«Все по делу и с принципом „не навреди“»: 9 фитнес-блогеров, которым можно доверять

За Красавина — огромный лайк. Обожаю его тренировки, благодаря им смогла решить ряд проблем со спиной и шеей.

Алёна, поддерживаю! Уже пару лет делаю зарядку по его программам, плюс интересные посты и видео про еду, упражнения для спины, шеи и таза!

Базилио, Фрешлайф28. За здравый смысл и кучу видео о том, как люди меняют свою жизнь.

а где же папа Зи и его Физикл??
Зайдя в поток тогда, в далеком 19 году, это было лучшее, что было со мной за многие годы.
До сих пор с его проектом.
На Лунегову подписана жена, около двух лет занимается по ее программам.
Из всех перечисленных подписан на Линдовера и Красавина (но после пары его постов о чем то - уже не помню, перестал смотреть и слушать его).
Остальных даже не знаю

Странно, что никто не упомянул Романа Овчарова и его канал на Ютубе Biomachine. Хотя, может мало кто о нем знает. Канал за какой-то год выстрелил с 10 тыс. подписчиков до миллиона. И не зря! Человек с хорошей речью рассказывает и показывает, как правильно и грамотно тренироваться. Рекомендую!

Красавин и Линдовер - согласен.
Оочень странно, что никто из парней не сказал имя Ярослав Брин.
Это Человечище. Мой респект и уважуха.
Да и для девушек он много чего даёт.
Советую глянуть всем, кто в теме.

MaxBorunov, Брин уже давно ничего не постит. Фондовые рынки и его проекты за оверпрайс.....

Михаил, да, Брин больше не вещает, но его ролики не потеряли актуальности. В них очень много полезной и нужной информации, актуальной и по сей день. Нет ничего плохого в монитезации своих проектов. Это делают все.
Пользоваться информацией бесплатно, систематизировать и применять на практике к себе никто ж не запрещает.

MaxBorunov, вы понимаете о чем я, когда говорю про проекты? ФМ4М
Последнее его видео про зал, было 4 года!! назад. Фитнес и ББ индустрия на месте не стоит, и за эти 4 года много чего произошло. Это к слову об актуальности.

Михаил, ))) а знаете когда алфавит появился?! И ничего, люди пользуются, не кашляют. Сила знаний не в датах. Фитнес и ББ индустрия за эти 4 года что?)

MaxBorunov, зачем сравнивать теплое с мягким?? то есть за 4 года нет вообще никаких метаанализов или еще ряда исследований показывающих то или иное? Вы фанат спасокукоцкого, угадал?!
Честно, вступил бы с вами в полемику, но нет ни времени ни желания.

Михаил, это Вы вдруг начали рассказывать о небывалых прорывах за последние 4 года в области фитнес индустрии и ББ, да таких, БАА!!!, которые способны отменить 5ти летнего Брина))) а теперь Вы же у меня вопрошаете: "а шо, неужто аще ничего? Да лан, че-нить по-любому есть!" Ага.
Я не фанат. Я практик. И неплохо умею искать, систематизировать, интерпретировать и адаптировать нужную мне информацию. У того же Юрия, есть неплохие планы повышения силы, но с рельефом на его программах - беда, да и травмироваться легко.

Максим, я с вами не согласна. Как минимум, я на своем опыте понимаю, что он прав.

Всем девушкам press227 на ютуб, оочень много нюансов по женским тренировкам узнаете. Как раз благодаря ему фигура изменилась в лучшую сторону)

Из забугорных добавлю Tom Merrick, отличный стретчинг без слёз. Частенько занимаюсь по Bully juice, очень мощные ВИИТ тренировки

Heather Robertson. Каждый день выкладывает тренировки на ютьбе бесплатно. Можно найти подборку на любой вкус (HIIT, силовые на разные группы тела, кардио, низкоинтенсивные без прыжков и тд). Занималась по ее тренировкам в ковид, когда зал был закрыт, результат понравился.
Люблю ее за то, что она почти не кричит "давай, еще раз!" и вообще почти не разговаривает 😄 А в ее видео играет спокойная музыка

Меня конечно могут закидать тапками, но мой любимый фитнес блогер - Юрий Спасокукоцкий. Правда к его советам нужно относиться осторожно.

Eka, да, Таня начала вести свой фитнес-канал на украинском языке.
Я выполняла табата-тренировки из программы «Успеть похудеть», они на русском языке. Их можно найти в плейлистах на канале TGYM.

Ну без Дениса Семинихина топ явно неполный.

Усманова, Kayla Itsines

Только Угорная Качалка с Валерий Геннадьевичем, только Хардкор!

Ну ладно, Игорь молот со своими шутками прибаутками тоже ничего.

Почему в списке нет SJ Body? Спартак может и говорит много лишнего, но советы про спорт/здоровье довольно полезные. И Спасокукоцкого можно добавить. А вообще сейчас этих "фитнес блогеров" пруд пруди, не успеваешь уследитт