Как мне не подошли занятия йогой

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография

Ольга Курепина

Несмотря на популярность йоги, многим она всё же не подходит в определенный момент их жизни. Когда я чувствовала себя подавлено, психологическое состояние было на грани, йога не была той историей к которой хотелось бы вернуться.

Спустя время, вернувшись в более устойчивое состояние, я рискнула. Благодаря своему характеру «В омут с головой», я сразу ввела практику для продолжающих на 40 минут и с уверенностью в собственных силах приступила. Каким же было мое разочарование, когда после 10 минут моё тело буквально кричало мне «Надо заканчивать! Пожалуйста, я не могу расслабиться. Не пересиливай меня». Да и некоторые из асан выполнить просто на просто не получалось: тело было зажато в большой ящик напряжения.

И здесь то появился тот самый инсайт, то самое озарение! Что йога правда может быть не для всех. Не нужно себя загонять себя в мысли о том, что с вами что-то не так. Именно умение слышать себя, свое тело, его желание о том сколько будет длиться практика и нужна ли она ему сейчас — вот, что важно!

Вы можете не влюбиться в йогу, но вы можете влюбиться в танцы, кардио, растяжку, пилатес, да во что угодно! И то, что ваше сердце не выбрало, казалось бы, универсальную вещь, не значит, что с вами что-то не так. С вами всё всегда так. Ищите свою «йогу». Заканчивайте, если тело кричит. Принимайте, что сейчас йога не ваша история. Не убегайте от этого крика. Значит нужно не сейчас. Сердце и тело подскажут, обязательно подскажут, когда стоит начать и вернуться.

Клуб йоги. Личный опыт тех, кто практикует

спортзал

Ольга ДемидоваНе согласна с вами, главное найти своего практика. Тоже было много подходов к йоге и разных инструкторов, очень важно найти своего! А сопротивление организма-это норма для йоги, как правило, в начале йожного пути и с перерывами в практиках!)6
ТМне трудно делать заминку растяжку после силовой тренировки морально. С гибкостью проблем нет, просто когда делаю, думаю о том, когда это закончится. Да, лёгкость в теле потом есть, связкам и суставам хорошо, но усилия прикладываю намного больше, чем на тренировку.1
Ольга КурепинаОльга, спасибо за ваш отклик ❤ да, от инструктора очень многое зависит, я с вами согласна!0
АнтиконсьюмеристМне тоже йога совсем не по нраву. Слишком много статики, а я люблю движение.3
Ксения АнтоноваОльга, я согласна. У нас в зале я попадаю на разных инструкторов, и каждый раз это либо кайф, либо отстой. Имеет значение даже манера демонстрации асан3
Natalia SyrkovaМожет быть, вам взять более лайт вариант для начинающих?3
Passager ClandestinКак минимум, стоит быть очень осторожными со стойкой на голове. Шея у нас одна. Пять лет отдала йоге айенгара, сейчас думаю, что это всё же в большой степени было насилие над собой, но я привыкла думать, что лучше ничего нет. Хотя в Москве и Питере знаю места, где ее действительно круто ведут. Но пилатес всё равно безопаснее и гораздо более внятная идея. Пришла на него развалиной, через полгода бегаю вприпрыжку0
zhilyakowasЙога - совсем не моё! Люблю танцы, просто упры, пробежку. Каждому своё)0
Йогиня-богиня😀Антиконсьюмерист, аштанга-йога вам в помощь, умотаетесь двигаться)3
Йогиня-богиня😀Автор поста при описании своего опыта явно исходил из своего разбалансированного состояния, хитрый мозг саботирует всё что угодно, подтягивая любые объяснения почему не надо делать что-либо если оно долго/сложно/неинтересно/не даёт результата, и нет в том никакой "любви к себе", не более чем проявления обезьяньего ума) напряжение рождает лишь напряжение и йога здесь не при чем, с ней всё ок, система работающая, бесконечно многогранная. Йога-не панацея от всего и не волшебная палочка, но даёт время на диалог с самим собой1
АлсуЯ ничуть не спорю с тем, что каждому своё, но подход какой-то странный) Как если бы тщедушный новичок сразу взял гантели по 25 кг, не выдержал и решил, что силовые – не для него. Или начинающий танцор сразу пришёл в группу продолжающих, не выдержал темпа и решил, что у него нет способности к танцам)3
РозаНе соглашусь, в йоге уникальна и многообразна, можно и расслабиться, можно и в динамике и в статике. Важно знать, что вы хотите получить от йоги, какая цель и задачи. И да, йога для тех, кто смел и храбр, не останавливается на пол-пути, так сказано в древнем тексте "Йога Патанджали". Сегодня не получилось, завтра не получилось, послезавтра получится, искусство маленьких шагов. Это просто практика, тренировка. Все, и как в жизни)) Я вижу, в статье кричит беспокойный ум, а не тело. Можно в омут с головой с уровнем начинающий после долгого перерыва. Самостоятельно тяжело, порабойте с тренером индивидуально. Все решаемо и не столь критично. Удачи вам в практике!2
Ольга БорзоваКороткая смешная история про тренера по йоге: Как вы себе представляете шавасану? Наверно, отдых и умиротворение? Я даже слышала, что бывает особая музыка для создания атмосферы. Однажды у нас была замена на классе йоги , и пока все лежали в шавасане, новый тренер шепотом спрашивает: ну что, вы уже блины на этой неделе пекли? Я вот нет. Надо начать что ли, а то масленица)3
Alexander ShumskiyPassager, стойка на голове не подразумевает стоять на голове))) Я не знаю кто вас учил, но в стойке на голове 90% веса приходится на руки)2
Amazing and BrilliantТ, то же самое, почему-то это кажется скучным, нудным, вынужденным. Можно заминку в виде прогулки делать, или, если Вы в зале, на беговой дорожке или велосипеде.0
Анастасия МитюшинаВы занимались чем-то другим, а не йогой)))) Не нужно воспринимать асаны как подходы к спортивным снарядам. Йога это про дыхание и расслабление ума, асаны только помогают в этом. Если вы специально тянете мышцы и вам больно и вот это вы называете "заниматься йогой" мне очень жаль1