Читатели избавляются от вредных привычек
Истории читателей о том, как им удалось сделать свою жизнь лучше
Написать пост или вопрос…
Я бросила курить после 30 лет стажа
Я курила 30 лет, начала по глупости, как многие подростки, у меня ещё и астма была, тоже слышала враки, что якобы астматика...
«Пришло осознание, что это ненужная привычка»: как я бросил курить
Начал курить не в затяжку. Было сложно, но привык. В какой то момент! Проснулся поздно и решил попробовать без сигареты...
Я бросила курить после 9 лет стажа и горжусь собой
Курила 8 лет сигареты, решила бросить перешла на электронку, это была большая ошибка, подсела на курилки, тратила кучу денег...
Как я бросила курить и избавилась от кашля курильщика
Курить я начала в школе в старших классах, что называется курила как сапожник, дома регулярно была наказана, а слушать...
Как я бросил пить 10 лет назад, чтобы вдохновить своих детей на здоровый образ жизни
15 лет "умеренно" выпивал — праздники, отпуск. Вред здоровью, семье! Знают все, но поверхностно. Так и я, вроде не много...
Как я бросила курить после почти 24 лет стажа благодаря силе воли
Курить начала в 16 лет на свадьбе сестры моего тогдашнего возлюбленного и курила с перерывами на беременность и кормление...
Я бросил курить, благодаря посту
Начинал курить ещё в 14 лет, как и многие мои одноклассники делал это за гаражами у школы, тогда казалось что мы такие...
Как я бросила курить после 25 лет стажа
Курить я начала ещё в школе, класс 8 или 9, баловство из категории -" курить за школой, курить за гаражами " и т.д...
Как мне удалось бросить курить после 21 года стажа
Я курю с 13 лет. Сначала ворованная сигаретка в день, потом первая работа и вот уже пачка в день заслуженно моя, потом и две...
Чем заменить атмосферный ритуал курения?
Накидайте идей, что можно делать в тех же контекстах, в которых обычно привыкла курить? Например иду по вечерней улице...
Как я избавился от мата: 4 способа, которые мне помогли
Будучи подростком, я крыл матом каждого второго и получал за это люлей. Мне надоело и я перешёл к активным действиям...
«Чувство жадности оказалась сильнее никотина»: как я бросил курить
Я никогда ранее не курил. Начал курить после поступления в медицинский университет. И бросил после его окончания. Дело...
Я перестал курить, хотя делал это с огромным удовольствием более 20 лет
Курить начал в школе, чтобы быть "своим" в компании, как мне казалось, очень классных ребят. Был удивлен, что получил...
Битва, которую я выиграл: моя история выхода из лудомании
Сегодня я стою перед вами как победитель, но этот путь был непростым. Мой рассказ о том, как я сумел преодолеть зависимость...
Как я взяла «алкогольную паузу» для восстановления клеток мозга
Выпить бутылку вина или пару (тройку) банок пива за вечер — простой социальный клей и способ времяпрепровождения. Бокал вина...
Как я избавилась от привычки опаздывать и делать все в последний момент
Привычка вечно опаздывать и откладывать все на последний момент может негативно сказаться не только на учебе и работе...
Как я бросила курить вейп
Здравствуйте. Я прекратила вейпить, хотя 3 года не могла перестать это делать. Да, мне было очень тяжело бросить...
«Справляться с тревогой самостоятельно стало легче»: как я на месяц отказалась от кофе и сладкого
Я просто обожаю кофе с чем-нибудь сладеньким! Это для меня способ сбежать от всего мира и остаться наедине с собой...
Как я 11 лет назад бросила курить
Лет 10-11 я курила. Красота и здоровье. Я думала о том, как неприятно пахнет от курящих людей. Запах изо рта просто...
Как я пришла к тому, чтобы не курить
Всем привет. Я уже написала пост о том как я перестала употреблять алкоголь и для кого-то это видимо стало моим признанием...
Как психотерапия помогла мне бросить курить
Самостоятельно отказаться от курения получается далеко не всегда. Читательница Тинькофф Журнала много лет не могла...
Я перестала употреблять алкоголь и это изменило мой мозг, личность и окружение
Всем привет. Раньше в моей жизни были компании, в которых люди собирались вместе и обязательно употребляли алкоголь...
Как я перестал употреблять алкоголь без посторонней помощи
Сложно сейчас найти в памяти момент, когда алкоголь стал проблемой. Я даже не могу точно вспомить, как я начал переходить...
Я смог бросить курить после множества неудачных попыток
Я уже и не помню когда я первый раз попробовал покурить, возможно это было на первом или втором курсе техникума. Точно помню...
Я перестала пить энергетики спустя 10 лет зависимости
В 2013 году я поехала на отдых в Черногорию, откуда через месяц привезла с собой магнитики и привычку пить по 2-3 банки...