Почему я занимаюсь йогой уже 24 года

Вот уже 24 года занимаюсь йогой. Книжку мне подарила приятельница. Занятия в книге расписаны подробнейшим образом,начинаются с минуты и заканчиваются несколькими часами. Правда у меня нет столько времени, чтобы заниматься йогой долго, поэтому дохожу до определенного уровня, на некоторое время бросаю,делаю обычную зарядку. Какое-то время ходила на фитнес, сейчас хожу на тренажёры в парк,это дополняет занятия йогой.

Когда была маленькая у меня были проблемы с позвоночником. Мама отвела меня к хирургу. Хирург сказал,что так как мышцы спины слабые,а позвоночник нестабильный, то со временем может быть горб и надо ставить спицу, но мама будучи умной женщиной решила, что не надо ребенка калечить. Правильно сделала.

Как и все дети лазила по брусьям во дворе, ходила на физкультуру и мышцы укрепились, правда проблема не ушла. Утром вставала с ростом 164, а вечером рост уже был 160. Это много. Как правило разница бывает 1-2 см. Позвонки выскакивали. При простом массаже легко вправлялись назад.

Когда вышла замуж, как и все мужчины, мужу хотелось, чтобы его жена хорошо выглядела, да и у него тоже проблемы были с позвоночником, поэтому мы с ним стали ездить в санатории, это мне помогло. Но проблема не ушла.

И вот в 28 лет подруга подарила мне книгу Иванова с упражнениями. Она называлась "Йога и психотренинг". Упражнения по психотренингу не использовала, а физкультуру стала делать.

Постепенно позвоночник стал выравниваться и с ним вместе и фигура улучшилась. Мышцы стали укрепляться, а когда позвоночник в порядке, то человек чувствует себя лучше. Кровь поступает во все органы. Дыхательные упражнения помогают успокоиться, привести в норму сознание, что не даёт человеку принимать скоропалительных и необдуманных решений.

Расходы на занятия йогой малы. Йогу надо делать босиком, можно дома, можно на улице. Достаточно футболки и леггинсов. Стоимость всего удовольствия не дороже 5 тысяч рублей.

Экономия заключается не только в том, что меньше трат на спортивную форму и фитнес зал. Главное, что эти занятия приводят к спокойствию ума, что в последствии влияет, на рассудительность, а следовательно, на правильные жизненные решения.