Обложка потока "Фитнес-клуб"
Фитнес-клуб

Фитнес-клуб

Делимся опытом тренировок и подсчитываем расходы

Написать пост или вопрос…

Я самостоятельно занимаюсь растяжкой и не трачу ни копейки

Впервые попробовал такой вид деятельности и меня затянуло и до сих пор занимаюсь, тело расслабляется, снимается стресс...

Как я поддерживаю форму, когда нет времени на полноценные тренировки

Часто случается, что жизнь настолько загружена делами, что физически не получается выделить несколько часов (да даже час!)...

«Рада, что преодо­лела страх»: я научи­лась плавать в 27 лет и трачу на занятия 2000 ₽ в месяц

Читатели Т⁠—⁠Ж ведут активный образ жизни и делятся своими тратами в потоке «Спортзал». Героиня этого материала начала...

«Рада, что преодо­лела страх»: я научи­лась плавать в 27 лет и трачу на занятия 2000 ₽ в месяц

Как составить собственный план тренировок: мой опыт

Когда начинаешь тренироваться, то обычно изначально следуешь каким-то заготовленным курсам тренировок, где не приходится...

Как освоить новый тренажер в зале: мои 5 способов

Решиться пойти в зал — уже подвиг, потому что не для каждого это простое и беззаботное действие, которое можно делать...

Как я полюбила спортзал

Мои тренировки в основном состоят из силовой части, кардио и каких-то интересных или странных элементов, которые я где-то...

Как я начал заниматься в тренажерном зале и похудел на 3,6 кг за 3 месяца с помощью тренера

Вкусно поесть любит, наверное, каждый, и я не исключение. Но однажды, взглянув на своё отражение в зеркале, понял...

Я хожу в бассейн раз в неделю и трачу на плавание 960 ₽ в месяц

Пару месяцев назад я начала похудение. Сначала я не подключала спорт вовсе, но через пару недель добавила домашние...

Как я получаю удовольствие от жизни в занятиях спортом

Каждый день в свободное время я занимаюсь любой спортивной деятельностью. Будь то это плавание, велосипед, бег, поход...

«Ненавижу в любых проявле­ниях»: 7 видов тренировок, которые понравятся далеко не всем

Занятия спортом и физкультурой полезны для организма. Но нет гарантии, что определенный вид физической нагрузки понравится...

«Ненавижу в любых проявле­ниях»: 7 видов тренировок, которые понравятся далеко не всем

«Чувствуешь, что способен на большее»: как кроссфит изменил мое тело и восприятие жизни

Кроссфит — лучшее, что со мной случалось в плане физических нагрузок. Этот вид тренировок перевернул мое представление о том...

«Экономлю на анти­депрессан­тах»: я занимаюсь frame​ ​up strip и трачу до 11 000 ₽ в месяц

Лет в шесть меня отвели на танцы, но мне не понравилось: я испугалась, спряталась за маму. Было решено отправить меня в музыкальную школу: родители почему-то решили, что у меня хороший слух. Поэтому я считала себя скорее спортивным ребенком и даже не предполагала, что меня занесет в танцы…

«Экономлю на анти­депрессан­тах»: я занимаюсь frame​ ​up strip и трачу до 11 000 ₽ в месяц

Как я поучаствовала в заплыве Volga 2024, потратив 25 000 ₽

Три года назад я занялась плаванием по медицинским показаниям. Нейрохирург мой наказал мне плавать три раза в неделю, причем...

15 жизненных мемов о спорте и трени­ровках

Темой для мемов может стать что угодно. Спорт — не исключение. Мы попросили читателей Т⁠—⁠Ж поделиться их любимыми шутками...

15 жизненных мемов о спорте и трени­ровках

«Ощущение полета»: я зани­маюсь аэро­йогой и установила у себя дома гамак за 6000 ₽

После первого занятия в гамаках я сразу поняла, что это мое. Ощущение легкости, полета, возможность с первого дня выполнить элементы, о которых даже представления не имел. А в конце — расслабление в гамаке, как в колыбели…

«Ощущение полета»: я зани­маюсь аэро­йогой и установила у себя дома гамак за 6000 ₽
988

«Наплыв большого хейта не остановил меня»: как я занимаюсь квадробикой

О квадробике я узнала от одноклассниц, они показали мне базовые движения. Потом я забыла об этом. Но потом я опять...

Как я привел свое тело в отличную физическую форму в 49 лет

Первое что необходимо сделать это убрать из жизни наркотики. Курение и Алкоголь не совместимы с занятиями и восстановлением...

Я занимаюсь в спортзале полтора года и трачу 4000 ₽ в месяц

В детстве я занималась гимнастикой и большим теннисом, а в 17 лет начала ходить в спортзал и попробовала бег. Но после переезда в Москву, куда я поступила в университет, времени и сил на спорт стало не хватать: днем училась, а вечером работала.

Я занимаюсь в спортзале полтора года и трачу 4000 ₽ в месяц

Как я тренируюсь дома и трачу 2000 ₽ на спортивный инвентарь

С самого раннего детства я занималась спортом. Я посещала танцевальный кружок при дошкольном учебном заведении, в школе...

Как я вернулся к домашним тренировкам и трачу на это около 1000 ₽ в день

У меня в основном сидячая работа. Как то давненько покупал себе две большие гантели, из них сделал штангу. Позанимавшись...

2K

Как я прошла путь от ненависти к спорту до ежедневных занятий

Я прошла путь чуть ли не от ненависти к спорту до практически ежедневных занятий. Путь проб и ошибок, различных форм...

«Эффект получила в первый же день»: как я стала заниматься производственной гимнастикой

Почему в СССР за уклонение от производственной гимнастики могли лишить премии. Да-да, вы не ослышались. Во времена СССР...

Как я занимаюсь танцами уже 5 лет и сама стала преподавателем

Я танцую уже 5 лет, до этого на профессиональном уровне занималась художественной гимнастикой. Порой я вспоминаю...

«У меня психоло­гическая травма»: 9 вещей, которые раздражают при посещении спорт­зала

У занятий в фитнес-клубе много преимуществ, но некоторые моменты заставляют понервничать. Например, когда другие посетители...

«У меня психоло­гическая травма»: 9 вещей, которые раздражают при посещении спорт­зала

Как я стараюсь набрать мышечную массу и выбрать поддерживающие добавки

С ноября прошлого года я занимаюсь в зале. По природе имею худое телосложение, поэтому столкнулся с проблемой нарастить...