Разочаровались в своем тренере? Расскажите, что было не так

Редакция спорта

составляет фоторобот

Встреча с плохим тренером может навсегда отбить желание заниматься спортом.

Некоторых специалистов лучше обходить стороной. Например, тех, кто позволяет себе нетактично высказываться о внешности клиента или считает, что оскорбления и угрозы — лучшая мотивация. Если тренер систематически опаздывает, тратит время тренировки на рассказ о своей личной жизни и переходит границы деловых отношений, от его услуг лучше отказаться. И конечно, не стоит верить тому, кто обещает быстрые результаты по «уникальной» методике и обесценивает работу коллег.

К сожалению, узнать человека можно, лишь пообщавшись с ним. Иногда картинка в соцсетях сильно расходится с реальностью, и уверенный профессионал из интернета в реальной жизни оказывается неквалифицированным самозванцем.

А вам когда-нибудь попадался некомпетентный тренер? Расскажите, как вы поняли, что перед вами плохой специалист. Может, он постоянно грубил и опаздывал? Или, наоборот, был чересчур требователен и винил вас за вынужденные переносы занятий? Не увидели никакого результата от тренировок? Или, возможно, произошла какая-то конкретная ситуация, после которой вы поняли, что от такого человека нужно бежать?

Дискуссии. Обсуждаем финансовые вопросы и даем советы друг другу

Задать свой вопрос

фитнес спорт

Редакция спортаРасскажите, как распознать плохого тренера:

МариОй, я помню такого тренера) Я люблю веса. Многоповторка не для меня, мне жалко времени - лучше подниму больше, а повторений сделаю меньше. Соответственно, смотрю на тех тренеров, которые не против веса. И вот одна тренер-лифтёрша сама всё делает с идеальной техникой, поднимает свой вес с плюсом, имеет хорошую фигуру - ну идеально всё, бегу, возьмите меня на тренинг. Пока я дошла для разговору про персональные тренировки, тренер занималась с клиентом. И я офигела. Круглея спина в тягах, ходуном ходящие колени в приседах, выпады в ходьбе в стиле «трясущийся тигр, пьяный дракон»…Пока делала свою тренировку, ещё пару клиентов видела у этой тренерши - все такие же, ибо на технику ей пофиг, да и страховать с весом она тоже не хочет. И тут я поняла, шо оно мне ненать. Папа тренеров было выступающих и на этой почве профдеформированных и негибких в том же питании (сушка и набор, только хардкор), но это уже перегибы, которые хотя бы не повлияют на появление грыж в спине.14
Пурпурная феррариВ бытность студенткой подрабатывала в фитнес-клубе. Один тренер трех клиентов дотренировал до грыжи в позвоночнике, другой работал по 12-15 часов в день, но всех гонял по одной программе, особо не заморачиваясь с подгонкой под инивидуальные особенности каждого. С тех пор особо никому не доверяю9
dreamfilletОколо 10 лет занимался профессионально горнолыжным спортом. Тренер был жесткий, дисциплина все дела. Я был подростком, многое просто терпел. Но в какой-то момент на сборах произошел сильный конфликт (уже не помню какой), он сказал собирать вещи и валить. Я собрал и уехал. А дело было накануне разрядных соревнований. В итоге так и остался без разряда. Обидно.7
Благоустройство со сносомДва года ходила к одному тренеру, сначала чаще потом изредка. Вроде технику поставил, программу написал. Но при том что у меня явно была увлеченность и талант в поднимании тяжелых штук, вообще никак не планировал нагрузку, не предлагал ввести периодизацию. "Ну устала - отдохни". "Веса пошли вниз - ну ешь получше". Короче полное безразличие ко всему кроме как оттарабанить тренировку и уйти по домам.2
лягущечкане совсем спорт, занималась танцами. однажды "приглашенный преподаватель", который часто проводил нам мастер-классы и действительно был настоящим профессионалом, грубо крикнул мне во время танца "ты в этом ничего абсолютно не понимаешь, поэтому слушай меня и не спорь". этим направлением я занималась два года, и именно в тот момент как отрезало, бросила через пару месяцев. может быть я нежная фиалка, но в тот момент слова просто убили12
LanaМеня один тренер пытался посадить на низкоуглеводную диету: из углеводов разрешена только овсянка по утрам и немного риса / пасты на обед. Никаких фруктов, хлеба, сладкого и тд. Хотя я радикально сушиться не хочу, в фитнес-бикини не планирую, а 4-5 кг веса можно сбросить и более щадящими способами. Других путей он не видел и я с ним попрощалась9
МэнниЭто был мой первый в жизни абонемент в спортзал. Три месяца индивидуальных тренировок... Из которых по факту только два или три раза были, так скажем, фэйс-ту-фэйс. Всё начиналось хорошо: это была добрая девушка (далее буду обозначать её «Д.») с лицом и телом нельзяграм модели, последний курс меда, готовая создать и помогать придерживаться плана тренировок и питания для достижения идеального тела. Я — обычный офисный работник. Ранее в школе много занималась различными видами спорта, но на работе, в том числе из-за стресса, сильно себя запустила, захотела снова взяться за спорт в первую очередь для улучшения самочувствия. В первую нашу встречу Д. сообщила заранее предупреждать об опозданиях (но они не должны быть более 15 минут) и отмене занятий (не позже чем за 2 часа до начала тренировки, исключая форс-мажоры), отправлять фото каждого приема пищи, также она пригласила в её приватный канал с полноценным планом питания на две недели. Я не просила и не ожидала пустого зала, где только мы с тренером и звуки природы на фоне наших занятий, но я хочу научиться делать упражнения правильно, чтобы получить максимальную пользу от тренировок.. По факту ей было не совсем удобно, что я работаю до 17:00, и встречаться в 17:30. Если и встречались, то в одно и то же время к ней могло приходить заниматься до 5 человек. О каких индивидуальных занятиях шла речь при оформлении абонемента? В результате я трачу по 15-20 минут своих занятий на поиск Д. в спортзале, когда у меня что-то не получается или спросить о следующем упражнении. Почему-то каждый раз Д. пыталась дать мне вес для работы тяжелее предыдущего со словами «Я в тебя верю!» или «Ты можешь, но не хочешь!», хотя я не так много отходила занятий и не могу выполнить по-настоящему качественно упражнение, если с каждой новой тренировкой будут добавлять 2-5 кг веса. Приватный канал она удалила, не отвечала неделями на мои сообщения, которые Д. сама же просила написать, о моём плохом самочувствие и беспокойстве, что вес стоит на месте при соблюдении диеты.. Пиком терпения стало, когда я написала тренеру, что опоздаю на 5 минут и была уже на полпути в спортзал, а Д. просто отменила занятие, так как сильно занята сегодня и не готова меня ждать. Я понимаю, что ты работаешь на двух работах и у тебя сессия, личные запары, но зачем тогда браться за меня? Если не готова применять свои мед навыки, или пускай вообще не собираешь этого делать, то напиши мне «Обратись лучше к врачу по этому вопросу. Он точно сможет помочь», а не игнорируй неделями, а через полтора месяца приглашай на новые тренировки как ни в чем не бывало. На данный момент я обхожу стороной спортзалы, хоть после этого и находила тренера лучше, но цена была намного выше, даже с абонементом (хотя сам спортзал было на порядок хуже и меньше). Видимо, я слишком много просила от Д.? Ваши мысли/опыт?3
AlephОу, мой самый первый тренер в зале и был самым ужасным - в силу ещё школьного возраста и отсутствия какого-либо опыта у меня не получилось сразу распознать, кто в зале был адекватным тренером, а кто не очень. Так вот, на пробной тренировке он сказал мне побегать 20 минут на эллипсоиде для разминки, а сам ушёл на улицу курить. Вернулся только через 25 минут. Во время занятия он постоянно убегал потрещать с другими посетителями зала - мог буквально в другой конец помещения уйти. За все оставшиеся 35 минут тренировки трижды повторил, что надо сразу брать как минимум 10 персональных тренировок, иначе толка не будет. В общем, впечатление сложилось так себе. Через пару дней прихожу я на самостоятельную тренировку и решаю начать с пробежки на дорожке. Подхожу к тому же тренеру, прошу по-быстрому объяснить, как настроить дорожку под себя - тот делает козью морду и отвечает: "Ой, ну вы что, сами там не разберётесь? Ну если нет, то я и не знаю, чем вам можно помочь" - и отворачивается. Клиентоориентированность на высоте, короче говоря.5
БелкаLana, моей знакомой ее тренер как-то тоже "прописал", что ей надо есть на 900 ккал в сутки. Молодой девушке - 900 ккал в сутки. В итоге она не только не похудела (ну, может, скинула килограммчик), но и убила себе всю гормональную систему. Теперь от одной рисинки ее разносит так, как здорового человека разнесет от нескольких жирных тортов6
Благоустройство со сносомAleph, ой, кажется это и мой первый тренер.3
ДарьяА я только собираюсь через несколько месяцев начать индивидуальные тренировки, почитала комментарии и ужасаюсь, никому нельзя доверять (хотя это в общем-то не новость). И самое грустное, что по ощущениям вырождение профессионалов происходит повсеместно, во многих областях и профессиях. Почему так, блин? Как жить? 😢2
AlephЕжевичный, надеюсь, вы в отличие от меня не упустили момент и накатали на него нелестный отзыв?0
Барабанный дуэт с мартышкойлягущечка, вот скотина(((( у меня с танцами тоже была неприятная ситуация. я пошла заниматься ими, чтобы выкарабкаться из депрессии. несмотря на то, что мои мозги туговато работали в таком состоянии, и мне плохо удавалось запоминать связки движений, мне очень нравилось. иногда приходила препод на замену нашей, тогда мне нравилось ещё больше, потому что её связки мне удавалось запомнить легче! и естесна меня ещё больше это зажигало. и пару раз было так, что когда мы приходили на след. занятие с основной преподом, мы могли обмолвиться, что оч сложно запомнить, а с заменой было проще. видимо, препода это превращало в обидевшегося ребёнка из педагога, она отвечала нам с раздражением, что-то вроде: "ну, конечно, проще! там движений то два притопа, три прихлопа, а я даю вам сложное, зато ахуенное!! (типа цените, блеааать, твари неблагодарные!!). не то чтобы меня это отворачивало от танцев, но реакция неадек для препода, учитывай она комментарии, результат был бы лучше у всех. а так...отлично танцевала только она из всей группы...) ну и слушать как оскорбляют кого-то необоснованно тоже такое себе.4
Crazzzy howletУ меня не сложилось с тренером, которая считала, что раз я пришла в зал, то знаю, что надо делать, хотя я честно сказала, что в плане спорта и физкультуры я полный ноль. Я ждала именно тренировки, с нормальной демонстрацией всех упражнений (а не брошенным "разминайтесь" и занятием параллельно с другой клиенткой), с достаточным контролем моей техники выполнения, с нормальным предупреждением о всех возможных последствиях того или иного упражнения (я спросила у тренера, разрешены мне ли определенные упражнения при вот таком-то диагнозе, а она чуть ли не рассердилась, что не должна была это угадывать). В общем, я ждала отношения более медицинского. Да, это была "бесплатная" тренировка, включенная в абонемент, но если хочешь, чтобы к тебе шли клиенты, уж "рекламное" занятие надо отработать. Плюс мне не совсем понравилась осанка тренера, мне показалось, что у нее у самой сильный прогиб позвоночника вперед в пояснице, то, что я хотела убрать у себя, чтобы не страдал позвоночник. И сам спортзал - додуматься зимой открывать окно возле помещения, где люди лежа пресс качают.1
лягущечкаБарабанный, даа! понимаю, о чем вы. это тоже что попало, конечно, и никак не вдохновляет1
ВаньшаДарья, ну а что удивительного? Тренер - это тоже профессия. Которой неплохо бы учиться. Недостаточно быть опытным спортсменом с достижениями и наградами чтобы стать хорошим тренером. А спрос на тренерские услуги растет + тренеры обычно как самозанятые, а не в штате, так что брать готовы любого.1
Ванесса СеменовнаЭтой весной искала себе нового тренера по бодибалету (прежняя, к сожалению, больше не работает). Вроде бы, нашлась девочка, вроде бы, адекватная. А на 2 занятии началось: "Ну вы тут сами разминайтесь, сами заминайтесь, а я поехала на следующую тренировку", "Ой, тебе уже можно вставать на пуанты, талант, давай" (какой талант, у человека мышечный каркас еще не готов и стопа, ты о чем?), "А что это вы в следующий раз прийти не можете?" и обиженно губы дует, а в глазах нули упущенных деняк за не пришедшего человека. Посмотрела несколько раз на это все и завязала совсем с посещением ее группы.0
Юлия ИвановаДарья, не сдавайтесь. Моя первая тренер была непрофессиональная, была неправильная техника и жуткий перетрен. Ещё её отношение к моему питанию довели практически до булимии. Хотя я вообще пришла с запросом просто занятия для здоровья. Но вот мне повезло встретить просто отличного профессионала в том же зале. Не только грамотный специалист с индивидуальным подходом, так она ещё и мне мой сколиоз исправила. Прошли головные боли и в целом качество жизни улучшилось. Так что удачи вам в поиске. Кстати, советую выбирать не по фигуре, а смотреть, как человек работает с другими клиентами. А ещё лучше спросить у них, всем ли они довольны.2
LanaБелка, это очень жестоко и опасно(( А самое главное, при неудаче можно всегда обвинить клиента: сорвался? сам виноват! А срывы при таком питании неизбежны, и хорошо еще, если не РПП Мне еще кажется, что многие тренеры, особенно выступающие, забывают, что у обычного человека помимо тренажерки есть еще работа, дом, семья и тд. У меня, например, работа умственная, и при сильной нехватке углеводов я начинаю заметно подтупливать2
LanaДарья, есть и хорошие примеры. У меня был очень классный тренер, мы с ним "сделали" мне хороший мышечный корсет и поставили технику и сейчас я занимаюсь в зале уже почти 3 года самостоятельно. Не делаю сама только упражнения, в которых сложно отследить технику выполнения самостоятельно, например, я заменяю классическую становую тягу мертвой. Я бы обращала внимание на эти признаки: - тренер первостепенное значение уделяет технике выполнения, не гоняется за весами, может, например, заставлять долгое время приседать вообще без нагрузки или с бодибаром - обращает внимание на ваши пожелания и "слабые" места по здоровью - умеет в вариативность упражнений, например, может заменить одно другим, если тренажер занят, вам оно плохо дается или просто ради разнообразия - не рекомендует слишком жесткие или малокалорийные диеты, на которых тяжело сидеть - не дает оценочных комментариев, например, не начинает вам советовать похудеть или накачать попу, если у вас не было такого запроса4
БелкаLana, действительно, многие тренеры экстраполируют свой образ жизни на клиентов, которые, в большинстве своем, не проводят в зале каждый день по 6-8 часов. Помимо этого, далеко не всякий тренер имеет медицинское образование, и для многих из них "правильное питание" ограничивается вареной куриной грудкой с гречкой и огурцами0
Бабка АгафьяО! У меня был такой гусь в прошлом году. Занималась с ним месяц аккурат до СВО. Не слышал меня от слова совсем, я кортизольная, мне его снижать нужно, а он тупо фигачил, не замечая моих комментариев. Добило меня как он мне всю тренировку хвастался, что купил баксы по 115, какой он дескать молодец. Я ему сначала предоплатила еще 10 тренировок, но после его бесконечных разговоров о том какой он молодец - деньги забрала и из зала ушла. Вернулась недавно - он там больше не работает. Аминь.0
Алексей МасловскийAleph, если тренер уходит курить, можно сразу делать выводы о таком тренере.2
Лиса ПетровнаСама с тренером не занималась, мне с техникой помогает муж и его друг. Но видели много раз в зале, как люди занимаются с "тренерами" и у них напрочь неправильная техника, на которой они убивают спину, колени и тп. Вот такие они, тренера, отучившиеся на курсах от фитнес-клуба 🤦🏻‍♀️0
Карманный драконЕсть негативный опыт. Был подростком и очень сильно хотел заниматься боксом. Денег само собой особо не было. Нашел школу бокса для юношей. Купил перчатки, бинты и поехал. "Тренер" в скобочках, оказался чуркой со всеми вытекающими. По началу все было нормально. Потом, он узнал что я ранее ходил в спорт зал и подумал что на мне можно хорошо заработать. Начал пытаться меня нагреть на персональные тренировки, после моего отказа начался полный игнор. Занимался он только с теми кто ему баблишка занёс, остальные занимались сами. После этого я узнал что мог бесплатно ходить туда и заниматься, этот ублюдок с меня брал ежемесячно деньги. Которых и так было немного в студенческие годы. Проходил туда пару месяцев и бросил.0
Starушкая в спорте последние 50 лет. Меняла тренера преимущественно по причине трансформации задач. Изначально с выбором не ошибалась ни разу. Много кого за руку отводила к тренеру в своей жизни. И вот что могу по этому поводу сказать. Тренера нужно выбирать по совокупности критериев: 1. наличие собственного спортивного опыта не ниже 1 взрослый - кмс. Это обязательно! Хоть в одном виде спорта, желательно профильном, где и тренирует. Тренер должен пройти сам путь, которые предстоит пройти его ученикам; 2. наличие профильного образования не ниже техникума со специализацией учитель физкультуры - тренер. Двухнедельные курсы имени Бена Уайдера не образование (а это массовая история в фитнес клубах). 3. достижения учеников этого тренера (можно посмотреть страницы в соцсетях, протоколы соревнований, просто понаблюдать в зале или манеже, как и с кем работает). 4 ваши личные ощущения, что вы на одной волне, тренер должен хотеть вашего успеха, у него должны быть те же задачи и ориентиры, как у вас. Например с предпоследним тренером я рассталась из-за его мнения, что ультра трейлы это не бег и мне не нужны. Специалист был хороший, много мне дал, но тут мы не совпали. Какой-то критерий из перечисленных может не соответствовать, но если не соответствуют 2 и более, это не тренер, а шарлатан.0
Gala"Ой, ну вы что, сами там не разберётесь?" - значит, он сам не разобрался.0
Владимир МуранВопрос моего читателя! У меня болят все мышцы - меня спрашивают: Что делать? Добрый день. Вчера решил потренироваться с тренером у себя в городе. Он дал мне упражнения. Тело всё болит сегодня. Скажите, Вы как профессионал считаете это нормальным? Или тренер что-то не так делает? Такое письмо я получил накануне! Такое встречается практически в каждом тренажёрном зале или фитнес клубе! Как правило боль в мышцах происходит от чрезмерной нагрузки и это бывает у неопытных посетителей или у людей, которые впервые занялись фитнесом или спортом. Мне по доброму стало жаль человека, и вот что я ему ответил: Здравствуйте! Если у Вас был перерыв в тренировках, то начинать надо с одного - двух рабочих подхода в упражнении. Например: 1. Жим штанги лёжа с весом который можете поднять 10-12 раз 2 подхода. 2. Подтягивания на турнике или тяга штанги тоже 2 подхода по 10-12 раз 3. Жим гантелей вверх - тоже 2 подхода по 10-12 раз 4 приседания или жим ногами с весом который можете выполнить 2 подхода по 10-15 повторений 5 пресс. Скручивания или махи ногами 15-25 раз на 2 подхода! Вот если сделать так, то мышцы входят в тонус и те, что развиты хорошо болеть не будут, а более слабые на следующий день начнут немного побаливать. Следовательно на следующую тренировку, те мышцы которые не болят имеет смысл нагружать сильнее, а мышцы которые болят им надо дать время отдохнуть и восстановиться. В дальнейшем "отстающим" мышцам надо дать приоритет в тренировках. Но это уже другая и отдельная тема! Удачи. Ответ был категоричным "Значит буду менять тренера!"0
user228У меня было много не приятных ситуаций то орали прямо в ухо, то выставляли и позорили незнаю мне кажется что мой тренер плохой(0