Привычка
Вечное опоздание. Оно заставляло работать внеурочно, дописывать и доделывать всё по ночам и в дороге. Продолжалось это на протяжении семи лет. Отвратительный режим. О встречах с друзьями и речи не шло.
Как я боролась со своей зависимостью
Повлияла на меня смерть моей бабушки. Мне пришлось увидеть, что жизнь конечна, и конец — самое отвратительное, что мне доводилось видеть. Ничего не изменить. А если продолжать опаздывать — то можно вечно заниматься только доделками и долгами, а там и путь твой земной закончится. Из-за моих планов и моего тщеславия я решаю, что у меня нет готовности впустую потратить свою жизнь.
Мне пришлось по-чесноку провести беседу наедине с собой и понять, что же всё-таки заставляет меня тянут время и опаздывать.
Мой метод был основан частично на способах, найденных интернете. Выяснилось, что приходить заранее для меня — это мучение, связанное с тем, что меня заставляли в детстве являться рано, контролировали каждый шаг. Мне не была понятна ценность того, зачем приходить, сдавать, делать что-то вовремя. Поглощающий контроль выявил, что единственное, что я могу контролировать и решать самостоятельно в своей жизни — это свои опоздания. Захочу — значит опоздаю. Уж теперь-то я оторвусь вволю! Так я сформулировала главный девиз, который диктовал мне тянуть время, давая ложное ощущение чувствовать себя взрослее.
Отказаться от привычки было трудно. Какое-то время мне приходилось очень заранее делать всё, что планировалось. Существенная часть заготовленного времени тратилась на то, чтобы настроиться, потом отвлекаться, далее — ничего не делать. Оказалось, что выделяя время на «пинание бананов», я лишаю себя полезного времени. Зато закреплялась привычка и кайф от того, что я везде прихожу в числе первых. От этого было много плюсов. Так как я люблю общаться — я ещё и больше времени провожу с интересными людьми, болтаю. А в начале мероприятия все свежие ещё, к тому же. Плюс был в том, что многие бенефиты были получены только в результате того, что я просто являюсь куда-то (на пары, например).
Результаты
С привычкой тянуть дедлайны и опаздывать мы расстались уже как три месяца. Это довольно приятное дело — ощущать, что ты в курсе всего. Не замыкаешься в себе.
Какой совет тебе, мой ещё опаздывающий лягушонок? Определи, что ты чувствуешь на физическом уровне, когда тянешь время. Ноет спина? Сохнет горло? Неприятные ассоциации? Страх толпы? Помести этот страх в контейнер и возьми его за противные лапки. Объясни себе, почему твой страх никак не разрешится, если ты будешь продолжать опаздывать и тянуть время. Самое важное — разорвать эту ложную причинно-следственную связь и понять, что желание опаздывать — это не решение твоей нервозности.
Успехов, котик! Никогда не поздно расправиться со своими вредными привычками!
До вашего текста всегда думала, что опоздание нельзя считать привычкой.