на занятия «балетом» в рамках обычного фитнес-клуба, потому что с детства хотелось делать в прыжке шпагат))). Все было по правилам: сначала аэробная для разогрева, затем «балет», сауна. Примерно на 5 занятии я сильно потянула связку в паху, делая резкие махи прямыми ногами. В результате она заживала ПОЛГОДА, то есть полгода я не могла полноценно отводить ногу в сторону. Сейчас, если и остаюсь на растяжку, то это только плавные движения, никаких рывков и движений через боль.1
- A_JПтичка, ну что же вы. А я только купил скакалку и планировал регулярно разогреваться так перед нагрузками/катанием(.0
- ПтичкаA_J, не переживайте, все у вас будет хорошо. Просто знайте меру и качайте дополнительно мышцы кора.1
- A_JПтичка, спасибо, вроде накачаны😌. И вам желаю прыгать без проблем!)1
- DantesNikolay, надеюсь, получится побороть болезнь или хотя бы как-то стабильно с ней ужиться. Удачи Вам3
Вот что еще мы писали по этой теме
Сообщество
Вена Исмагилова
Аркадия Бубликова
Сергей Череменцев
Дарья Басова
