Читатели занимаются саморазвитием
Истории о том, как можно изменить свою жизнь к лучшему
Написать пост или вопрос…
Как я боролась с прокрастинацией в TikTok
Я, как и миллионы людей по всему миру, попала в сети TikTok. Сначала это были безобидные пять минут перед сном, смешные...
Как самоподдержка помогла мне расти
Последние два года я культивировала в себе позитивное отношение к самой себе. Были объективные причины: на работе была...
Я читаю в параллельном переводе, и это помогает мне понять глубину текста и изучать язык
В первый раз в параллельном переводе я прочел роман «Улисс» (Ulysses) Это толстый модернистский роман ирландца Джеймса...
Мы познакомились на работе и теперь живем вместе, а я похудел на 15 кг и стал меньше пить
Моя первая история! Мне 32 года. Одно событие в ноябре 2024 года очень сильно заставило меня задуматься о том, что я сделал...
Как я стал умнее: неочевидный способ, который помог мне сохранить дружбу и найти хобби
5 лет назад ко мне пришёл друг, с которым мы часто залипали в телефон, гоняли в футбол и особо не задумывались, кем будем...
Я 4,5 года занимаюсь каллиграфией и укрепляю свое ментальное здоровье
Все началось в августе 2020 года, когда я увидела видео ученого Сергея Савельева о пользе каллиграфии для мозга...
«Стала человеком, на которого могу положиться»: 6 важных личностных открытий
Открытия о самих себе помогают переосмыслить поведение. И в результате — изменить свою жизнь к лучшему. Мы спросили...
5 вопросов, которые помогли мне понять, чем я хочу заниматься
Дисклеймер — автор статьи прошел веселый карьерный путь побывав: продавцом жутких пылесосов (выдержки хватило на сутки)...
«Мир стал немного ярче»: 6 лучших вложений в себя в 2024 году
В декабре многие подводят итоги года, в том числе в личном бюджете. Для этого мы в Т—Ж запустили челлендж, цель которого...
Два года ежедневных медитаций: мои итоги, уроки и советы для тех, кто хочет начать
Каждый день вот уже 2 года моё утро начинается с медитации. Для меня это не что-то эзотерическое, а зарядка для мозга...
Как я неудачно сходил к психологу и поставил крест на алкоголе
Последняя часть моей "биографии". Неудачный поход к психологу, начало саморазвития и крест на алкоголе. 5-ая часть...
Я вырвалась из плена своей жадности и теперь проще отношусь к деньгам
Всем привет. За последние года три, со мной произошли удивительные для меня метаморфозы, и одной из них стало моё отношение...
«У меня разрушилось все»: как я переживала сложный период жизни
Сегодня хочу рассказать тебе, чему я научилась, когда у меня случился период обнуления. Обнуление — это своего рода чистка...
Как ведение дневника помогло мне побороть выгорание
Почти всю свою осознанную жизнь я веду дневники. За 20 лет письменные практики стали неотъемлемой частью моей жизни.
«Эмоциональный парацетамол»: что помогает мне быстро успокоиться и снизить градус реагирования
Иногда эмоции, как закипевший борщ, выплескиваются и забрызгивают всё и вся, окрашивая день в бордовые оттенки гнева...
Как ходьба стала для меня медитацией
Почти всю жизнь был (да и остаюсь пока) обладателем лишнего жира в организме (весом это называть немного неправильно, весить...
Я читаю классическую литературу и слушаю синтезиции перед сном
Ни для кого не секрет, что «зависани» в телефоне либо телевизоре перед сном создает, во-первых, дополнительный повод...
Мнение: в жизни человека ничего не поменяется, пока он сам этого не захочет
Я долго искала и продолжаю искать этот ключ, ключ от двери где я почувствую полноту всей грудью, вздохну и пойму: «Вот...
Как я пытаюсь решить проблему дефицита времени
Большинство из нас сталкивается каждый день с дефицитом рабочего времени. Момент когда хочется заняться чем-то новым...
Отпуск, прогулки, юмор: что помогает мне не поддаваться осенней хандре
Особенно когда начинает рано темнеть и начинается дождливая погода. Конечно и в осени есть своя романтика, уютные вечера...
Как я анализирую свою жизнь и пытаюсь разобраться, как мне двигаться вперед
После признания проблемы в виде отложенной жизни стало ощутимо легче. Не даром говорят, что путь освобождения от любой...
Как я изменила свою жизнь с помощью семи вопросов
Саморефлексия помогает делать подходящий жизненный выбор. Один из способов ее развить — регулярно анализировать свои мысли...
Как психотерапия сделала меня увереннее и подтолкнула к саморазвитию
Неуверенность в себе мешает радоваться жизни. Читательница Т—Ж в какой-то момент стала настоящим отшельником: по будням...
Как дисциплина помогает мне достигать целей
Дисциплина это тот инструмент, который помогает достигать любых целей, независимо от сферы жизни. Я на собственном опыте...
Как уборка помогает мне справиться со стрессом
Наведение порядка на своем рабочем месте и в доме — трудоемкое занятие, на которое порой сложно найти время. Но есть люди...
